A Coaching Model Created by Brenda Zhang
(Career Coach, Transformational Coach, Life Coach, CHINA)
安然自在 舞动人生
最初学教练，看到客户带着困惑而来，带着跃跃欲试的能量而去，心中不免感慨教练的力量。教练并没有答案给到客户，客户就有了拨云见日、柳暗花明的时刻，带着更多的能量朝向目标坚定前行。随着学习的深入，接触到越来越多的教练技能，慢慢意识到教练模型之于教练，犹如宝剑之与侠客。
教练们耳熟能详的一句话是“客户本自具足”，那么是什么使得这个本自具足的客户迷茫、困顿、举足不前呢？随着教练会谈的增加，我发现“失联 ”是其中一个重要原因。
- 失去与内心渴望的联接，便找不到意义，陷入迷茫，犹如在黑暗海面打转的小船，没了方向和前行的动力
- 失去与情绪的联接，使人困惑于明明大脑想得很清楚了却还是做不到。情绪是通往潜意识的大门，需要勇敢地正视情绪，接受它带来的信息，进而了解自己的需求和渴望，乃至人生信念与价值观
- 失去与真相的联接，便背离了当下的真实，卡顿在假相里，被限制性信念夹持
建立联接，于是CONNECT模型就像东方泛起的晨曦，照亮混沌中的我，让我越来越清晰地看到，帮助客户与那个本自具足的自己恢复起联接，是帮助客户走出迷茫、重拾力量的一条通道，目标与现状的联接、情绪与价值观的联接、行动与结果的联接……当客户找到与自己的联接，便能身心脑和谐一体，安然自在，舞动人生。
Care （从心出发）
教练会谈是两个人的共创之舞, 彼此的信任必不可少，而信任的基础是心的联接。当教练真正关心客户这个人的整体，不带评判地关心客户的目标、阻碍、信念、情感，客户才能放心地打开心门，进而深深地看见，全然地接纳，联接自己独特的力量源泉，相信自己的本自具足。同时教练要保持对自身的觉察，跟随直觉灵动地陪伴客户，放下一定要怎样的刻意和执念，带着同理心倾听、带着好奇心提问、带着无评判直接交流，为客户营造一个宽广的安全心理空间去探索和发现。
Objective （聚焦目标）
教练会谈指向帮助客户实现他们心中的目标。明确目标关乎到是什么让客户带来这个议题，议题背后的意义和意图，这需要教练帮助客户与自己内心建立联接。目标与以下几个核心点全部密切相连。
Now （厘清现状）
千里之行始于足下，看清现状才能更好前行。帮助客户明晰当下所处的状态，在复盘中梳理当下的行为、想法、感受，帮助客户与自己的目标建立更密切的联接，衡量现状与目标的差距，确定前行的方向。
New （全新视角）
当客户卡在事件里，发自初心的意图反而被疏忽。帮助客户以抽离的角度重新看待事件，陪伴客户从时间、空间不同维度；从甲方、乙方不同位置；从演员、导演、观众不同角色等等，总之提供更广阔视角协助客户拓展性探索，客户往往会看到不一样，从而产生新想法、松动旧观念。而这些新的看见将带给客户能量的转换，并成为新行为的基础。
Explore （深度觉察）
教练的意义不是教练一件事，而是教练一个人。教练帮助客户通过事件了解自己做为一个人的整体运作机制，换言之是帮助客户不止看到事件本身，更要看到事件背后自己的“冰山”。情绪是进入“冰山”的天然入口，促进客户对情绪增加觉察，识别情绪信号，体察情绪按钮和驱动因素，解读情绪背后的观点，窥见自己未被满足的需求、深层的渴望、信念乃至价值观。通过层层探索，看到自己的思维模式，才可能突破限制性信念，改变行为模式。思维模式的探索是教练工作的核心。
Commit change（承诺改变）
每个行为背后都有正向意图，动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。重复旧的做法只会得到旧的结果，落实到行动的教练会谈才能帮助客户实现目标。新观念带来新行为，既然是新行为，就还不牢固，没有形成肌肉记忆。帮助客户架构行动计划，积极寻找和利用支持性资源，预期可能的阻碍并预想克服的方案，切实地支持客户在会谈以后的行动落地，把期待得到的成果变为现实。
Track progress（持续进步）
旧有思维模式和行为习惯是长期养成的，一次行为的改变不足以带来结果的改变，持续的行为改变需要客户的决心和承诺，同时教练的跟进和鼓励对于客户的持续进步起到很大的支持作用。新行为产生新结果，新结果的体验也会反过来强化新行为，形成正循环，在此过程中，教练的陪伴、认可和阶段性成果的庆祝，都是客户不断向目标推进的有力支持。
这就是我的教练模型CONNECT。我曾一度非常困扰自己的教练模型会长什么样？应该到哪里寻找它？甚至把它当作议题同侪教练了一场。事实上，它不是寻找来的，它在漫天的概念、工具、理论、框架、实践中逐渐沉淀出自己的轮廓，缓缓向我而来。我是它的记录者和见证者，更愿意做它的实践者，在教练会谈中不断打磨。我相信，它将伴着我的教练之路继续生长。