原作者： Merci Miglino, PCC 作为教练，我如何能够变得更加自信呢？ 对于许多新教练们来说，通往自信最大的障碍之一来自于对自己的怀疑。我们可能会担心自己没有足够的经验或学历。我们可能会觉得自己没有真才实干。我的意思是，在会谈中的某一阶段，我们无法给出任何答案，或者我们都不知道该说些什么。 在讨论上述问题之前，我们先来探讨另一个问题吧。 假如我们的价值—或者说我们的自信建立在自身的足智多谋和创造力的基础之上，而不是我们的能力，那又会是怎样一番情形呢？在择业或选学教育、甚至在择偶方面，大家可能缺乏一些必要的能力，但你仍然能够拥有信心并获得成功。这是因为你相信自己的能力，能够使某件事情发生;尽管面临极大困难，你依旧相信自己能够克服障碍、解决问题。 当我们这么看待信心，那么对我们而言，做一些新的或不同的尝试就变得如此容易。 因此，这里的秘籍在于：回到童真。 儿童天生自信并拥有无限创造力。你见过一个孩子希望得到一样东西的状态吗？在目的达到之前，他（她）们会不停地索要—不论是昂贵的自行车还是新的游戏机。他（她）们在通过影响自己父母或其他任何人来获得自己想要的事物方面，简直就是一个专家。 我们与生俱来就有这样的能力，但随着我们长大成年，我们开始成为自己行动的绊脚石。 好消息是我们每一位是可以重获那份自信的。 相信自己，继续前行。确保自己拥有一个能够给予自身支持的团队，来获得个人成功。你可能就会考虑与一名教练一同共创未来。

原作者：Merci Miglino, PCC 在谈到构造的时候，大多数人会想到一些使自己受困或被局限起来的事物。但如果没有一个构造体，情况会更加糟糕。试想一下一种不同的构造物，如大家房屋中的墙壁—-是这些结构为我们遮风挡雨。 或者试想一下自己的工作列表，这份表格帮助我们按时完成工作。结构体确实能够帮助我们变得有调理，特别是在应对那些我们感到很吃力的事物的过程之中，结构的存在能够使我们确保自己按照进度处理这些事件。 例如，如果你希望能够健康饮食，为了确保自己养成健康的饮食习惯，你会需要何种结构体来帮助自己呢—–因为这一习惯的养成肯定不是那么容易的，对吧？ 一种看待结构支架的方式是将你生命中的一切视为一个支架，这一结构体会为你所做的一些事情提供支持。从这个角度看，你是有选择的，你可以要么继续采用那些支持你的结构体，要么将那些不再支持你的结构支架替换掉。 找到那些使自己获得自由的结构支架和那些使自己禁锢起来的结构支架需要大家自己去做一些探索，而教练在这一过程中，会很有帮助。你的教练将与你一同进行头脑风暴，与你一起创建这些结构支架。当你需要对某一结构进行微调或重组的时候，教练能够帮助你突破惯例模式，找到一种新的方法来达到你的目标。而达到这些目标的过程中，是需要来自你自己的坚持不懈的努力的。 谨记—–创造结构支架能够给予你自由，使你随时将自己的承诺与自己、将自己的承诺与他人联系起来。