【导引】 Involve 全心投入:做出贡献 Aware 自我觉察:觉察和意识到自己和他人的共创和互动影响 Moment 关注“当下”:百分之百留意 Confidential 保持机密性 Open 有着开放的态度:不妄加判断 Assumption 不将假设观点,强加于人 Conversation 一次以一个主题对话 Hold Accountability 担负责任,给予支持 大家好!欢迎参加“ICA Coaching 101:有声教练”的学习,我是 Viya,今天我们要谈的话题是:耳闻目见,不如力行—- I-AM COACH 我是教练,学习上课时的几个原则。 在今天的教练101试听课程之后,有些第一次参加线上培训课程的同学提出了一个问题:“和不同经验和行业背景的同学一同参与课程,产生的效果是否会不同?” 这个问题提得非常好!它让我思考:如何通过简单易懂的概念,与各位同学分享,「成功学习教练课程的几个重要原則。」这是一种态度,它決定你学习的高度,远比你的其他专业背景來得重要。I-AM COACH我是教练。如果你希望成为一名专业教练,在参与ICA教练课程或培训之前,或许你可以先花上一些时间来思考,如何力行我接下来将谈到的几种上课原则。 我们姑且称其为:有效课程的几个关键要点。从上课的第一天开始,就请你准备“我是教练” I AM COACH的心态,将帮助你的学习更有收获。当新同学开始参加学习時,我们ㄧ般会想到,希望同学们能够做到的几个步骤,比如说要先预读课件,上课不说话的时候,能够保持静音;要分享的时候,先报自己的名字等等。而这些步骤的要求是为了保证课堂秩序,维持顺畅,这是「課堂礼仪」。作为一个未来的教练,你即将影响別人的改变,幫助客戶实现梦想,那么,在学习的时候,你需要支持怎样的原则? 什么是I AM COACH的心态? 第一个是你要Involve参与,也就是全心的投入课堂上的讨论。 富兰克林说过:“如果你告诉我,我会忘记;如果你教我,我可能会记得;但是如果你让我参与,我就能够理解。” 这段话反映了成人学习中很重要的特点,也就是我们所提到的“耳闻不如目见,目见不如力行”。当导师在提问的时候,通过参与回答,你不仅能够整理自己的思绪,还能因为思想的互相激荡,使整个课堂内容更加丰富,因为你分享了自己的经验、阅历,也將丰富话题讨论的深度。 第二个部分是察觉 Aware。你要学习能敏锐地察觉你自己,也要能察觉其他人的状态。自我察觉是一个指引你朝着理想生活前行的重要步骤。透过自我察觉,你能够有效有意识地、持续进行有意义的行为,而不会只是随波逐流,让琐事分散了你宝贵的时间与有限的精力。进行察觉的过程,不仅能使你对自己和他人在课堂中所做的贡献心存感激,而且可以享受到这场讨论带来的收获;因为有了察觉的过程,你可以把一些负面的能量排除,而专注在正能量的动能当中。 同时,正因为有了这样一个察觉的过程,我们往往能呈现正向的贡献,而不是成为别人的思考障碍。 自我察觉的状态能够让你在课堂当中,有勇气地表达内心的潜在意识;而在这个安全环境下,你会发现自己的思绪是不受任何牵绊限制的。自我察觉是在“成为教练”这一个梦想当中极为重要的开始步骤。 Continue Reading…
如何像教练那样去倾听
作者: Pin Hsuan Chen, 陈品嫙, PCC(专业教练) 这是典型的交流 在典型的交流中,我们通常听是為了回答。当你在说的时候,我是在听。但通常在最开始的五秒内我便有了关于你所说的一个大致的概念了,所以我开始进入“想”,想等一下要如何回答你以及我要问你的问题,你說的又是如何影响到我的。 与“你”有关的部分我听得少,更多的是关于“我”要怎么回应你说的。 教练是這麼交流的 在Coaching中谈到有力倾听时,作为一名教练你要花80%的时间去听,花20%的时间说。20%的时间通常是提问或者 重塑观点,並将注意力完全放在客户身上。