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动力 vs. 压力

August 10, 2023

Power Tool Feature - Fangyu Zhu (1)

A Power Tool Created by 芳宇 竺 Fangyu Zhu
(Cross Culture Leadership Coach, UNITED STATES)

在生活中,我们无时不刻面临着选择。这些选择的背后往往有两股力量的撕扯,那就是动力和压力。而我们所感受到的动力和压力,对于我们在完成任务的状态的影响大相径庭。当我们在做出决定的那一刻从自己的内心出发,对所做的事情充满向往,并能感受到在过程中的快乐的时候,动力会让我们信心慢慢充满激情。但当我们在做决定的那一刻,感受到的是自己不得不做,如果不做就会导致消极的结果时,我们就会倍感压力充满焦虑。

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教练模型:找到你的人生地图-从当下到未来

August 10, 2023

A Coaching Model By Fangyu Zhu

A Coaching Model Created by 芳宇 竺 Fangyu Zhu
(Cross Culture Leadership Coach, UNITED STATES)

Timothy Gallwey在20世纪70年代写《网球的内在游戏》这本书指出:当运动员已经充分掌握了技术技能,体育教练能够帮助运动员的就是激发其内心深处的意义;帮助他在独自上场时能战胜自己的各种杂念和情绪,从而发挥出最大的潜能,甚至达到巅峰时刻。运动员的每一场比赛,都有两个对手:一个是场上的,一个是内心的。好的教练要帮助运动员随时战胜内心的干扰,赢得内心的比赛,才能最大程度地激发运动员自身的潜能。随后他写出《职场的内在游戏》把体育教练的概念延伸至了商业,从而“激发教练对象自身最大的潜能”成为了商业教练的基因、哲学和信仰。

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研究论文: 团队教练

March 4, 2022

Eliza Wang_Coaching_Research_Paper

A Research Paper Created by Eliza Wang
(生涯和生命教练, UNITED STATES)

2019年的年底疫情的全球爆发,让人类被迫进入了一次大停顿,这次疫情带来的的停顿,虽然不是我们主动安排的,确实波及到几乎每个人,地球上的每个人…我意识到这是一份特殊的礼物,我要好好地接纳这个礼物…点击阅读原文…

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有力的工具: 自责 vs. 接纳

March 4, 2022

Eliza Wang_Coaching_Tool

A Coaching Power Tool Created by Eliza Wang
(生涯和生命教练, UNITED STATES)

在这次事业的低谷期,我陷入了深深的自责,不断的责备自己—–自己在脑子里一遍一遍问自己,我本来可以很好的管理业务和团队,同时也能够对家庭做到一定的平衡,为什么会做出这样的行为,让自己的事业落入低谷,让自己陷入了尴尬,无助的境地。点击阅读原文…

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教练会谈模式: TEA

March 4, 2022

Coaching Model Eliza Wang

A Coaching Model Created by Eliza Wang
(生涯和生命教练, UNITED STATES)

基于以上对关于人类情绪智能和底层动力系统对人类行为产生影响的研究,我设计了一个TEA(茶) 教练理论模型。此教练模型希望协助客户有效的运用内在的动力系统整合思考(Think)和情绪(Emotion)智慧,协助他们制定高质量的行动方案(Act)。点击阅读原文…

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研究论文: 调用情绪

November 10, 2021

Shudan Du_Coaching_Research_Paper

Research Paper By Shudan Du
(Life Coach, UNITED STATES)

在教练的过程中,教练常常会依情况而调用思考或感受,即用脑还是用心。在学习教练之前,我更擅长于用逻辑用脑来思考问题,所以当慢慢将情绪和感受应用到教练过程中时,我常常惊叹于它们能够客户带来的强大效果——有时用脑走不通、想不明,用心感受便一下明朗清澈。点击阅读原文…

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有力的工具: 犹豫 vs. 确信

November 10, 2021

Shudan Du_Coaching_Tool

A Coaching Power Tool Created by Shudan Du
(Life Coach, UNITED STATES)

我们在生活会面临一些艰难的选择,选择一个城去生活,亦或是选择离开一份工作。选择的艰难之处在于我们尝试比较利弊,而这些利弊因常常具有极大的不确定性而给我们带来犹豫。我们摇摆在选项之间而焦头烂额迟迟无法下决定。我们希望面对选择能有一份笃定和确信。而这确信的来源是对自己和对选择的了解和掌控感。

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教练会谈模式: 上升波浪线

November 10, 2021

Life Coaching Model Shudan Du

A Coaching Model Created by Shudan Du
(Life Coach, UNITED STATES)

我会用一条上升的波浪线来形容我的教练模型,凹线代表着在会谈中和客户一起看他的内心、他的所想所求,凸线代表着和客户一起带着新的看见有所行动。这个过程会循环出现,但每一次都会往更高的高度。因为我希望我服务的客户是有动力的,能够通过教练会谈有所发现有所行动,成为更好的自己。点击阅读原文……

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