A Coaching Model Created by 許旻揚 Albert Hsu
(Executive Coach, TAIWAN)
每个生命都有自己的自由意志，有自己的能量与方向来面对自己与所遭遇的各种情境，这个自由意志因而形成了个体的独特性，对世界的演进形成多样化，而这个多样化也造就了世界的美，有了多采多姿的不同。
由于此一个体独特性与多样性，我们会发现与体会到我们和他人的不同，感受不同、想法不同、做法不同、期待不同、渴望不同，这些不同可能源自于不同的个性、不同的生长背景、不同的教育过程、不同的职业专长、不同的人生历练、不同的国家种族文化等等。
面对种种的不同，有些时刻我们会反射性地以自身的观点与期待来看待，毕竟那是我们太习惯、太孰悉的模式，熟悉与习惯到我们甚或无法意识到我们采取了那样的观点，那个发自于内心期待、源自心灵底层渴望而来的观点。
在这种反射性的反应之下，特别是当遇到情境低于我们的期待的时候，抗拒常会是所导致的行为策略，我们不允许那些和我们不同发生，这包含了他人和我们不同的思维、他人采取了我们不认同的行为、他人表现了我们不期待的情绪反应、或者事情进展到我们不想要的结果。
这个抗拒源自于生命本能的自我保护机制，我们惯有的模式维护了我们的生命发展到今日，所以当面临一个不符预期的情境时，我们会自动开启这个防御机制。当抗拒产生的时候，我们首先会感受到内心的冲击，那个和自己的差异所产生的冲击，也许是惊讶、生气、难过，也可能是害怕，产生这些情绪的好处在于有时会有助于专注力的提高、内部能量的提高、或者远离危险避免遭受到更大的伤害，但这样的机制如果过度自动化，反射性地被套用在各种情境上，则可能会产生弊端。
关于允许与抗拒，我们可以从几个不同的面相来思考：
- 自己：有时候我们会感受到自己有了某些想法或感受，或觉察自己做了某些事，当我们不允许自己的想法、感受或行为的时候，我们也许会感到慌张、自责、难过、无助或悲伤，我们会想要脱离这些感受，或者想快速摆脱这种情境，但有些时候，我们会一时找不到方法转变自己。
- 他人：当我们找不到方法转变自己的时候，我们常会把转变的注意力投射到他人身上，期待对方的改变，这种期待可能透过情绪或语气来传达，例如：愤怒。
- 情境：有些时候情境的发生，并非特定人所造成、也不是我们自己的过错，这时我们甚或找不到对象可以责怪，但我们仍旧难以接受这样的情境。例如：自家的房屋遭受天灾严重损害。
处于抗拒的状态下，我们的焦点会放在自身惯有的模式，以及过去已经发生而无法改变的事，一个紧缩紧绷的状态，而相对于抗拒的是允许，允许包含了允许自己、允许他人、允许情境。在控制的状态下，我们对于事情发展的方向与结果有所期待，专注力投注在我们心中的画面，对于我们想要达成的结果，我们采取直接介入的姿态，这个姿态也阻碍了其他可能性的发生，阻碍了其他新的想法与观点来帮助我们。
允许意味着尊重、接受、接纳、包容、放松、好奇、兼容、平等、自信；控制意味着掌控、期待、应该、自我、评判、轻视、怀疑。允许并不意味着同意，如同前文所提到的个体独特差异性，我们不需要和别人完全相同，而是接纳一些事实上存在于这个世界的人事物及他们当下的状态。允许的关键在于认清个体独特性，产生差异是自然且对于世界的演进的必要性。
如何能够知道自己是否处于允许的状态呢？自身的感觉可以提供很好的讯息。当我们处在允许的状态下时，是轻松平静的，思考是开阔富有创造力的，当我们处于控制的状态下时，是紧绷或常伴随的负面情绪的，思考是局限僵固的。
自我运用
- 试着自己觉察一下，平常自己允许的是甚么，抗拒是甚么？
- 对于不符期待的人事物，自己反射性的反应是允许？还是抗拒？
- 甚么情境下自己会允许，甚么情境下自己会抗拒？
- 描述一下，自己处于抗拒的状态下，有怎样的想法与感受？然后会做些甚么？
- 那如果自己是处于允许的状态下，又会有怎样的感受与想法？做法会有甚么不同？
- 你会希望他人给予自己怎样的允许？你愿意给自己怎样的允许？你愿意给他人怎样的允许？
- 那些阻碍你进入允许的信念是甚么？
- 当你觉得转换是必要的时候，怎样可以让你从抗拒转换到允许？
- 你有曾经从抗拒转换到允许的经验吗？那个转换是怎么发生的？转换后的感受是甚么？
教练运用
允许可以在教练过程中产生以下的好处：
- 允许意味着教练对客户的尊重与认可，允许也意味着教练对自己的尊重与认可，帮助教练接受客户的状态。
- 允许带来尊重、接受、接纳、包容、放松、好奇、兼容、平等，也带来更多空间让教练和客户一起探索的可能性
- 允许帮助教练和客户都处在当下、接纳当下，陪伴客户且不引导客户，无论发生的对话或反应是否符合我们的期待。
在进行教练对话时，教练对客户的允许，会让教练专注于客户而不被其他杂念或情绪干扰，教练会聆听他们使用的语言、感受他们的情绪与能量变化、厘清他们的想法，教练的好奇与提问会帮助拓展客户的想法，允许客户用他自己的步调前进，使教练对话形成一有创见、有感知的连结。
而教练对自己的允许，会帮助教练觉察和接纳当下自己的状态，特别是当教练在对话过程中，如果有感觉疑惑、困扰、或甚至生气，教练对自己的允许会帮助教练觉察并重新回到当下，回复和客户的连结，重新选择继续前进的方式。
参考数据：
- ICA课件：尊重与轻视
- ICA课件：多样性
- 激发员工潜力的萨提尔教练模式，陈茂雄, 林文琇