這裡没什么空间是让你来表达你形成的观感和想法。当像教练一样地听,你 是完全融入客户并让他们充分表达及处理他所有内在过程。 沉默的技巧 和有力倾听齐头并进的是沉默的力量。这听起来很简单,但这需要教练关掉他们想要回应的大脑。在客户分享完之后的2或3秒,即使他们问你问题,做一个暂停。通常客户自己会因为要填补這個空白而有机会更懂他们自己。 和你生活中的朋友,配偶,孩子试一下这个沉默的技巧。 练习有力的倾听时,加入沉默!它只需要2-5秒! 你会惊讶地发现,只要让人们说话,慈悲而专注地倾听,他们就会说出非常有精神深度的内容。每个人都有他自己的生命智慧,当倾听他说话时,就是在让这种生命智慧出现。教练提供给客户最大的帮助是让他们发现自己的真理,而这种真理的甜美往往是客户从未想过的。每个人内心都有使他自己更美好的内在力量泉源,教练的工作就是在任何情况下都不要将自己的概念、信念、信仰等强加在客户身上,而是要让他们在自己身上发现这泉源。
Coaching 101 有声教练: 无单一教练模式
ICA 的 “Coaching 101 有声教练” Hello 大家好!我是ICA国际教练学院的 Viya Chen,陈薇雅。ICA 的 “Coaching 101 有声教练” 会通过分享的方式,让大家能够认识或体验教练学习。在今天的课程当中,我们有来自于企业,人力资源,或者具有跨国NGO背景的同学,一起参加今天的体验课程。我们的学习导师是 Pin 陈品嫙。 对于大部分的同学来说,这是第一次参加教练学习课程,也是在线上学习的第一次体验。同学分享: “教练是什么?有人說”教练是一个催化剂,教练可以启发被帮助者的内在可能性;透过发现被客戶的潜在信念,支持他做出行动,改变未来。教练就像 是一个沙漏,可以帮助客户过滤不同的想法;通过探讨、分享以及分析的方式,创造一个“契机”。教练也是一个魔镜,他能够反射出客户最真实的自己。 教练相信每一个人都有自己的潜力 在第一堂课后,新同學能够有这么棒的分享,我自己都觉得非常诧异!同学认同教练是客户的伙伴,他能够提升、激发每一个人的能力,而且,相信每一个人都有自己的潜力;通过引导、澄清、创造安全环境的方式,能够形成一个空间,共创、陪伴客户;通过每一个向前行进的步骤,来帮助实现客户的目标。 这是一个很有趣的学习。我们也是通过同学们之间的分享,来启发大家另外一种思维,并看见另外一个可能性,这就是通过教练引导方式学习,带来的最大成果。在课程之后呢,有同学问到了一个问题:“什么是教练模式?”那么,ICA的教练模式又是什么呢? ICA的无单一模式教练模式 ICA主张的是:无单一模式。在我们的课件当中,你会看到框架里有不同的模型。也就是说,在学习完成之后,你会了解到几个目前比较受欢迎的教练模式。但是,更重要的是,你需要发展属于你自己的模式。ICA在课程当中學習的模式—举例来说—有NLP(神经语言程序学),情商,正念,欣赏式的探寻,还有认知行为,或者是常用到的評量,如DISC, 优势,九型人格,生命之轮等等。这些工具中的框架与模式都是为了帮助 ICA 的学习者,与目前的教练行业與語言接轨。重要的是,在学习过后,我们的同学需要呈现創造属于自己的教练模式。 为什么ICA会希望,在学习各种模式之后,各学员能够发现自己的模式呢?这是因为,借由模式的引导和发展,你可以结合自己过往经验、兴趣或专长,而形成一个与众不同、独一无二的看法。那这些看法可以用来解决你的客户的问题,也可以帮助客户了解你提供的服务类型。为什么需要有这一項练习的过程呢?这里,我们先探讨一下: 什么是教练模式? 教练模式就是一个架构 架构能够让你和客户知道:在整个教练过程中,会經歷哪些过程?它就像一个导览图一样,你能够通过此架构與客户共創实现他所期待的未来。这过程类似一个策略的发展,透過架构,探讨问题,按部就班地协助客户,反映出现状,使客户在你的陪伴下,达成自己的目标。 