A Coaching Power Tool Created by 王海鸥 Serena Wang
(Life Coach, CHINA)
关于念-什么是念
当客户带来议题时，通常都是在困惑，纠结，犹豫，不确定，彷徨，甚至痛苦的状态。而通过对议题的探索和层层剥离、深入，我们会发现客户常常是陷在了自己的‘念’里。而这里面提到的念又分为不同的层次：
第一层：观念。观念从通俗意义上来理解，就是人们在长期的生活和生产实践当中形成的对事物的总体的综合的认识。它一方面反应了客观事物的不同属性，同时又加上了主观化的理解色彩。所以，观念是人们对事主观与客观认识的系统化之集合体。因此。客户基于他们的过往经历形成了当时的看法和认知。
第二层：信念
信念是指人们对自己的想法观念及其意识行为倾向，强烈的坚定不疑的确信与信任。 [1] 信念就心理过程进行分类可分为信念认知、信念体验与人格倾向。信念会使个体意识到或唤醒意志行为，意志行为从来源上讲它是对自我的本能本性（无条件反射与条件反射）的意识与唤醒的结果，是个体本能本性中可与其行为志向、志趣相统一的结果分，或者说是个体意识到的有益于实现其行为志向、志趣的结果，没有信念也就没有个体的意志行为。
信念：认为是事实或者必将成为事实的对事物的判断、观点或看法。
第三层：意念
意念，即冥想（包含显意识，潜意识），两者称呼不同，实为一体。是主体轻度入静后原神能动的自律性调控自然积淀因的亚无极思维态。它“舍弃”了一切中间环节，具有“穿透力”。通称灵魂。
自我应用
每当我陷入困扰的时候，我都会意识到一定我是‘卡’在哪里了。当我不能从问题的意识层面跳出来审视它的时候，我像是陷入沼泽一般难以自拔。
初做教练时，经常有很强的意愿要‘帮助’客户，‘每次’会谈都有‘大彻大悟’，否则就觉得会谈不到位，会谈目标没有达成。现在回想，这是自己多么大的一个‘执念’啊。当我被这种看似善意的执念所掌控的时候，就丢掉了对教练会谈真正意义的理解和体会，更丢掉与客户的连结与好奇。
随着学习和练习的不断推进，我渐渐意识到了自己的这个‘念’，当和我自己的信念和当初学习教练的初心再次做自我连结的时候，我产生的完全不同的意识和觉察– 这一切，是为了什么？为了满足我帮助别人的需求，还是满足客户自己的需求？
厘清了以上，继续学习和感悟的过程和体会截然不同，教练状态变得更加自然，客户反馈也更加丰盈。记得老师在OC最后一场把我和客户的会谈比喻成像一首诗。那一刻，我知道，这是在不断的转念的过程中才能与客户共创的诗。
教练应用
转念有可能发生在瞬间，比如我们经常提到的‘A-ha Moment’；当然也有可能发生的一个过程。这取决于客户自身的资源和智慧，以及教练会谈是如何支持到客户的。随着教练会谈的不断推进，深入，真正的转念往往是在某个点客户有了全新的认知或顿悟，产生了新的觉察，从而重塑对于深层次意念的觉察和改变，不但带来的议题迎刃而解，且对自己有更新，更深的信念，价值观的认知和探索。并有真正的行动计划贴合跟进。
而针对不同层次念的执着，教练可以在那个当下感知客户的状态，运用不同的教练手法帮助客户实现一念之转。
当客户陷入观念层面的执念时：（Open Mind）
- 观察、感受客户是否有意识自己在执念中，或限制性假设中。通过提问，直接反馈等方式，使得客户对他们自己的表达和观点进行观察，审视，思考。打开思维去看待自己的议题，模式。
- 当客户产生觉察后，在通过暂停，空间，提问等方式使得客户对自己观念层面的认知有更加深入的探索。
- 当客户真正意识到这一层面的执念时，给到他们允许做出他们的选择和判断。
当客户陷入信念层面的执念时：(Open Heart)
- 给到客户空间，暂停，让他们有足够的资源去体会和觉察。
- 可以用到视觉化，有力的问题，用客户的话，关键词进行回放等方式照见客户的信念，让客户自己持续觉察。
- 当客户有了新的觉醒时，通过积极肯定，有力问题等方式回应客户的看见
当客户陷入意念层面的执念时：(Open Will)
- 积极聆听客户表达的情绪和背后的信念，通过直接反馈，有力问题等方式使得客户发现现有的自己的模式，信念，价值观
- 给到客户足够的场域和时间，因为这是最深层次的执着。允许客户停留在那里。这个层次的转念许仅仅一次会谈是不足的，根据客户的需要和状态，进行持续的陪伴与跟进。知道客户最终探到自己这一层面的执着于限制。
- 通过相互的信任，教练的当下感，积极聆听，有力问题等方式与客户推进到最本源的地方。当客户有了新的觉察与转念时，积极肯定客户的发现，并让客户用实际的行动计划来巩固自己的这一觉察和感悟。
最为关键的，是教练对客户的全然信任。信任客户有足够的资源可以进行全然的觉察与转念，并给到客户足够安全和信任的空间，时间，允许一切想法和洞见的发酵和流动，最终实现一念之转。
参考文献：
《一念之转》
《U型理论》
《当下的力量》