A Coaching Power Tool Created by 孙彤 Anita Sun
(Life Coach, CHINA)
苏格拉底曾说“我唯一知道的就是我不知道”，“不知道”是好奇心的“永动机”，是在当下的“空杯“状态，是对另一个独特生命的全然接纳和好奇。评判是基于“我知道”，用我的尺子来判断对与错，好与坏，若不能马上察觉并放下它，教练就被拉离了教练状态。好奇让教练与客户共创的空间是开放的，是教练获得信任与连接的基础，是有力问题的源泉，是手牵手勇敢而深入地层层探索，最终让深埋的宝藏或新的可能得以呈现，改变蓝图得以制定和实施。
好奇是击退自我评判和评判他人的最有力的武器
好奇从不跟评判共舞，相反它可以把我们从自我否定，自我攻击，否定他人或攻击他人的深渊中拉出。我们深深认同“一日三省“会让我们成为更好的自己，但如何反省，如何防止反省成为让我们感觉更糟的内心戏或简单的决心？好奇心的引入并使之成为主导，是提升有效反省和问出有力问题的关键。当我们对自己的表现不满意，或对与他人的互动不舒服时，鼓励”好奇心“开始提问。
”哪些是事实，哪些是看法？”
“我此时的感受是什么？”
“它要传递给我什么正面的信息？”
“我内心的真正需求是什么？”
…….
好奇心一旦开始提问，我们的评判心就会放下，能量会被引导到有建设性的探索上。有时，我们内在批判的声音不经意再次响起，通过提问，让好奇平息评判。
“那个声音是对什么不满意？它担心的是什么？“
“它想要保护我的是什么？“
“我可以对它说些什么？“
好奇让教练安住当下
带着好奇探索，确保自己和客户平稳安定地进入当下的“Mindfulness“。刘明明老师对“Mindfulness“的解释是”帮你喘口气“，这种平民化的解释很易被客户理解和接受。为什么要”喘口气“？当许多人与事，自己的解读与多种情绪都绞在一起，就如一杯混水被搅动起来，我们什么也看不清，”喘口气“让自己沉淀下来，心智澄澈起来。在教练会谈中的”喘口气“可以是几个深呼吸，也可以是让客户带着好奇观察自己的身体或感受，也可以是利用客户出现的图像或具有隐喻的语言等等，不管是何种路径，我们锻炼的是如何与客户在会谈中处于当下的好奇状态
好奇心是教练安住当下，以开放意识和智慧进行聆听和有力提问的根基，这是对另一个生命的全然相信。虽然教练坚信每个人拥有独一无二的特质，但仍然要随时警惕和放下“想当然”“我知道”的诱惑，持续好奇客户这个人，TA的信念，价值观，梦想，当下的能量，感受，……
在教练会谈开始前，我们可以通过以下提问来检视自己的教练状态：
“我是否放下了帮助TA修正错误，解决问题的助人之心？”
“我是否对TA带着真诚的好奇，借由会谈协助TA探索并选择TA的成长道路？”
“我是否准备好无条件正面支持TA，特别是在TA的选择与我的期待或预想不一致时？是否有任何障碍？我将如何移除这些障碍？”
在教练会谈中，我们也可以通过自我观察和提问，让好奇心帮我们安住当下：
“我对TA提到的关键词或想法是否做了自己的假设或解读？”
“我有把自己的问题，经验，想法或价值观投射到议题上，而失去了对TA的好奇吗？”
“我还是在探索和学习的共创进程中吗？”
重燃客户的好奇是持续影响其生命的礼物
教练会谈的终极目标是客户能够自我教练，进而以教练的方式与他人互动，若有一项工具，教练可以通过言传身教影响到客户，我诚心希望它就是好奇与评判。当人们被卡住时，最容易出现的模式就是评判的开启，“我不够好”，“我能力不行”，“我没有准备好”，“他不合作”，“他对我不满意”，…… 这些声音把我们的能量拉低，使我们丧失勇气与力量。若这个旧有模式能被新的好奇的模式取代，“我听到了自己不够好的担心，但我有什么优势和资源可以利用呢？”，“他好像没有看到此事的价值，那他看重的价值是什么？有交集吗？”，我们还可以用观察者的身份展开自我探索。好奇，让我们跨越攻击与评判，自行开启内在智慧，重燃客户的好奇心是教练带给客户最有价值的礼物。
在VUCA时代，我们旧有的很多经验不再适用，每个人都握着拼图中的几个小纸片，教练让客户看回全局，放下因不顺利带来的评判心，拾起好奇心，展开提问，与人连接，获得不同视角，才是今天解决问题之道。在一场MCC的教练会谈中，客户作为公司CEO，希望建立独立且相互依存的公司文化，当谈到TA如何与出现问题的员工沟通时，教练一遍遍让客户练习如何开启对话，从“解释应该如何做”，到“描述行为-坏结果-再问为什么”，教练此时要求客户加进“好奇”，客户的整个视角神奇转换，开启对话变成“我相信你这么做一定有道理，我非常好奇你是怎么想的” -连接和开放的对话模式。好奇模式在教练会谈中的练习是有力的，客户新模式的养成是影响TA生命的礼物。
好奇与评判是教练的有力工具之一，教练持续练习当下的好奇，将它变成一种记忆深植于我们的心智模式。评判将我们带离教练状态，好奇是击退内在评判的最有力武器，评判与好奇从不共舞。
参考资料：
- Blog articles on Curiosity in Coaching
- WBECS Coaching Demo
- ICA on-line classes