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教練觀點:『戲劇人生–卡普曼戲劇三角形』

March 7, 2014

作者:蔡梅萍教練

每次跟一位新客戶進行教練會談時,就好像看到一齣戲開始上演,每個客戶都自己的故事腳本,故事裡真真假假,真指的是事實,假指的是經過客戶詮釋過的事實,真假的差距有多少?或者自己認知的與對方認知的差多少?就看客戶的自覺程度,往往客戶的濃厚情緒參雜其中,真相顯得更遙遠了!

我不熟悉心理學,偶然之中看到一個心理諮商工具,叫做卡普曼戲劇三角形(Karpman Drama Triangle),這個工具屬於諮商學派中的溝通分析理論(transactional analysis,簡稱TA,學派創始人為Eric Berne),這個模型說人都無法擺脫這戲劇三角形裡的角色 — 迫害者(Persecutor,簡稱P)、拯救者(Rescuer,簡稱R)、犧牲者(Victim,簡稱V),如下圖:(以下定義僅摘錄部分重點,省略心理學上這三者是由童年時期的經驗所形成的原因)

cai1

  • 犧牲者:羊

    • 心態:無助的、自憐的、抱怨的。

    • 行為:怪罪他人或環境,可能變成另一個三角關係的迫害者。

    • 協助:幫助羊擺脫依賴心態,擺脫抱怨的習慣,找回自信。

  • 拯救者:狗

    • 心態:喜歡關心、幫助別人,漠視他人解決問題的能力。

    • 行為:陷進去幫助別人,有控制慾,使自己精力大量耗損,焦頭爛額,成為烈士,且可能造成對方更加依賴。

    • 協助:幫助狗建立新的信念 – 相信他人有智慧與能力,能找到解決方法,提醒狗在幫助人的過程中,避免越俎代庖。

  • 迫害者:狼

    • 心態:追求完美,高度責任感,但不相信他人,有控制慾。

    • 行為:建立威權,以指責、苛刻方