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放下沉重的背包

December 29, 2014Leave a Comment

vickytu

作者:涂光盈教练Vicky Tu

這段時間常常被肩頸痠痛困擾著我,雖然也有去看了醫生,但是都沒有辦法完全解決我的困擾, 直到上周上完ICA的「輕鬆與負重」,突然有股靈感乍現,我這幾個月每天幾乎都背著我那好幾公斤重的背包出門,這應該就是造成我近期肩頸背部負擔太大的主因吧!索性就把包包打開一一檢視到底放了哪些東西造成這好幾公斤的負重啊! 然而,看來看去每件物品似乎都有它要被攜帶著的重要性,於是,我反覆問自己:「這個到底是必要還是想要?」、「如果沒帶它會有何影響呢?」,在這過程中,我又看見了自己總希望能夠隨時掌握任何狀況的完美性格與內在深處的不安全感在作祟,好像一隻不斷跑出來騷動自己情緒的小老鼠,在許多的擔憂與自我想像下,一再使自己捨不下非必要的物品,而一件件地放入背包中,最終成為我那重達三、四公斤的沉重背包。

也就在這自問自答當中,我也發現了慣性的可怕,它讓我陷在一種失去自我覺察以及無法重拾起自我力量的泥沼當中,不可自拔,有時甚至快要窒息,然而神奇的是,當我透過自我對話開始看見並察覺的這狀態的瞬間,彷彿神給予我一股新的力量,由內而外的看見,讓我重新思考我的負重從何而來,又為何捨棄不了?

 

內在那股根深已久的習氣,與追求完美與內在不安全感的潛在信念,像是攀附在一棵大樹上一條條又粗又大的藤蔓,緊緊的附著不肯罷手,長期下來大樹漸漸地吸受不到陽光,像是沒法自我察覺般的陰暗,隨著課程的引導,開起了自我察覺,就在自我照見了這些內在狀態後,一條條原本攀附的藤蔓就開始鬆動了,緊接著便一條條的墜落下去,讓好久沒能照到陽光的大樹重見天日般又能夠的輕鬆擺動與自由呼吸。

隨著陸續檢視與清理完後的背包,秤一秤剩下只有一公斤了,心情頓時也像是飛了起來般的輕鬆愉快,嘴角也不自覺得上揚起來,哇! 好久沒有這樣的輕鬆,接著大笑起來,笑看自己居然將枷鎖般的負重長期揹在身上,頑固的信念帶給自己這讓大的負荷。

 

經過這樣的看見與察覺,真是深深的體會了過去這段時間是自己的執著與潛在信念將自己狠狠的綑綁住,現在的我藉由這次的看見與覺察,要好好的學會迎向輕鬆的人生,你呢? 是不是也有許多負重在身上?那麼就從現在開始,也好好的來覺察一番吧,相信你也一定會有所收穫!我知道,這只是一個開始,我相信會有更多需要被看見、被覺察、被轉化的課題,經過這樣的過程才有更美好輕鬆的人生旅程!

 

作者介绍

涂光盈Vicky教練,美國Drexel University企業管理碩士,曾任美商花旗銀行台灣分公司資深副總裁、澳商ANZ澳盛銀行台灣分公司副總裁與DHL國際快遞公司客戶服務中心主管等職位,擁有領導台灣外商企業與銀行24小時電話服務(理財)中心團隊超過十年之經驗,並擔任企業內之主管人才培訓。經歷多年團隊領導的實務經驗,Vicky享受在生活中學習與實踐教練的精神,也藉由多年管理與對人的敏感度與專長,陪伴客戶有更多的自我察覺進而改變,最終能夠達到轉化突破成長的歷程。

Filed Under: 教练Aha Tagged With: 潜在信念, 自我觉察, 轻松与负重

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