International Coach Academy - China

Coach Campus

求助与自助

A Power Tool Created by 殷 馷琳 Hwee Neee
(个人成长, CHINA) 

求助是人類極為普遍的行為，人們個人之間、集體之間甚至國家之間都不斷進行著相互的求助。當一個人、一個家庭、一個群體、一個地區甚至一個國家遇到自己難以解決的問題和困難時，都會通過某一種或者某幾種方式發出求助信息。*有時求助信息發出之后，發出求助信息的一方可以得到及時有效的幫助、救助，有時卻只能得到很少的幫助甚至得不到任何幫助。

生命教练研究论文

A Research Paper Created by 瑨 何 Jacky He
(潜能教练, CHINA) 

生命教练是一种以人为本、客户为中心、以问题为导向的辅导服务。它主张人们必须自己寻找答案，而不是依赖他人告诉自己应该怎样做。生命教练强调自我发掘和发展的过程，而不是告诉别人应该如何做事。另外，生命教练的目标是帮助客户实现自己的人生价值，而不是告诉客户什么是对什么是错。

优势 vs. 劣势

A Power Tool Created by 瑨 何 Jacky He
(潜能教练, CHINA) 

在职场和生活中，我们经常会面对各种问题和挑战，但是如果我们能够发掘自己和他人的优势，就能够更加从容应对这些挑战，努力发挥自己的优势，从而实现更高的成功和幸福。首先，关注人的优势可以让我们更加积极地面对自己的弱点。每个人都有自己的短板和不足，但是我们不能被这些弱点所束缚，而是应该以自己的优势为主导，积极发展自己。通过强化自己的优势，我们可以更好地应对生活中的挑战，同时也可以减少对自己弱点的负面情绪和消极影响。

The ACE Coaching Model

A Coaching Model Created by 瑨 何 Jacky He
(潜能教练, CHINA) 

ACE模型的基本思路是帮助客户更好地理解和掌握自己的思想和感受，并探索可能的解决方案。在对话中，教练可以通过 “ACE” 的步骤来激发客户向前发展，最终陪伴客户像ACE（王牌）一样，战胜所有困难，活出自己卓越的人生。

走进自己的核心——记录自己的教练学习与成长

A Research Paper Created by 梅 杨 Mei Yang
(生命教练, CHINA)

三年前我进入教练学院，开启了教练成长之路，准确地说是在极度的迷茫与焦虑之下，抓来一根“救命稻草”，踏上了寻求身心安定的道路。在课堂中，我惊叹于那些真实的对话，犀利地点评，勇敢的提问，智慧的解答，每一次都能碰触到心里某个部分，让我对自己以及自己的生命产生更多的疑问，默默地积攒勇气一点一点地带到会谈中去探索，一点一点地向内挪动。我看见内在存在很多障碍，有时候不得不停下来，等待更合适的时机去消融或者跨越，比如无意识中抱持了很久的的信念，大脑不好使，坚定地相信自己不行，或者是习惯性的模式，一遇到挑战，先害怕，再理所当然地退缩。每前进一小步，都要克服很大的恐惧。

The ABC Coaching Model

A Coaching Model Created by 梅 杨 Mei Yang
(生命教练, CHINA)

教练到底是什么？每一个阶段我的认识都有不同。现在的我会认同教练就是带领客户从一个点到另一个点的过程，在这篇文章中，我用A和B分别代表起点和终点，具体来说是客户现在的处境和所期望的处境。在A点和B点之间，觉知是位置移动的关键，也就是C， 代表Conciousness. 每一场会谈都是独一无二的，客户的议题不同，教练和客户的个人状态也不同，很难找到一个固定的会谈模式，可以适用于所有会谈。但是客户来到会谈当中，都会寻求一些改变，教练的职责就是将客户从现在的处境中拉至他们所期望的位置并确保在这个过程中由客户起主导和支配的地位。

觉察 vs. 觉知

A Power Tool Created by 梅 杨 Mei Yang
(生命教练, CHINA) 

和Maggie的会谈通常让我感到挫败，因为会谈过程中她有很多觉察，但是通常走到会谈的末尾，就像绕了一个大圈回到了原点，并无突破。而最近的一次会谈，还是相似的议题，我觉察到和以往不同的内容。Maggie是一位团队领导者，她的工作很受上司认可，可是她感觉很累，对下属的工作很不放心，不得不去花很多精力去提醒下属，帮助下属，以确保部门整体的效能。进会谈的时候她对我说，希望可以借助会谈来知道如何帮助下属提升工作表现。

The HOPE Model

A Coaching Model Created by Diana Han-Ching Liu
(Leadership Coach, TAIWAN)

此時此地就是現在，是當下，HOPE教練模型的第一步在於協助客戶與此時此地的自己連結；進入教練會談時，許多客戶或許沉溺於過去的事件無法前進，有些客戶或許帶著對未來的渴望而不知如何前進，游移擺盪在兩者之間，往往消磨了客戶的行動力。

心理学理论在教练实践中的运用

A Research Paper Created by 芳宇 竺 Fangyu Zhu
(Cross Culture Leadership Coach, UNITED STATES)

教练的过程包含了一位教练与一位客户之间的对话，教练通过提问，反馈帮助客户唤起觉察，看到新的视角，限制信念并激发他们找到目标和动力的过程。所以教练工作的专注点是人，对于人的行为、情绪、和思维认知的形成有基本的了解，就会更容易运用系统性思维和全人的视角帮助客户看到自身的模式，局限和盲点。从而做到在会谈过程中超越客户叙述的事情，看到作为客户这个人在通过语言表达的背后所呈现出来的深层价值观、需求、期望和信念，以一种更宏大的视角，识别影响当前未经审视的行为、思维或情感模式，支持客户重塑他们的观点，从而激发力量和改变的动力。

动力 vs. 压力

A Power Tool Created by 芳宇 竺 Fangyu Zhu
(Cross Culture Leadership Coach, UNITED STATES)

在生活中，我们无时不刻面临着选择。这些选择的背后往往有两股力量的撕扯，那就是动力和压力。而我们所感受到的动力和压力，对于我们在完成任务的状态的影响大相径庭。当我们在做出决定的那一刻从自己的内心出发，对所做的事情充满向往，并能感受到在过程中的快乐的时候，动力会让我们信心慢慢充满激情。但当我们在做决定的那一刻，感受到的是自己不得不做，如果不做就会导致消极的结果时，我们就会倍感压力充满焦虑。