本教練模型緣自於個人自 2023 年起,投入全職教練發展後,經 200 小時以上的一對一教練會談、參加工作坊培訓、閱讀書籍並撰寫摘要,以及行動實踐 後,所體會發展個人優勢的 3S 核心關鍵。
Nurture Yourself Coaching Model
【因心滋养】教练模型是一个由Cristina于小恩教练设计的教练模型框架,旨在通过字母 “N” 的结构,引导个人完成一个变革性的教练旅程。该模型基于个人和职业发展是一个滋养成长过程的原则,强调在实现深刻的成长过程中,探索认知个人的当下、目标、自我状态和行动责任感这个过程的重要性。
钥匙 Find Your Key
我的利基是探索自我的教练,让客户可以在每一次的会谈里认识自我,提升自我,疗愈自我的过程中不断的发现自我的价值与意义。我的客户群体是想要了解自我价值寻找自我的人,她/他们普遍在30岁以上,经历了一些人生阅历,但有些迷失自我或是方向模糊
The FOG Coaching Model
启发我的是一个TEDx的演讲,演讲者Brenda Reynolds把变化比喻为迷雾,形象地描述了在变化中人们面临的挑战和解法。化茅为盾,我将用FOG的模型帮助客户,如迷雾中的灯火帮助来访心怀希望,点亮前路,跨越变化。
尋找「裂縫」(CRACK)的
A Coaching Model Created by Julia Pao
(個人成長/親子/家庭/新移民, UNITED STATES)
而在整個會談中,教練都可以利用積極的聆聽,並串連客戶各個階段的敘述,抓出可能的「裂縫」,並提出問題挑戰客戶。因此我將關注「裂縫」(CRACK) 作為我的教練模型,其中的步驟包括 Connect(連結)、Reachable Goal(訂定可達成的目標)、Awareness(喚起覺察)、Convert(轉化)和Kindle(點燃),這些元素共同構成了一個全面而有效的教練方法論。我將它們運用在每一次的教練練習中。以下分別說明C. R. A. C. K. 五個步驟.
HEALER
A Coaching Model Created by Gloria Li
(Career Coach, Personal Branding Coach, Life Coach, TAIWAN)
運用的教練模型是HEALER,主要是透過與教練的對話,觀察到自己情緒背後的主因,並運用自我優勢的引導,由客戶發現自己理想的狀態及可以採取的方案,並且激發行動力,不至於坐困愁城,而被情緒埋沒.HEALER的教練模式旨在從短暫的黑暗中拉出深陷的自己,不要帶著負面的情緒及不完整的自己進入下階段,與每個階段的自己共處,並能有力量的看見,完整自己,為下一個階段的轉型做準備.
信心之跃 LEAP of FAITH
A Coaching Model Created by Theon Hsu
(国际职涯教练, INDONESIA)
跳跃的本身(LEAP):通过教练过程,客户确认对目标的决心和重要性,而后带出可持续的行动. 跳跃所仰赖的信心(FAITH):万一失足了怎么办?通过教练所给予的专业协助,就算有失误,也能被教练稳稳接住,永远都能够再次尝试. 客户和教练需要彼此配合,缺一不可,给予对方完全的信心,就能走一趟精彩的旅程,以下针对跳跃(LEAP)和所仰赖的信心(FAITH)模型做进一步说明
教练模型:LIKE 热爱、公正、激励和探索
A Coaching Model Created by Long Wu
(工作三年左右后的职场发展, CHINA)
笔者任职过中国电信这样的国企,美国朗讯公司、甲骨文软件、IBM、SAP这些跨国公司的资深岗位,也任职过新炬网络、蓝凌软件、剑桥科技这样的民营企业、管理过大小不一的团队,从职场新人一步步成长起来。让我们分析一下”LIKE”模型中的四个方面(热爱、公正、激励、探索),并说明它们为什么对职场三年左右经验的客户重要。
BFT(Behavior,Feeling&Thinking
A Coaching Model Created by Shijing Shen
(Career Coach, CHINA)
在教练会谈中,客户往往带来与职场相关的议题,譬如,尽管知道项目的重要性,担心失败或者觉得任务太重而推迟开启;同事间产生冲突或者工作不被认可而感到沮丧、愤怒;面临工作要求与个人价值观的冲突,导致内心的纠结和困惑等等。
CDE模型 – U型之旅
A Coaching Model Created by Xiaoran Liu
(企业教练, CHINA)
打开纸笔写模型的时候,脑中首先浮出的问题是,什么是教练?教练在提供什么样的价值?然后才是我用什么样的方法和工具提供这样的价值?所以我将自己的模型起名为CDE,从澄清议题和障碍,再到深度探索,最后结合客户的意愿和期待,创造性的找到突破之径,就像CDE三个字母自然而然的顺序一样,在教练的全然临在之中,顺流而下,水到渠成。
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