A Research Paper Created by Xu Rui Regina Wang
(Life Coach, AUSTRALIA)
人活着到底是为了什么？可能这是个千人千面的问题。
虽然年近40，面对这个问题，我最近依然会觉得困惑，因为这个问题我不停问过自己无数次，在不同的阶段都会有不同的答案。伴随着答案的产生，都会有个看似结果的目标出现，然后我就马不停蹄的奔向它。
学习教练之初其实是想疗愈自己，我当时其实处于人生低谷正在向上爬，努力够向水平线的状态。随着学习的不断深入，我是可以深刻的感受到自己的变化和能量的提升的。处在这样的情景下的我，怀揣着巨大的惊喜和接受的馈赠，开始用力的想要帮助身边的人，也正是这样的我不断的碰壁，在课堂上接受来自同学客户的挑战和老师的纠正。我感受的和经历的一定是好的吗？是否太过于自我为中心了呢？教练会谈的过程其实是以客户为中心的，但是在过程之中总是会不经意的展现着自己的野心。‘我也是个好教练，我也可以帮助客户达到我的状态’，无意之中陷入了对比之中，从而有了评判之心。虽然抱着好意的初心，当我看到了这份无意流露出的优越感，让我突然有一种错愕的感知，何时我会变得如此自大了，以我的喜好的框架来评判他人之好坏。
教练虽然是一份职业，但同时更是我喜爱并觉得可以终身与之共处的修行通道。往往提到修行，大家都会想到在深山老林里独自修行，但我更觉得修行应该是大隐隐于市，我所理解的修行是应该在自己喜爱的岗位上，不断磨练自己的意志和能力，经过不断的自我否定与接受，修正自己，直至与其位置的状态相匹配才是真正的修行。生活中的我和工作中的我呈现出来的应该是一致且自洽的。于是我开始了漫漫的自我修行之路，在不断的与亲人，熟人，陌生人接触交往的过程中，观察自己的感受，寻找内心的伤痕，修复自己，并尝试寻找边界，找寻自己的舒服自在的状态。
与此同时，我练习的正念冥想也起到了很大帮助作用，我的教练会谈中拥有了正念冥想的底色，开始带着包容接纳的心面对不同的客户。我会发现当我在生活中的有意练习开始滋养我的身心，并且给我的教练能力带来了飞跃的提升。当我没有了优越感的时候，我更容易低下头来倾听客户的声音，TA究竟想要的是什么，TA需要我来做什么。与之相伴而来的是更大的喜悦和收获，当我打开自己更多的时候，我发现自己获得的能力也更宽泛更强了。在会谈的每一个当下，我不仅能够听到，看见，感受到客户的状态，也能更好的与自己链接，察觉一些以前从来没有意识到的存在，通过反馈和启发，我们一起意识到新的感知，那一刻不光是客户在成长，作为教练的我也在感受着作为人才能体会的充实。啊，原来健康的教练会谈体验是可以滋养同一空间内的所有人的。
这一路走来，让我体会到的就是这就好像在学校，如果你不会模仿，你就没办法拿到高分，是否学到真正的能力还是懂得如何选择自己的能力并不能用分数来确认。到了职场，虽然表面上看起来找到了某种重点，你在走自己的路，但是底层逻辑你是在模仿他人，说到底还是别人的路。一旦走在原创的路上，无论是学校还是职场或许你都不那么容易找到其他人的认可，但是只有你内心知道你是独一无二的自己，且不会因为别人的评论就轻易动摇自己的选择。
我们活在一个价值混淆的时代，我想造成这种现象的最主要原因就是，过去的思维模式已经无法应付新的状况。曾经有人这么说，不愤不启，在你冥思苦想而不可得的时候，不要沿着原有的思路继续走下去，你应该停下脚步，放松一段时间，发散自己的思想，直到碰到一些事，能够让你拓展原先知识的根基，才继续前进。每一个人都熟悉这种经验，我想一旦整个文化的根基需要拓展的时候，就会出现相同的状况。我们得益于理性的思考，科学的设立，对这个世界的理性认知支撑着我们的生活，当我们发现现下的理性认知卡住了我们，好像如果面对生活的挑战带着超越理性的边界，随时都可以掉下去的时候，或许就是要停下来，看一看我们以为的目标是否真的是我们真正要去的彼岸。又或许这只是一个中间休息站，如果看到更远的目标，或许不是只有一条路可以走到。无论我们身在何方，期待去到哪里，其实没有那么紧张的旅途，也没有什么人要求我们以什么样的方式或者状态去到远方，唯一拥有的就是我们的当下，以何种心态面对未知的旅途和探询方向时的情绪来走过这一程。当每个人的都可以体察自己和对方的情绪，并且带着同理心去和对方进行沟通，虽然想去的方向不尽相同，但是我们可以进行良性沟通，从而更清晰的看到自己可以做的选择，过上全然而顺遂的生活，不会觉得可惜或者被迫做出一些违背自己意愿的选择。
最近重新面对开头这个问题的时候，我反而没有那么着急想要一个答案，或许没有答案才是这个问题的答案。以现阶段的能力，我更希望和对自己保有好奇，更愿意以开放的态度面对自己，并且有强烈改变意愿的客户一起探索一下如何成为更好的自己，寻找一下你的生命之源。
Ref:
《多舛的命运》作者：乔恩 卡巴金
《禅与摩托车维护艺术》作者：罗伯特M波西格
《专注力与正念赋能》作者：徐天石
《认知行为疗法入门》作者：郭召良