A Coaching Power Tool created by Tammy Liu
(职涯教练、绩效教练, TAIWAN 台湾)
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(1)
人類最後的自由，就是選擇在任何狀況下該採取什麼態度，選擇自己的路。
維多．法蘭柯(Victor Frankl)- 意義的追尋（Man’s Search for Meaning)一書作者
法蘭柯是一位受過佛洛伊德心理學派洗禮的決定論者，由於身為猶太裔心理學家，二次大戰期間被關進納粹死亡營，遭遇極其悲慘。父母、妻子與兄弟都死於納粹魔掌。唯一的親人只剩下一個妹妹。他本人則受到嚴刑拷打，朝不保夕。有一天，他赤身獨處於囚室，忽然之間意識到一種全新的感受。之後他將此感受命名為“人類終極的自由”。當時他只知道這種自由是納粹軍人永遠無法剝奪的，在客觀環境上，他完全受制於人，但自我意識卻是獨立的，超脫於肉體束縛之外。他可以自行決定外界的刺激對本身的影響程度。換句話說，在刺激與回應之間，他發現自己還有選擇如何回應的自由與能力。
(2)
當我們無法改變環境時，我們只能嘗試改變自己—無名氏
J是位孤兒，三歲時寄居在一家育幼院，因未施打疫苗經蚊子叮咬高燒不退而罹患腦膜炎，因此失去說話、咀嚼能力，雙掌捲曲萎縮，造成生活上極為不便。但J並沒有因為軀體的殘缺而怨天尤人，相反地，他積極面對自己的遭遇，並視其為老天特意給他的試鍊。軀體的殘缺並沒有阻礙J的學習慾望，他看到自己擁有的腳而不是埋怨失去的手和殘障的身體。因此，他決定好好利用腳來為他做事。他拜師學畫，在不斷努力之下終於如願成為一名足畫家。而且還能用腳打桌球、下棋、烹飪、拆修腳踏車，並和跟他遭遇類似的其它人分享自己的經驗，激勵了許多人。
人生有起有落，有成功也有失敗，有順境也有逆境，過程充滿挑戰和艱辛。儘管我們已經很努力，實際的情況並非事事盡如人意，因為人生當中存在著許多我們所無法掌控的事物。我們做好縝密計畫，但也可能因為無法預測的因素造成自己負責的專案失敗；我們盡力維護健康，但也可能受到病魔侵襲；我們努力經營人際關係，但別人可能說翻臉就翻臉；我們盡忠職守，認真工作，但也可能因為組織改造而工作不保；我們精心規劃一場戶外派對，但也可能遇到颳大風下大雨而被迫取消或延期；我們滿腔熱忱無私付出，但也可能遭到別人冷言相譏。
當面對逆境和打擊時，我們該如何回應？我們可以消極地讓自己完全受制於這些不可控的外在因素，也可以選擇積極回應。而不同的回應方式可能產生截然不同的結果。 當我們一味抱怨自己運氣不好、外在環境不利、責怪他人的不是時， 我們會陷入消極的情緒，看到的都是負面的東西，因而缺乏動力，停滯不前。而當我們選擇積極回應時，我們會接受事實，冷靜分析事情發生的原因。我們會看到這些負面情況背後存在的正面意義， 省思自己從這些事情獲得的經驗和學習。 我們會看到機會和希望。我們會感激它的發生，視它為上天給予的禮物，讓我們從中學習。我們會越挫越勇，內在能量增加而激發我們繼續向前邁進的動力。
主動積極
主動積極意謂著一個人可以完全掌控自己的心境、情緒和行為，相信自己可以讓事情發生，相信自己可以做出正面選擇來改變負面情況，相信自己能夠掌控自己的生命，真正做自己人生的主人。主動積極的人不會把自己的行為歸咎於環境或他人。他們的行為是根據本身原則或價值觀做有意識的抉擇，而非全憑對外界環境的感覺來行事。採取主動並不表示要強求、惹人厭或具侵略性，只是不逃避為自己開創前途的機會。
主動積極的語言和態度：
-試試看有沒有其它可能性
-我可以選擇不同的作法
-我可以控制自己的情緒
-我能選擇恰當的回應
-我選擇
-我情願