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责备和接纳

我的一场教练是关于客户和她姐姐之间的关系。她谈到姐姐给她很多照顾，但对她也有很多批评，所以她们的关系亲密又紧张。但客户谈到她和姐姐的事件时，似乎有些欲言又止。慢慢的我猜到了一些原因。我问她：姐姐对你常常的批评什么？她说：“说我自私”

命令与协商

命令是指上级对下级所做的强制性指示。也指一个人要求另一个人必须做某事。他是强制性的，是不容商量的，另一方没有选择权，是被动的，双方地位是不平等的。协商是指共同商量以便取得一致意见。是指双方在平等的基础上各提出自己的意见，共同商量达成一致。这个结果对双方来说都是事先经过商量的，双方都有选择权和表决权，双方是主动的，积极参与的，双方的地位是平等的。

完美 vs. 完整

“完整”是指事物保持原有的状态，没有残缺或遗漏的部分，强调事物的整体性、接受性。在心理学概念中指的是接受并拥抱自己的全部——优点与缺点、成功与失败、喜悦与悲伤。相对“完美”带给我的窒息、分裂感，“完整”带给我的是包容、接纳、松弛、合一，以及流动着的生命力。

“自我设限” vs. “挑战自我”

自我设限通常源于多种心理和社会因素，例如过去的经历，过去的失败可能会让人对自己的能力产生怀疑，进而设限自己以避免再次经历失败的痛苦；或者内在信念和思维模式，相信自己的能力是固定不变的，对自己的能力和价值产生怀疑，认为自己不够好或不值得成功。

Fixed vs. Growth

Carol Dweck在提出固定思维模式时说“每个人都有一部分固定思维模式”，这种模式让人们在某个时刻相信自己或别人的才能是一成不变的，导致人们会急于一遍遍地证明自己的能力，或认为自己就是个没有能力的失败者。