A Coaching Power Tool Created by 王佳莹 Carol Wang
(Life Coach, CHINA)
人性本是趋利避害的。我们喜欢拥有的时刻，拥有爱，拥有财富，拥有认可，拥有带给 我们一种踏实的安全感与满足感。然而人生的很多时刻，我们面临着失去，对失去的担忧深 深的影响着我们的心智，甚至被这种担忧支配。可怕的是，当我们处于对失去的担心时，往 往我们就在加速失去的到来。
墨菲定律指出：If there are two or more ways to do something，and one of those ways can result in a catastrophe，then someone will do it.（如果有两种或以上选择，其中一种 将导致灾难，则必定有人会作出这种选择。） 墨菲定律揭示了一种独特的社会及自然现象。它的极端表述是：如果坏事有可能发生， 不管这种可能性有多小，它总会发生，并造成最大可能的破坏。这个定律在《晴明逸话》中 就有详细记载：所有生物包括人都被各种东西束缚，束缚的存在就是自然法则之一。人要面 对“时间”这样的“枷锁”，身体是装着灵魂的容器。也同样束缚着灵魂。人无法摆脱束缚的枷 锁，而且很多束缚的枷锁，是所有生物都有，而不是人独有的。世界上只有一种枷锁是人独 有，这个枷锁的能量很强——语言，人们一说出，就无法收回自己说的，说出的不能当做没 有发生。如果担心坏事可能发生在内心，自言自语，这样坏的事情就一定发生。
Mia 正在一段热恋中，她与男友Stephen 的相遇如同电光火石，激情被瞬间点燃。恋情 开始不久，由于工作的关系，两人开始了异地相处。Mia 深知异地对于感情的影响，所以 Mia 与 Stephen 做了一个约定，每天睡前两人要有一些沟通，彼此说晚安。一天晚上，Mia 并没 有等来 Stephen 的晚安约定，她的心中开始惴惴不安，觉得 Stephen 好像没有那么在意自 己了，她期待着第二天一早 Stephen 能对昨晚的失约有一些解释，但也没有等来。于是 Mia 找 Stephen 沟通。
Mia：你昨天没有和我说晚安
Stephen：那我今天说两遍
Mia：不行，我觉得要开始考虑取消这个规则了，可以被随意突破的规则是没有意义的
Stephen：…至于吗
Mia：异地恋本来就很容易出问题，两个人沟通减少，很容易出现出轨或者放弃
Stephen：出什么鬼呀
Mia：好吧规则取消了，放你自由
Stephen：什么规则？
之后的几天里，Mia 都沉浸在这种对失去的担心里，她担心 Stephen 是否对她产生了 厌倦，或者结识了新的女生。她开始有意识的减少与 Stephen 的联系，以观察 Stephen 的 反应，她还在期待 Stephen 对她产生失去感，从而增加与她的亲近与联络，然而她并没有 等到。
在几次不顺畅的沟通之后，Stephen 甚至对她说不如等到他一个月后回到城市再说，这 期间两个人可以联系，但Stephen 认为两个人异地期间，话题减少也很正常。 Mia 陷入了复杂的情绪中，她感觉自己无力控制，不知所措，但又不愿意去暴露自己的 软弱，两人的关系也进入僵局。
Coaching 运用
阻碍住客户的往往是一种固有的观点、固有的视角，我们称之为“模式”，这个模式很坚 固的生长在客户的生命中，是她最善于运用、最容易看到，最难以突破的。这种模式在客户 成长的很多时候是帮到了客户的，帮助客户避免损失、帮助客户获得安全，甚至已经长为一 种本能。因此，当遇到问题时，客户很善于用自己过去的经验，从自己的角度去看问题。在 这个过程中，客户无法打破自己的模式，甚至触碰到模式的时候就折返回来。如果客户无法 突破这种固有观念，无法突破这个模式，客户可能安全，但无法取得新的进展，无法站在一 个更为灵活、更为宽广的视角上去认知世界，也就无法获得新的“拥有”，而是一直深陷在“失 去”之中。
在上述案例中，教练可以选择用“失去”与“拥有”的视角展开探询：
- 听到你说他没有发微信给你，让你很担心失去他，是什么让你把没有微信给你与失去他 挂起钩来的？
- 当想到可能失去 Stephen 时，你的感受是怎样的？ 为何你对失去Stephen 如此担心？
- 你讲到你减少了与 Stephen 的联系，想给他制造失去感，我听到这背后你好像有所期 待，那是什么？
- 这背后是什么假设是什么？
- 假如我们对话一下角色，此刻你是Stephen，我是Mia，我们试着带入一下，进入到对 方的身体和感受中。Stephen，Mia 表达了对异地恋的不满意，她两天没有联系你了，你怎
- 么看？ 人生中不可避免会有很多失去，失去对你的意义是什么？ 对你来说，怎样才算是拥有？ 在这段关系中，你真正想要拥有的是什么？ 你将做些什么，使你拥有你所想要的？
自我运用
当我们觉察到自己陷入某种对于失去的担心时，可以问问自己，脑海中浮现的那些猜测、 画面，是真相还是假象； 与自己对失去的担忧相处，与担忧面对面，感受失去时的状态； 观察自己在面对失去的恐惧下，所作出的行动，这些行动在推动事情向怎样的方向进展； 询问自己真正想要拥有的是什么，以及，什么是有助于实现拥有的； 觉察自我，在教练这条成长路径上，担忧着失去什么，拥有什么。