教练式的生活是怎么回事呢？它就是活出自己的价值与人生目标，这是一种自我管理与自我勉励的生活方式。这也意味着必须建立架构与计划表来成就设定的意图。这样做需要对自我察觉与自我成长有浓厚的兴趣。每个教练的生活方式都是不同的。比方说一名母亲，她的教练式的生活必须能够允许她有机会在家里与她的孩子相处，并在平常的工作时段内也保有让她支配时间的灵活性。继续阅读…
发现潜在的信念
想象一座冰山，我们能看得到的是冰山的上方，这象征着我们日常生活中所能看到的一切，我们的行为，我们的世界观等等。那在水的下面，冰山下方通常都会比冰山的上方大许多。这就象征了一个人的潜在的信念。在教练会谈中我们首先帮助客户认可他们有潜在的信念，更好的是让客户本身告诉我们他有潜在的信念。作为教练我们探索的精神会驱使我们去问 “在这几次的教练会谈中我观察到同样的事件重复的发生，你怎么看？”又或者我们会问 “我发现当我们提到某件事或人的时候，你的能量有明显的不同，这是为什么呢？”继续阅读…
教练如何信任自己的直觉
在教练培训中我们首先聚焦于学习教练的核心技能，在更深入的了解后，我们可以在教练会谈中运用直觉力。直觉力是教练技能与信任内在的声音的结合。继续阅读…
教练式的倾听
在教练中有力的倾听就是：80%的时间教练会倾听，20%的时间教练才会发言。这个时候教练会发问或帮助客户重塑观点。聚焦是完全投注在客户身上的，教练不会有太多的空间去给主意或分享他对事情的印象。继续阅读…
情商与教练
情商是对自己与别人的情感有认知并能够妥善地管理。这在教练会谈中是极其重要的，因为在教练客户时作为教练的我们，必须能够理解客户的感受以及知道如何适当的与他进行交流。在教练培训的过程中你学习的聚焦不仅仅是在教练技巧上而是在学习自我管理，了解自己是谁，是一名什么样的教练。继续阅读…
承诺与尝试
想要对你的目标做出承诺你首先必须做的是厘清你要的是什么。厘清开始的第一步是什么，或者是所须的行动。如果你连为什么要这样做，为什么这对你来说是非常重要的也不知道的话，那你将会寸步难移。你根本不知道从何开始。继续阅读…
嘉许当下与行动
作为成年人我们会以为我们并不需要嘉许。回想小时候我们的家长把我们的成绩卡或我们画的图挂起来，哪怕是我们长大离家后，我们还是需要他们的鼓励，我们还是期待他们的嘉许。与嘉许的理念并肩的是鼓励！事情发生后的状态或行动后都可以运用到嘉许，鼓励则是运用在事情发生之前。作为教练，我们紧密地关注客户并及时给予他们的当下或行动中的鼓励与嘉许。继续阅读…
建立教练自信
什么是自信呢？它是对新事物的接纳，感恩，向前进与行动力——这也正好是教练的精髓。嘉许客户也嘉许自己，感受自己是世界的一部份：自信是教练的核心更加是生命中重要元素。
作为教练从自己的核心能力和掌握教练技巧开始.继续阅读…
有力的问题
一个真正的有力的问题，它是开放式的，它能够挖掘教练客户自身的一些潜在的困惑并且它是出于好奇的。一个有力的问题将会为教练客户带来更多的厘清，自我意识与探索, 并帮助他跳出原有的思维框架，重塑他的观点。继续阅读…
创造架构
在教练会谈中我们经常谈到创造架构。那这是什么呢？架构不是那种让人感觉被封闭或受限制的枷锁. 它就像是屋子周围的墙壁一样保护着我们免受风吹雨打。
它其实是我们的任务清单！帮助我们将每天该做的重要事项逐一完成。继续阅读…