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教练状态“同在”与客户转变

March 5, 2026

Coaching State Presence and Client Transformation

在学习教练时候ICA的老师说过一句话“教练越想帮助客户,越帮不了客户”。作为新手教练教练,当我们刚开始接触客户的时候,我们总希望客户能够在会谈中有所“顿悟”,期待客户认为“教练是有价值的”,或是因为教练的助人心态看见客户处于困顿之中,想要”拉客户一把“的心态。

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The Abundance Coaching Model 丰盛教练模型

March 5, 2026

The Abundance

我在学习、践行教练和追寻真实自我的人生体验的过程中,我感受到作为教练不是把客户当作客户待被修理的机器,而是将其视作富有完整智慧的生命,等待见证其生命奇迹。若把客户当机器,教练的角色是“修复”或“填补”客户的缺失,会像修车一样找问题、换零件;而将学员视为生命,相信学员自身具备成长所需的一切,教练只需定期浇水、施肥、扶正,让其在自然中成长,陪伴他们唤醒内在资源——就像树木不必向外索取生长的力量,因为它早已扎根于大地。

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合作 vs.对错

March 5, 2026

Cooperation vs. Right and Wrong

在我们的日常生活和工作中,冲突和分歧几乎无处不在。当我们跟他人的意见或看法相左或他人给我们建议时,一种常见的反应是迅速进入“对错模式”:我们搜集证据、捍卫立场,甚至不惜让关系变得紧张,试图证明自己是对的,对方是错的。

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利用混合教练模式帮助医疗工作者应对同情疲劳(Compassion Fatigue)

June 21, 2025

Compassion Fatigue

在现代医疗环境中,医疗工作者因长期面对高强度的情感消耗和工作压力,普遍面临同情疲劳(Compassion Fatigue)的挑战。这种状态不仅严重影响个人的身心健康,还对职业满意度和患者护理质量造成了显著的负面影响。

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The COACH 个人教练模型

June 21, 2025

The COACH

你,为中心。与你同行——尊重你的想法,探索你的方向,走出属于你独特的道路。我会深入了解你独特的价值观与热情,追寻和实现属于你的目标和意义感。

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问题导向 vs. 分离导向

June 21, 2025

Problem-Orientation vs. Separation-Orientation

阿德勒的“课题分离”理论是个人成长与心理健康领域的一个重要工具。它的核心概念是帮助人们区分哪些是“自己的课题”,哪些是“他人的课题”,从而减少不必要的焦虑,增强对自身行为的掌控力。这种理论在coaching中也非常实用,尤其是当客户面临人际关系中的困惑或压力时。

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The DETOUR 教練模型 

May 20, 2025

The DETOUR

因此,我提出D. E. T. O. U. R.(繞道而行)教練模型,由六個字母組成,分別代表 Desire(渴望)、Ethusiasm(熱忱)、Talent(優勢)、Opportunity(機會)、Uncover(揭露)、 Resilience(耐挫力)。

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教练技巧在人才发展中的应用

October 25, 2024

Application of coaching skills in talent development

进入到ICA的教练学习之后,受益匪浅,教练的各种技巧在生活中、职场中大大提升了与人沟通的能力,尤其是在管理能力以及领导力提升方面,可以有效地协助在员工培养和发展的能力和技巧。

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“自我设限” vs. “挑战自我”

October 23, 2024

Self-limitation vs. Challenge yourself

自我设限通常源于多种心理和社会因素,例如过去的经历,过去的失败可能会让人对自己的能力产生怀疑,进而设限自己以避免再次经历失败的痛苦;或者内在信念和思维模式,相信自己的能力是固定不变的,对自己的能力和价值产生怀疑,认为自己不够好或不值得成功。

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欣赏式提问 4D Model

October 22, 2024

4D Model - building design

目前在众多的教练模型中,我个人比较倾向的是欣赏式提问模型 – 4D, 即通过Discover, 褒奖、反思过去做的好的地方,Dream来探索未来远景的可能性, Design来打造实现愿景的路径, Deploy 来聚焦行动方案

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