你可能会好奇地问:“为什么市面上有如此多的教练模型?”也有一些学员会提問,为何不使用一样的教练模型,按部就班地学习?ICA的看法是:由于教练模型需要结合教练自身知识、兴趣和专长而成的,因此,它应该是以与众不同的方式呈现出来的。如果你和你的同学学习的教练模式是一模ㄧ样的,这里产生的一个风险就是—–每个人用的方法都一样。这样一来,在你毕业之后,就会有一批相似的竞争者与你竞争,因为,你和大家使用的方法是一样的。可是如果在通过学习之后,你的目标是发展出属于你自身的非单一模式,那么你们在学习过程中,就会互相欣赏,并相互支持。你所采取的方法能够使这个模式更加丰富。 启动创造你独特的教练风格 教练模式ㄧ般会包含几个项目: 第一,客户的目标是什么;第二,你如何开启这个可能性;第三,你如何转换客户的观点;第四,你如何激励、陪伴客户,使客户采取行动。从中国人的视角来看,这就是我们文章中常用到的“起承转合”过程。不论你是启用SMART, AI 或EI 模式,只要你相信,这些方式能够帮助客户采取行动,达成客户的目标;你需要将它具体化,就能变成一个教练的模式。在这过程中, 教练要不断琢磨和练习,这样就能产生出独特的教练风格,从而使他人能够透过你的模式,很快地认识到你将如何帮助他获得改变、实现目标。 如果对体验这样一节教练学习课程感兴趣,欢迎你通过邮箱地址与ICA进行联系,你也能够登陆ICA官网,或加入微博,参加下一次的“教练101”。
2016年3月7日春季毕业典礼
恭喜我们有15位同学顺利从国际教练学院毕业!他们完成专业教练认证课程的所有内容,现在获得ICA认证专业教练的头衔。我们将在2016年3月7日举行的ICA毕业典礼上,正式认可你们的成就。继续阅读
“教练没准是你永恒诤友”的五个原因
教练和朋友们显然都有宽大心胸. 然而,教练是经过专业培训来改变他人生活的。跟朋友不同的是,他们花费了相当的时间学习支持他人的科学和艺术。他们不断吸收可能的所有信息——通过阅读,参加活动,电话会议,在线研讨等来使他们的客户更具潜力。Continue…
2015年9月7日毕业典礼
恭喜又有16位同学,顺利完成专业教练认证课程的所有内容,现在获得ICA专业教练的头衔。我们将在2015年9月7日举行的ICA毕业典礼上,正式认可你们的成就。继续阅读
新草味的原野
還有一個很重要的收穫就是當無法認清世界時,我有陪伴過我的教練可以聊聊(謝謝教練)。認可自己藉由ICA 重新有意識地活著、有意識地觀察自己、重新發芽、繼續嘗試,接下來我給自己一點時間沈澱,走在教練生活跟教練事業上,慢行。继续阅读…
原来我只是乖乖的好学生
那个行走在专业教练路上的自己,正戴着“好学生”的帽子,亦步亦趋,小心翼翼,左顾右盼,原来自己只是个乖乖的“好学生”而已。如果说 这些“好学生”的习惯让自己学会了教练的“基本功”,也给自己配备了教练的基本“行头”,那么只有不断自我觉察,发现并卸掉“好学生帽子”所带来的束缚,才能在未知的旅途中走得更轻松自在,玩儿得更有趣,也更大-PLAYING BIG.
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精心的策划,合理的安排
聚会当中大家的参与感特别强,每个人都有机会参与到小组的讨论和分享,并不像有些聚会只是在下面做听众,然后简单的问几个问题就好了。我觉得深入的交流和分享,包括对课件的一些深入的讨论以及一些话题的应用都特别棒,都让我对这些专题有了认识和提高。并且在会后我们也会有针对性的阅读拓展资料,并在实际的教练会谈当中加以应用,我觉得对自己的教练能力是一个很大的提升。继续阅读…
2014年9月1日毕业典礼
恭喜8位同学顺利从国际教练学院毕业!他们完成专业教练认证课程的所有内容,现在获得ICA认证专业教练的头衔。我们将在2014年9月1日举行的ICA毕业典礼上,正式认可你们的成就。继续阅读