Research Paper By 李 静 Teresa Lee
(生命教练, 中国)
You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something-your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life. -Steve Jobs
对于教练的研究论文，我本人才疏学浅，暂不能完整的进行研究，但这十八个月的理论学习、实际操作以及阅读参考，也确实收获良多。
我借鉴Steve Jobs 2005年在美国斯坦福大学演讲的一遍文章，因为这篇演讲恰如其分的描写了Jobs生命中的那些点连成的那些线，当他回望过去发生的一切的时，他说到了本文开篇写的那些话。当一个人在做他的人生规划时，不可能将未发生的点滴串联起来，所以你必须相信，现在和未来发生的事情会在未来串联起来，也就是会在未来当你回看自己所经历的你会发现那都是必然要经历的。但在此之前，你要用勇气，你要相信命运、生命、因缘等等。
总结我之前的人生以及我的那些由点而连接的连线，当我再往回看时，当时的那些选择都是促成了今天的一切的这些点，这一切也赋予了我丰富多彩的人生。就如今日在ICA学习教练，使我能够更深地剖析到教练的内涵。曾经有人在十年前向我介绍“教练”，但那时的我并没有认识到何为“教练”，但正是由于那时播下的种子，才使我在今天能够意识到教练的真正涵义，才能让我在再次接触教练时毫不犹豫地投入并深深的被吸引，才能让自己更多地觉察自己，才能不断的有意愿修炼用教练的方式去生活。
那么，何为教练，对于所有听到“教练”这个词来说的人都是一个值得研究的问题。这个疑问短句没有绝对答案。它是一个仁者见仁，智者见智的事情；它是一个对于初入者来说是一件很难理解名词解释，对于发展者来说是一个不断探索和转变优异的过程，对于一个成熟者（相对成熟）来说会觉得无止境的话题以及持之以恒地修炼绩业。
国际教练联盟（ICF）对教练的定义：专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听、观察、并按照客户个人需求定制coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们详细客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能、资源和创造力。（ICF网站，2006）
编写这篇文章之时，我本人已经有100多个小时的教练经历，也和身边的人推广教练，更和资深的学长们学习教练。在这个过程中，我不断被问起何为教练，我也不断问自己何为教练，问自己想成为什么样的教练，问自己对于不同客户的教练方法、沟通技巧及教练模式会有什么样的区别…对于客户自己来说，怎样使客户自己挖掘自身的潜力；怎样让客户自己发现自身的问题和优势；提出问题后怎样使客户自己对提出的问题寻找答案…这一切，都像是潺潺的溪水，自然且无休止地流动着。也许就在这一刻变换着，也许就在下一刻找到了答案，外人看不到溪水真正的去出，也不知道溪水流动的真相，但这一切只有溪水自己知道将要流去哪里，为什么要去，以及去的路上的感受和抵达终点的滋味。
教练是能赋予个人强烈的动机感，使人主动发现问题、解决问题，自觉的设计和创造美好的未来；教练是使人自觉采取实际新购的那个的辅助和责任系统。对于像更高效地完成事情的人、想提升自己能力的人、想拥有更幸福更成功的人，教练的作用也尤其大。
不是没有你不行，而是有你更好！
教练在谈话过程中，帮助客户厘清思路是使客户进入教练状的较为重要的技术之一。当客户带着问题寻求答案时，教练需有能力帮助客户发现这个问题是不是真正需要解决的问题，同时能够准确地挖掘客户的潜在信念，继而使客户觉察到他在此之前可能忽略的那部分内容。
陪伴，在教练案例中也是一个时刻发生的情况。怎样陪伴客户经历他所描述的事情的经过，怎样陪伴客户体味他的喜怒哀乐，怎样陪伴客户经历反思…当客户在这个描述过程中，也许他已经有答案只是不笃定，教练所需要做的，也许就是笃定的陪伴，使客户感受到那份陪伴的真诚，使客户意识到自己描述过程中的变化，使客户从困扰中看到正能量，从单一描绘中看到事情的另外一（多）面，这一切，就在陪伴中产生，汇聚成力量的源泉，自然的流淌着…
不要忽略当下，因为这一刻点滴是你生命连线的必然！
人们往往沉浸在回忆过去或畅想未来中。很少有人能够享受和臣服于当下的状态。教练的意义也旨在使客户能够察觉当下的状态，在当下你的情绪是怎样的；在当下你的思考是怎样的；在当下你的身体是怎样的；是客户觉察到在当下要有能力并一定能获得内在的智慧和真正的喜悦。
教练使客户从情绪中走出来，使客户发现过往的回忆如果是带给你不停的评论、推测、批判、比较、抱怨、选择好恶等等，这跟当下所在的情况无关，可能是关于过去或者未来的一些事情，或者在幻想未来可能发生的事情。当下中临在，承认当下的状态，意识到当下的力量，跳出来用第三者的角度去观察事情，就需要教练有能力帮助客户走到当下状态，帮助客户关注当下发生的一切，引导客户在当下的状态下去看，去听，去体味…
哈佛大学研究显示，如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为活在未来。昨天已经过去，明天还未发生，只有今天才是最有价值的人生体验。
时刻准备着，总有一天机会会到来！
教练在修炼的过程中，会也会碰到很多问题，记得在教练聚会中有同学说到一句，教练也是人啊！没错，是人就有情绪，就有好恶。教练状态下，放空自己，全心投入到教练当中，是教练进入状态的重要里程碑。教练需要有一双善于发现的眼睛，需要有一颗宽容感恩的心，需要不断地吸收和接纳新事物新思想，需要不停地积累经验和提高能力，更需要不断地修炼自己来带给身边人影响…
亚伯拉罕·林肯说过一句话“我时刻准备着，总有一天我的机会会到来”。我也借用这句话来鼓励自己，如果把人生比喻为一台大戏，你是自己角色的扮演者，但这扮演者一定要经过训练才能饰演好这个角色。当你不断的准备和积累，一定也必定会有属于你的主角来到。那闪亮的一刻会让你回味所经历的一切，你会发现，那些所经历的，所坚持的，所训练的，所付出的，都是必要的过程，都是当你在连自己的人生线图时所必需的点。
参考资料:
世界著名CEO励志演讲:那些改变你一生的声音经典励志演讲
1 一些核心原则亘古不变
高盛前CEO亨利·保尔森在达特茅斯学院的演讲（2007年6月10日）
3 我生命中的三个故事
苹果公司前CEO史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学的演讲（2005年6月12日）
4 继续做好准备
苹果公司CEO蒂姆·库克在母校奥本大学的演讲（2010年5月14日）
5 活在当下
推特公司CEO迪克·科斯特罗在母校密歇根大学的演讲（2013年5月4日）
6 人生就是提取精华的过程
惠普前CEO卡莉·菲奥里纳在母校斯坦福大学的演讲（2001年6月17日）
7 多得者需要多付出
微软前CEO比尔·盖茨在哈佛大学的演讲（2007年6月7日）
活在当下
第一章 你不等于你的大脑
第二章 意识：摆脱痛苦的途径
第三章 深深地进入当下
第四章 思维逃避当下的策略
第五章 临在状态
第六章 内在身体
第七章 进入未显化状态的大门
第八章 开悟的爱情关系
第九章 超越幸福和不幸
第十章 臣服的意义