International Coach Academy - China

Coach Campus

改變之圈是什麼?

A Research Paper Created by Wan Lin Hsu
(Transformation Coach, TAIWAN)

重新走一圈改變之圈將再次固化新認知行為，而在一圈一圈不斷重複的過程中，改變便會漸漸發生，最終能自動化的行出新自我。以下內容將結合腦科學知識與其他教練相關理論去理解每個階段發生什麼事及教練可以有什麼應用。

我 vs. 你 vs. 他

A Power Tool Created by Wan Lin Hsu
(Transformation Coach, TAIWAN)

有力的工具我 vs 你 vs 他 的概念啟發於心理位移書寫(Psychological displacement paradigm in diary-writing, PDPD)，運用心理位移我、你、他位格的概念於教練會談中，以協助客戶用多層次的視角舒緩情緒創建覺察。心理位移書寫法是國內學者金樹人於2005年所提出來之概念，指書寫者依序運用「我、你、他」不同人稱位格來書寫同一經驗的書寫形式，概念源於Cochran（1997）對敘事治療的觀點:「當一個人在敘說自己的經驗時，敘說者（narrator）跳脫出來成了旁觀者，與當時經驗當中的行動者（actor）或參與者（participant）之間，拉開了一個距離」，而金樹人探討位格特性，採用共識質化研究法與紮根理論研究分析法，分析焦點 團體訪談資料中「我、你、他」三種不同人稱位置的結構特性。

教練模型- 破繭成蝶

A Coaching Model Created by Wan Lin Hsu
(Transformation Coach, TAIWAN)

在提到教練模型之前想分享一個你可能也看過的故事，有一個人看見了一個蝴蝶的蟲繭，於是他就坐在邊等看蝴蝶怎麼破繭而出，幾個小時之後，蟲繭上出現了一個小洞，蝴蝶拼命努力地掙扎著要從這小洞裡出來，可是掙扎很久都出不來，然後所有的掙扎都停止，蟲繭里沒有了任何的動靜。

應對與迴避

A Power Tool Created by River Hsueh
(Development Coach, TAIWAN)

回想剛開始練習的時候，要求自己有意識的關注在如何不讓一場會談陷入事件裡頭，這跟我過去所學習的技能有很大的差異，這個差異一度讓我陷入了迷惘，究竟教練是在做什麼？後來我發現，教練有一本行為準則可以參照，但在面對不同類型的客戶時我們並沒有參考書，這讓我開始好奇，為什麼有的人可以在幾次會談後看到明顯的不一樣，而有些人需要更長時間甚至面臨停滯不前的困境，這背後所呈現的狀態是什麼？

教練模型: NEON

A Coaching Model Created by River Hsueh
(Development Coach, TAIWAN)

雨後彩虹的撥雲見日寓意著幸運， 象徵了在經歷各種挫折後，達到了自我所預想的好結果，隨著新世代的來臨，七彩的顏色也亦成為了LGBTQ+身份或團結的象徵。生活在這多彩的世界裡，“每一個人都是獨特的“是專屬的原廠設置，當自己的專屬獨特特色與社會上所謂的多數群體出現碰撞不同時，不應該與”有問題”、”有毛病”、更甚者與”有缺陷”劃上等號，同時這不僅僅是LGBTQ+族群所會面對的大眾目光/困難/社會批判。 如何好好生活, 如何勇敢做自己 , 如何去愛自己以及尊重跟自己不一樣的人事物, 這僅是現在開始關注的議題, 更是一個永續的話題 。

當客戶自己說出不一樣的想法，卻沒有再進一步的行動力

Coaching Case Study By River Hsueh
(Development Coach, TAIWAN)

或許我與客戶產生了一些“共鳴”，導致我沒有很好的看到事情背後的行為模式都是一樣的，這體現出了我教練技巧能力的經驗還不足夠，以及人生歷練上資歷尚淺，沒有在第一時間能抓到，同時，也有另一個感悟是，作為教練的我一定要抽離對客戶的一些假設，才能更好的去看見深層的問題，提醒自己在一場會談中，關注當下以及積極聆聽的重要性

完整的自己 Whole Self

A Research Paper Created by 庭妤 陳 Sandra Chen
(Life Coach, TAIWAN)

所以我把我過往學習，教練、正念、太極圖、內在力量、靜心冥想，謝錦文學與生命覺醒讀書會、Bedohave優勢領導工作坊實踐到生活，融入到我的畢業論文中。有趣的是在學習教練的過程中，原本是想學習助人的方法，然而這一切的源頭原來是從接納自己的開始，這一切就會開始展開，因此我想把我的生命歷程與你分享。

教練模型Sunrise

A Coaching Model Created by 庭妤 陳 Sandra Chen
(Life Coach, TAIWAN)

教練的過程，是在陪伴一個人看見自己的日出過程，當看見了你將可以享受在喜悅與豐盛裡，活出自己想要的樣子 。是誰適合來體驗這趟教練之旅: 遇到人生十字路口、想開創人生的其他可能性、有職業倦怠感、想看見自己的價值、想重啟自己的熱情職涯、想換工作、想找到工作與人生的平衡點

黃金圈理論與教練會談運用研究

A Research Paper Created by Ailing Fu
(職涯，人生, TAIWAN)

在目前的生活裡、工作中，如果遇到關鍵時刻，像是猶豫時、選擇時、規劃時、挫折時，我是如何協助自己理清錯綜複雜的情緒和事情呢？整理後發現，幾年前我在Ted看到了一個視頻，由賽門．西奈克（Simon Sinek）所提出的“黃金圈理論“時，深感認同，邏輯簡單清楚且易懂，由核心向外擴張的三個階段思考方式（WHY,HOW,WHAT），在處理事情糾結的時候，如果回到核心，就能找到支撐點，可以更容易解開關鍵的疑惑，並慢慢的找到可以前進的方向，從那開始，我就大量的運用這個理論在我的工作中，我是個引導師，平時大量運用這個理論設計課程，讓課程進行得更有邏輯，也許因為不斷有機會落實的體驗，就在這淺移默化過程裡，不知不覺的也漸漸地成為我在生活中處理事情的準則，的確大大的找回了力量，一點一滴地做回更舒服的自己。

“界限”帶來的影響

A Coaching Power Tool Created by Ailing Fu
(職涯，人生, TAIWAN)

對我來說，不管是＂界線和界限”都是保護自己與他人非常重要的資源，我稱它是資源，如果夠清楚，能達到保護的作用，讓人免於處在模糊或不舒服的處境，所以也可以說是一種需要自己和別人看見的規則或資訊，它是無形也可能是有形的呈現，簡單來說，有形的界線，就像是學校或職場上的規定，以及像運動場上的比賽規則，這些明確的規則，就像法律一樣，有著相對的獎懲規定，因此比較不容易有模糊地帶，同時也會減少紛爭與衝突，而有了秩序，這個部分我稱之為”界線”，明明白白在事務處理上有明確的指引方向，如果有衝突與模糊地帶，也只要針對發生事件進行更進一步的釐清與再次的更清楚的劃分那條線就能解決。