A Coaching Power Tool Created by Rena Wang
(Life Coach, CHINA)
允许意味着接纳，包容，认可，肯定。拒绝意味着筑起高墙，不接受。人生是一条面临抉择的路。生活中我们总需要作出不断的选择，选择什么是我们允许的，什么是我们拒绝的。我们的世界观，人生观，价值观决定着我们对于允许和拒绝的选择是因人而异的。我们在很多事情的处理中，还有我们经常说情绪和能量，它们和我们的信念如此紧密地缠绕在一起。
允许的时候我们很容易在你好我好的心理地位，拒绝的时候我们很容易在我不好你不好，或我不好你好的心理地位。允许的时候我们的能量是松松的包围着我们，我们送出的能量也是带着正面的品质。拒绝的时候我们的能量是限制生命的流动的，甚至是会侵犯别人的能力界限。
自我应用
回首我在刚开始人生的这条道路上，无意识的按照自己的人生脚本生活着，但却全然不知为了什么而生活着，目的地是哪里。我只希望自己一路前行，像爬山一样，一边气喘吁吁一边对自己说要努力，要坚持，才能尽快爬到山顶，取得成就。在路途中，我拒绝懒惰，消极，放弃，失败，退缩。当我努力认真全力的交付后，明明经历这一个又一个的成绩和认可，可我内心的不自信，不舒服的声音越来越多。直至再经失败时，无力前进，被困境所缚。我好像无法允许自己在生命中已经提供了这么多的丰富经验中予以享受。我允许自己筑起了能量的高墙，躲在那后面，好像为了保护自己。可我又那么渴望亲密，然，在高墙之内，我可能保护了自己，可我也拒绝了他人的正面能量的滋养。我无法建立起亲密。好在在教练的学习中，开始寻找意义，开始知道人生需要暂停，反思和觉察。此时，我开始向内看，在更多的自我探索中，重新审视自身，在允许和拒绝的选择中看多更清楚的自己，积蓄力量。
我们依照我们的世界观和行为方式行事或做出抉择，通过教练会谈，我们有机会你能识别我们更底层的模式，包括我们的思维，想法，情绪以及能量是什么？通过以下问题，我们可以对自己的冰山下的观点和信念有更深入的了解，从而在向内探索的过程中更允许开放自己。
- 我在处理此事情中允许了自己什么，拒绝了自己什么？事情的正面和负面是什么？是真相还是假象？
- 面对困难和挣扎的时候，如何看待自己的状态？我们真正允许和接纳的是什么？是什么筑起了我们的能量高墙？
- 是什么允许或拒绝了我们的允许和接纳？
教练会谈应用
在客户会谈中，很多客户遇到困境时带着进入会谈。谈谈我这是怎么了，为什么我不能做到我想要的那样的？我想看看是什么在阻碍和限制我？我不喜欢这样的我，或我要转变，我知道要这样做，可我的心就是不想这样。我知道这也说有转机，可就是说不出口。
转变是一个过程，并非很多时候我们能转变成我们想要的样子。从脑到心是个巨大的跨越。客户表面带来的是一个卡，不舒服和挫折。带其实带来的是整个人，包括他们的情绪，能量，智慧，学识和价值观等。这一切构成里他们现在是谁，他们在各种场景下如何表现自己，他们如何认识带来的议题和对他们的认识产生里什么效果。他们要成为谁。
小花园，小剧场和大吊车
这个时候我们是否可以允许停下脚步，在自己的“小花园”里四处转一转，看一看，等一等。听一听我们的脑中和心中的小剧场对我在说什么?那个声音的背后是允许了什么或是拒绝了什么?此刻感受和能量是什么？我们允许客户自己和眼下的处境多呆一会，而不是拒绝任何困境，仍在继续在路上一边前行一边抱怨自己表现不好。或不允许自己停下，回着头，纠结着拉扯着也要往前走。
我们还可以带着客户坐上“大吊车“俯瞰自己当下的处境，感受，行为和背后的信念。问问客户关于允许和拒绝看到什么，想到什么，感受到什么，或联想到什么新的风景？有时候，当我们允许人生中的波折甚至是暂停，反而能带来平静，和更深处的自我连接，与生命连接。或许慢慢产生再次前行的力量。有了内在的力量是，我是自由的，没有限制的。
人生是一条长长的路，不要走着走着忘记一路走来最需要照顾的你，忘记了路边的风景，也忘记里我们是谁，忘记要去哪里。在现实中，不断地内省是一辈子的旅程。这个过程并不容易。因为有许多东西都埋在潜意识里，或有些被羞耻，恐惧等情绪包围着，是的我们的心灵抗拒去触碰和揭露它们。这需要我们和教练不断的工作和那颗想要蜕变的心。
参考
《关于能量》作者：Kabir Jaffe/Ritama Davidson/Margaretha Bessel/Christiane Becht)
《专业级教练认证手册》作者：丽莎韦恩