注意力就像阳光一样，我们关注什么，什么就会生长；我们忽略什么，什么就会枯萎！想要激励他人，就需要经常注意到他，认可他。记得在认可的课程上，同学们说到，认可能够建立信任，促成行动，提高自尊，发挥潜能……，虎鲸的故事正好印证了认可的这些作用吧。哇，这就是教练中为什么那么强调认可的原因吧。继续阅读
[教练观点] 教练中的“保密”有多重要？
在教练关系中，教练同被教练者的信任，更是一个决定了是不是“教练关系”的前提，可以说，没有信任，就没有教练，哪怕形式上是教练。教练能否做到保密，是能否建立信任的关键因素。这一点，本人做教练三年多的时间里，一开始就看到这个要求了，但是在这个问题的理解和意识上，经过了学长们不断的各种提醒以及自己不断思考感悟，是越来越看重，直至今日，本人的意识是：对教练个人，在保密问题上做得如何，关系到这一位教练未来还能否在教练界做下去；对教练行业，大多数教练对这个问题的意识和行为，决定了行业未来的存亡。 继续阅读‘
[教练观点] 小步渐进
整体理论与渐进理论源于发展心理学领域的领军人物卡罗·德维克博士。作者发现，受“整体理论”影响的小孩更容易受到打击。小步渐进的教练观点有利于教练不期待突然出现的“神奇效果”，而相信、关注每个当下的进展，享受教练的过程。教练每次提问、回应甚至沉默，都是一次“渐进”。从那些最基本的动作开始，比如倾听、澄清、提问；从那些最基本的心态开始，比如放下评判、认可、承诺。 继续阅读‘
[教練觀點] 生活形態對心理狀態的重要性
”快樂”與”健康”是每個人需求的最根本, 能滿足最根本的需求才能再繼續談更高層次的生活品質.
在教練實踐裡, 一般來說是針對客戶當次提出的主題做了解並深入挖掘可能的解決方法. 但我在我的教練會談實踐裡, 發現了某位客戶的狀態很反覆, 深刻困擾他的問題可能下一次就不困擾了, 或是被教練狀態每次都不同. 我當時發現了生活形態與心理狀態連結的重要性, 後來我都會在會談一開始用短時間詢問對方最近的日常生活. 並且鼓勵他持續健康有規律的飲食作息. 继续阅读‘
放轻松！
放轻松的意思是指对待事物的观点。如果我们在轻松与负重里头选择轻松，那我们将会帮助我们的客户开创一个赋有无数可能的思唯。
在很多时候我们对我们的困扰与挑战背负了太多的负重，这样导致了过多的压力甚至会崩溃！这里有一个技巧让我来跟大家分享——这就是在教练会谈中注入”玩游戏“的概念。继续阅读…
教练种子在发芽
学着教练就越来越喜欢，有着全职工作的Beryl，每天不是在学习教练课程，就是在进行教练会谈。以最快的速度完成所有课程，并且累积了90多个小时教练会谈的她，哪儿来这么大的干劲？ 听听程波教练的毕业分享。 00:30 一年之内快速毕业 01:15 教练课程的学习与教练会谈交织 01：55 用教练方式对自己工作进行调试 02：22 内省，教练种子发芽 02：55 一路走来印象深刻的事情 03：10 嘉许自己
教练与心理治疗有何区别？
教练却是把客户视为健全，有能力去想象并创造他们自己的目标的人。所以教练是从一个 客户是完全健全的出发点开始支持他达到卓越。我们可以用 ”从A 到 A+“ 来比喻。 教练客户有时会因为一些观点上的障碍无法前进。这个时候，教练就会帮助客户重塑观点让他们跨跃障碍迈向成功。继续阅读
教练观点-觉察的力量
教练的有形价值是作为客户的伙伴，帮他达成自己想要的目标，无形价值是作为镜子和回声板，帮客户看到真正的自己，提升自我意识和责任感，采取行动成为自己。借鉴完型学派的觉察连续谱和觉察区域转换，教练可以拓展自己和客户整体觉察力，在觉知中自由选择，找到行动的力量，提升有形和无形的价值。继续阅读
如何帮助客户找到他们的价值观
帮助客户找到他们的价值观是在教练会谈中很重要的一环。 它往往是在教练会谈开始时的第一步。价值观可以說是一种深藏于內心的准线，在面临决择時的一項依俱。一个人热衷的事物或强项也体现于他的价值观。
所以当客户清楚地知道他们的价值观后他们将会更有方向感的去实现他们的目标。客户的价值观是教练会谈中的基石。它也可比愈为教练会谈中的蓝图或客户的指南针，支持客户朝向目标迈进。继续阅读
教練觀點：『戲劇人生–卡普曼戲劇三角形』
每次跟一位新客戶進行教練會談時，就好像看到一齣戲開始上演，每個客戶都自己的故事腳本，故事裡真真假假，真指的是事實，假指的是經過客戶詮釋過的事實，真假的差距有多少？或者自己認知的與對方認知的差多少？就看客戶的自覺程度，往往客戶的濃厚情緒參雜其中，真相顯得更遙遠了！继续阅读