A Coaching Power Tool Created by Brenda Zhang
(Career Coach, Transformational Coach, Life Coach, CHINA)
“前途光明，道路曲折”，当我们怀揣着美好憧憬，在现实中遇到挫折卡顿的时候，有人垂头丧气，觉得自己特别失败；有人焦虑无助，希望冥冥之中有渡船；有人则把它当成一个机会，磨砺能力再前行。其实，卡住我们的正是我们自己，渡我们的也是我们自己。不同的思维方式带来不同的做法和结果，被僵固型思维模式当成是终点的，在成长型思维模式看来只是起点。
僵固型思维的来源及影响
僵固思维模式给一条条道路贴上终点站式的标签，比如“业绩没达标是失败”、“考试没及格是笨”……当我们把自己圈在一个个僵固的静态空间，贴上固定的“失败”、“笨”的标签，我们就此相信此人不行，是对人的终点式判定。即使是一个所谓正向的标签如“聪明”，也是指向人的能力评价，依然是僵固型思维。当我们认可了“聪明”这个标签，我们就困在一个终点站式的停滞中，把精力用于维护这个“聪明”的形象，不敢挑战新尝试，以维护自己不会犯错的“聪明”形象。
僵固型思维模式是哪里来的呢？每个人在家庭、学校、社会中长大，遇到各种人与事，通过不断观察、互动、磨合，甚至就是直接的被灌输，逐渐形成了一套对世界的认知理解和处事方式，它们像一个个让人熟悉的快捷键，用已知的这一套认知来应对新环境，会让我们生活在心理舒适区，感到熟悉、便捷，有掌控感。
从前车马慢，人们有宽裕的时间更迭自己的观念。月斗星移，时间来到信息爆炸、飞速变化的今天，很多旧有的经验不再适用，我们又没有充足的时间慢慢蜕变。认知升级，培养灵活求变的成长型思维模式，成为适合VUCA时代的必然。
成长型思维有什么不同
业绩没达标就代表能力不行？考试不及格就是笨？与僵固式思维不同，成长思维认为这些都是反馈，让我们思考方向是否正确、如何能做得更好、蕴藏哪些机会……这些反馈让我们从中学习、受益、成长。成长思维从更宏大的时空看待所有的发生，眼前的节点不再是终点，而是漫长人生旅途中的一个驿站，是通往下一阶段的新起点。
即使当我们得了满分，成长思维也不用“聪明”这个标签来绑定自己，而会选择用 “努力”来认可。每一次努力的结果，都是下一次努力的起点，于是我们不再惧怕挑战和新尝试，在与世界的互动中不断成长。需要注意的是，很多冠以“应该”、“必须”，往往也伴随着僵固思维。当努力不再是出于自我发展的内在动机，而是为了迎合“应该努力”、“必须努力”这些标签的时候，为了“努力”的形象而保持努力，已经滑向僵固思维模式了。
转化之路
俗话说“江山易改，本性难移”，行为改变之所以不易，是因为行为背后的思维模式像一只看不见的手，操纵指挥着我们一言一行、一举一动。所有的模式背后都有正向意图，只是当它不加分辨自动行事的时候，反成掣肘。这时教练会谈能够提供有效帮助，协助客户觉察思维，选择行动。
作为教练，我们真正信任和认可客户的正向意图，恪守中正、无评判的立场，身心临在，带着全然的好奇去聆听、发问和反馈，帮助客户把潜意识中的思维模式带到看得见的意识层面，用心地感知，理性地选择。
最近国内爆发了新型冠状病毒肺炎，治疗的第一步是检测，方法之一就是CT检查。同样，对于我们的思维模式也可以照个心理CT, 分层看个究竟：
“你内心真正想要的是什么？”
“目前做法的好处是什么？好处成立的前期假设是什么？”
“不这样会发生什么？你最担心的是什么？”
“如果要真的达成你想要的目标，需要些什么？”
有个特别常见的例子，就是ICA课堂上经常有同学说不敢开始第一次MC，心里会特别紧张，行动上一拖再拖。明明告诉自己今天开始，结果鬼使神差张不开口，等到有其他同学举手了，自己一边懊悔，一边暗自松了一口气。这时教练可以陪伴客户一起探索：
“学习教练对你到底意味着什么呢？”
“你说害怕失败，说说你怎么定义失败？”
“有一天你达到了自己希望的样子，那是什么样？会有怎样的感受？”
“想象你已经成为未来那个希望成为的样子，回望今天，你看到这一路上发生了些什么？”
通过教练会谈，帮助客户觉察自己的思维模式，陪伴客户静心感受内在的真正渴望，那是改变和成长的力量源泉。教练会谈的目标是实现客户自我成长，帮助客户看到僵固的思维模式，已经是向成长迈进。保持中正的教练位置，充分信任客户的正向意图，陪伴客户检视“心理X光”片，挑战自动下载的思维模式，最终帮助客户看清潜意识里的担忧和期待，专注于真正想要的，把当下的发生看成是过去的反馈，和未来的起点 。
最后，我想分享一则小故事：一只小毛驴掉到了深井里，主人救它无望，就想把它埋了。随着一铲子一铲子的沙土落在身上，小毛驴很害怕、很无望。很快它发现可以抖掉身上的土，踏上去，再抖，再踏…..结果大家都知道了，小毛驴就这样回到地面。 说到底，成长型思维怎么看待卡顿呢，那不过是垫脚的沙土罢了。
参考资料：
- 《实现人生突破的系统方法》
- 《心理学与生活》
- ICA课程及课件