A Coaching Model Created by Wan Lin Hsu
(Transformation Coach, TAIWAN)
在提到教練模型之前想分享一個你可能也看過的故事，有一個人看見了一個蝴蝶的蟲繭，於是他就坐在邊等看蝴蝶怎麼破繭而出，幾個小時之後，蟲繭上出現了一個小洞，蝴蝶拼命努力地掙扎著要從這小洞裡出來，可是掙扎很久都出不來，然後所有的掙扎都停止，蟲繭里沒有了任何的動靜。這個人看到這裡，決定要幫幫這個蝴蝶，於是他用刀把蟲繭里破開了，讓蝴蝶可以很輕易地出來，誰知道，他看到這蝴蝶卻有著肥大的身體，小小的翅膀，根本不能飛。這人想繼續看看，蝴蝶是不是可以慢慢地身體變小，翅膀慢慢變大，可以飛起來，可惜他期盼的事情沒有發生。這隻蝴蝶永遠只能帶著小小的翅膀，用肥胖的身體在地上爬行，無法飛翔了。
你我可能也是那個破繭的蝴蝶，掙扎了很久為何出不來? 找了朋友各種資源幫忙破繭，但破了繭但為何飛不起來?你我可能也是那個很想幫忙蝴蝶的人，但也發現這個羽化的過程似乎你我都幫不了。
要飛翔只能靠自己破繭羽化翅膀，但既然我能作繭自縛，也能破繭成蝶，破繭成蝶這個教練模型誠如這句成語所表達的意思，就是教練相信客戶更多潛能等待挖掘，並陪伴客戶藉由探索自我的過程，貼近自己真實的渴望，生出能量一步步地實踐出來，活出自己想要的樣子，那個蝶，不是外界社會標籤的蝶，而是自己定義的蝶。破繭成蝶這四個字同時也是四個教練步驟。
教練模型- 破繭成蝶
破- 我想改變，但然後呢?
我一直在努力突破，也以為克服了，但為何同樣困難依舊是不斷出現? 我迷失了，我也不知道我想要什麼。
教練步驟1- 目標的釐清
教練在此階段陪伴客戶釐清真正的目標是什麼，通常客戶在這階段的目標更多是不想要什麼，或是有個過不去的卡點想要探討原因。但其實不想要的東西和看清楚卡點原因常常不是能解決客戶問題的方向。在教練提問下，追根究底幫助客戶去看見，他真正想要的是什麼?那個想要的畫面究竟是什麼樣子。
繭- 是什麼限制住我?
我沒有安全感，我感覺我要放棄很多事情，我應該要可以辦到，但阻礙重重。
教練步驟2- 限制的釐清
繭可能是限制型信念，可以是認知偏誤，也可能是自小因為受挫所需所發展的生存應對法則，你相信的成功模式。但不管如何，人作繭自縛的同時其實也是為自己提供安全感，也可以說是一種大腦的自動導航模式。教練在此階段像面鏡子藉由客戶的語言情緒動作，放掉主觀中性的反射客戶的樣子，幫助客戶看到那個繭是什麼，心和腦的不一致在哪裡，讓客戶有機會重新定義客戶眼中的世界。
成- 我想成為什麼樣子?
究竟那個有能量有動力的自己是什麼樣子呢? 什麼可以驅動改變呢?
教練步驟3- 自我的釐清
“成”是一個蛻變的關鍵，事情也許沒變，但客戶覺知不一樣了，人的心智在生存模式下，讓人不覺知自己，一旦覺知自己，就能為自己負責，無論做什麼決定，只要是會自己生命服務，就是好的選擇。教練面對的不是客戶帶來的問題，而是關注客戶本身整體及核心渴望，陪伴客戶不斷推进去思考自身的本質與優勢，“我是誰？我的使命是什麼？真正的我想要怎麼活”，同步覺察客戶狀態與客戶共舞，給予信任和空間讓客戶連結到那個富有能量和想要的渴望自我，放下舊我及未知的恐懼，轉而接納正在生成的新我。。
- 蝶– 我可以怎麼飛翔?
我想要改變，但關鍵的那一大步似乎不是很容易，下次遇到困難我會縮回去嗎?
教練步驟4- 行動的釐清
下一步極為重要，我們都有那種很想要改變的瞬間，但卻因為第一步太大，而又再原地停留。教練此時陪伴客戶探索那個真正能夠有信心實踐的第一步，例如想要養成每天看書三十分鐘那第一步不需要是每天看書，也可以是每天拿出書。重點是讓踏出去的第一步期望變得可執行，小到很有信心辦到。隨著教練過程推進，客戶的願景付諸實驗，檢驗，修正，會出現停滯，再去反思前進，停滯反思前進的情況，而這就是客戶能一步步找到怎麼羽化的方法，唯有靠自己張開翅膀，才能往前飛翔。
