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| 困在固定思维里 | 成长在任何时候都能发生 |
| Carol Dweck在提出固定思维模式时说“每个人都有一部分固定思维模式”，这种模式让人们在某个时刻相信自己或别人的才能是一成不变的，导致人们会急于一遍遍地证明自己的能力，或认为自己就是个没有能力的失败者。从而无力面对某些困难和挑战，失去信心。甚至养成了“不愿努力”综合征来做为一种保护自己的途径，仿佛永远不去努力，就永远不会被自己和他人看到失败的时刻。 | Carol Dweck同时提出了成长型思维“你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。”持有这种思维的人不会习惯于评判自己和他人，会将遇到的拒绝、困难、失败都看作是自己继续成长的机会。每个人都同时拥有这两种思维模式，需要逐渐学习和维持成长型思维。 |
| 教练提问 | 教练提问 |
| 您在遇到哪些情况时观察到自己在用固定型思维思考？是否有一些可觉察到的诱因？ | 若您采用成长型思维看待同样的问题，会有什么不同？ |
| 这种固定型人格出现时，你心里会有怎样的声音？你有什么感觉？ | 您认为还有哪些情况可以用成长型思维来重新看待？ |
| 您发现固定型思维是怎样让我们思考的？ | 您看待自己的时候如果采用成长型思维，您的感受会有什么不同？ |
| 如果您保持用固定的思维去看待问题，最可能遇到的结果是什么？ | 带着成长型思维，你是否能从最小的行动出发？那个行动会是什么？ |
参考文献：
《终身成长》Carol S.Dweck