Research Paper By Shudan Du
(Life Coach, UNITED STATES)
在教练的过程中,教练常常会依情况而调用思考或感受,即用脑还是用心。在学习教练之前,我更擅长于用逻辑用脑来思考问题,所以当慢慢将情绪和感受应用到教练过程中时,我常常惊叹于它们能够客户带来的强大效果——有时用脑走不通、想不明,用心感受便一下明朗清澈。
因此本文将基于斯坦福大学商学院人际动力学课(Interpersonal Dnamics,也称Touchy Feely)的两位教授David Bradford和Carole Robin所著新书《Connect: Building Exceptional Relationship with Family, Friends and Colleagues》和马歇尔·卢森堡所著的《非暴力沟通》进一步探究情绪的价值,以及情绪在人际交往和教练过程中的应用。
情绪的价值
“我觉得…”与”我感到…“
对一个事件,我们可以用“我觉得’来表达对于事情的看法,也可以用”我感到“来表达感受的情绪。情绪是有色彩的,它告诉了人们事情对你的重要性。
情绪会是正面的譬如开心、满足、愉悦,也会是负面的譬如生气、