改变一下，人生有不同的风貌与看见 November 20, 2014作者：涂光盈Vicky Tu 随着成长与社会化，我们一天天不自觉地养成了许多惯性，而这些惯性也造就了身上许多潜在的爆炸按钮，这一颗颗的按钮就像是一颗颗的未爆弹，当被不可预期所遭遇的人事物所启动，那颗炸弹就会不自主的引爆。 有时，它带来的是一阵不悦的感觉，但有时它却像是颗引发连锁反应的大炸弹，不但炸得自己一身伤，也可能炸得附近的人伤痕累累，有时剧情上演的精彩程度就像是电影上的情节呢。到底是什么让我们像是机械一般的生活? 只是日复一日的习惯去过日子，用惯性的反应去看着一再被他人触发的按钮而无力改变? 而我们究竟是要成为一个忙于应付生活或盲目追求物欲的机器，还是愿意活在每一个当下及成为开启觉知的灵魂呢? 学习静心与教练以来的这段时间，想尝试去做一些以往不会做的事情，来发掘新事物以及观察自己的内心状态，像是选一条以前没走过的小路径，会发现路上不同的风景、不常见的植物、不知名的小花与小草，往往也能够发现一些特殊风格的店家，展示许多奇特风格的小玩意，甚至有时会遇到很久不见的朋友呢! 除此之外，在几个月前与大女儿间的一次互动中，当下看见自己的惯性反应以及后来的转化过程。那天上班回家，一进门她便告诉我她的复习考试考了生平以来最低分，我当下只觉得心中升起一股火气，而我这次看见了那股怒气来自我的高标准要求与控制的欲望，我深呼吸后告诉自己我，这又是我的惯性及潜在信念在作怪了。就在当下，我没有用以往的反应来爆发我的情绪，而是告诉女儿:「妳自己了解为什么会考这样的分数吗? 是粗心还是不懂? 还是花了太少时间准备呢? 我希望妳能够了解，这样的成绩是妳要对妳自己负责而不是对我的期许负责!」当下女儿想当然有些吃惊，我竟然没有责备她，对于拿起自己的责任，她似乎突然有更深的了解与体会，她在一阵沉思后告诉我，她自己没有充足准备，所以考不好，以后会更加用心准备考试，也知道要自己面对考试后的结果。没想到责任交回给孩子所带来的正面影响，我很高兴自己没有像过往一般，当场便责备她，甚至是加诸她身上许多自己的信念与压力，也对自己又再一次透过觉知看见自己的反应、更看到背后的价值观与潜在信念，进而带来的回应方式有这样大的正面影响力。 要从长期养成的惯性反应转化，一路上需要给自己更多的时间及内在空间去看见，这需要一再一再的去经历去体验，才有转化的可能。不是每一次那已经与我们纠结在一起的惯性都能够被清楚看见、被转化，不过我相信只要内在不断的保持觉知，那就像一盏灯，总会一次次有被照见的机会，每一次的看见，便告诉自己不着急，给自己更多的时间沉淀，才有改变的可能，即使是已经直接反应出来后才被自己看见，那也是令自己往前一步的迈进! 我们不需要对自己及他人严苛，但学会给自己有机会去看见原本直觉反应的背后信念，回应就在你给足时间与内在空间时自然出现。透过深深了解自己状态的一份觉知与爱，我们也会发散那份了解与包容给予周遭的人，相信当我们更多用回应取代反应的人生，也会看见更多的可能与改变的契机!
