A Coaching Model Created by卜雲超 Pearl Bu
(Life Coach, Transformation Coach, 加拿大, 微信公众号：Love Energy Connection)
共啓：如果定義教練和客戶連接的開始點，我覺得是在雙方簽署教練協議時，這是雙方對彼此和對自己的承諾。
牽手：牽手需要信任，對於剛剛進入教練空間的客戶，教練需要清空自己，全然地來到和客戶的當下去傾聽客戶的所説所感所做，不要爲了牽手而牽手，去感知對方，牽手會在不知不覺中開始和發生。
安坦空間：安坦指的是教練和客戶共創的空間要有安全，放鬆，寬廣。用開放的教練狀態去關注當下，讓客戶放鬆，放下對於話題的不舒服。真誠認可客戶的話題，讓TA知道在這個空間裏談什麽都是okay的，這裏沒有評判，只有真實的信任和開放的鏈接。
聚焦：這個動作從教練會談開始的時候就啓動了，教練需要通過Contracting幫助客戶聚焦，讓客戶想要解決的問題和想要達成的目標如水晶般清晰地折射到教練合約上。同時從客戶的角度出發，根據客戶話題的清晰度，客戶的學習模式還有當下的狀態靈動地做Contracting。
連接：心與心的連接，需要教練對於眼前生命的全然好奇，在那份好奇裏評判，標簽，Agenda都會化爲烏有，因爲在它們開始出現的時候，教練會let it go，或者把它轉爲好奇，真實地反饋給客戶。在這塊我經常用
- 正念禪修，哪怕只是幾次深呼吸，都可以讓客戶通過和當下的身體/情緒能量的連接開始覺察内心
- 隱喻/視覺化，通過抓住客戶無意識説出的隱喻來進行有力提問，對於善於視覺化的客戶，可以用畫面去共創和客戶潛意識的連接。
内心覺知：當客戶慢慢地從走腦到走心的階段，客戶會變得越來越真實和開放，這裡的真實是TA越來越接近那個內在的自己或者說那個冰山下的層面，是時候介入有力的工具去幫助客戶看TA的情緒感受，潛在信念和假設，期待和渴望，價值觀。。。從而創造更多的覺察
- 重塑觀點： ‘如果我們坐到籬笆的另一邊，你會看到什麽樣的風景？’
- 真相與假相： ‘如果不是真的，那還有什麽是真的？’
- 輕鬆與負重: ‘此刻把這個包袱卸下，你感覺怎樣？’
- 信任與懷疑： ‘你希望對這份懷疑做什麼？’
- 價值觀: ‘你最想要的是什麽？’
點亮：客戶扭亮開關的那一刻，客戶打開的是自心的明燈，照亮了曾經黑暗的角落， 有光必有影，有愛也有恨，有力量即有脆弱，有真也有假，有消極便有積極，一切都會變得自然流現，在這個空間在那個當下在那盞燈下面客戶與教練都同樣被賦予了當下的力量。
點燃：光亮照進了黑暗，客戶身上的能量也會出現很大的切換，教練要給到TA最真實的認可，為TA鼓掌，給TA擁抱，并讓TA看見，我們的旅程已經取得了突破性的進展。
生命能量：再也沒有什麼可以阻礙客戶前行，TA擁有無限的自由，因為TA本自具足。在這個點客戶真的有力量看到感受到TA們想要的東西，所以在跨出下一步前，教練可以通過問一些有力問題，讓客戶自己小結下 收穫和禮物，比如：‘這場會談為你創造了什麼樣的學習？’
啟航：進入行動狀態，在探索行動時，教練和客戶要同步切換回腦力資源，開發出切實可行的計劃和行動。如果沒有同步，那就停一停，好奇下客戶還有什麼沒有準備好。
創建：這個創建有時候是從0到1的新創，也可能是1到100的擴建，甚至是-1到1的重建，教練需要根據客戶的具體狀況使用不同的側重點。比如0到1的新創裏更著重第一步的落實，-1到1的轉化裏讓客戶意識到自己的resourceful，找到排除障礙的勇氣和資源。還有，要瞭解客戶的學習模式，每個人的學習模式千差萬別，教練要幫助客戶更加清晰自己的學習模式，讓計劃和自己的學習模式結合，創建合適的架構，步步爲營地去往目的地。
光明之旅：這是一個從change到transform的旅程，教練需要讓客戶管理好自己的期待也需要讓客戶不斷看到自己的內在力量，既不要把過程當成結果而減少內耗，也不要過程導向而忘了給自己接力。慢慢走，快快到。
成就：
国际教练联盟(ICF)对教练的定义如下： “专业教练作为一个长期伙伴,旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人 表现，提高生活质量。” 這也最好解釋了成就兩個字，教練和客戶是夥伴關係，是長期的關係，教練至始至終在教練的是一個人，這個人是這個世界獨一無二的存在，這個人完整，有資源，有潛力，TA本自具足，教練只需要讓TA看到這點，足矣。
結語
從第一次上教練模型的討論課，我的腦海裏就出現了鄧和光的意象，然後反反復復思來想去也沒有完成，於是就擱在了一邊。曾經嘗試推倒重寫其它的模型，最終都沒有成稿，總覺得少了些什麽。於是我問自己：你是什麽樣的人？你想成爲什麽樣的教練？你擁有什麽？什麽是你在教練的過程中永不放棄的東西？什麽可以成就你和客戶的那個當下。在快要完成100個小時教練實踐的時候，這個‘點亮Light Up’模型突然變得越來越清晰了。原來教練模型不是想出來的，而是在一場場的教練中的磨練和覺察中呈現出來的自己。