Research Paper By Vivian Wang
(Career Coach, TAIWAN)
積極心理學是什麼
邱吉爾曾說,「悲觀的人,在每個機會中看到困難;樂觀的人,在
每個困難中看到機會。」關於積極心理學MBA 智庫有一段描述:「關於積極心理學的概念界定眾說紛紜、莫衷一是,其中具有代表性的表述有兩種。第一種表述:
積極的心理學從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優秀品質,它有三個層面的含義:第一,從主觀體驗上看,它關心人的積極的主觀體驗,主要探討人類的幸福感、滿意感、快樂感,建構未來的樂觀主義態度和對生活的忠誠;第二,對個人成長而言,積極的心理學主要提供積極的心理特徵,如愛的能力、工作的能力、積極地看待世界的方法、創造的勇氣、積極的人際關係、審美體驗、寬容和智慧靈性等等;第三,積極的心理品質包括一個人的社會性、作為公民的美德、利他行為、對待別人的寬容和職業道德、社會責任感和成為一個健康的家庭成員。」因此,我可以說,積極心理學它是致力於研究人的發展潛力和美德等積極品質、對人性中積極力量的關注。它相信人的智慧靈性,包括有愛、包容、責任感等等。並且它關注不是過去,而是現在(當下)跟未來,運用積極心理學可以增加人們生活的幸福感。
自我運用
練習