學習教練圖
參考心理系教授巴瑞。利莫曼(Barry J。Zimmerman) 定義，我將如何應用教練模式 – 引導青少年養成自動自發學習如下。
學習教練過程
l 角色及責任
n 在培養學生自動自發學習前， 老師及家長要澄清學習角色及責任 ， 在自主學習下，並不代表教師就可以不需負責， 學習責任在孩子與老師/家長間應該要逐步遞移，剛開始還是老師給得多，負的學習責任比較多，逐漸給學生支持性架構後，慢慢轉移到最後由學生獨立自主學習。
n 老師的角色有時像教練，帶學生體驗，大多時候扮演諮詢者，給予線索幫學生完成任務，更多時間是促進者，提供策略帶動孩子跨越障礙。
l 基本原則
n 在老師及家長承諾下，營造一個充滿信賴、愛心的環境
l 第一步: 自己設定學習目標
n 把目標放在過程而不是集中在結果上
n 自我評價 : 評鑑在某項學習任務上現有的能力水準。在學習任務開始之前，要先了解自己的狀況，知道自己目前在哪裡，往那個方向前進。
u 能力包括
l 分析學習任務，特別是學習主題之專業能力 (先備知識與能力)
l 規劃時間和管理時間能力
l 做筆記能力
l 閱讀能力:理解文章(自己問問題及找答案)和摘要能力
l 預測和準備測驗的能力
l 寫作能力
n 設定目標
u 主題式或專案式活動可引出目標 ， 可基於熟悉且感興趣的主題開始，學生要選擇自己的想要研究的主題。
u 自我進步之目標而非互相競爭 ， 在自我管理下，定一個具體可行，可達到的目標。
l 找出可以達成目標的方法或策略
n 選擇及規劃適合自己的學習策略， 在怎樣的情況下他比較能記住內容?聽一個故事?數學題目裡用畫圖表示題意?學習策略要符合孩子的學習模式，才能更快消化、學會。
n 如果學生先專注在有效的策略(學習方法)，這些策略運用自如以後，到某個時點，熟練的技巧就會自動轉移到結果上，這樣的學習結果最佳。
n 合作學習 ，競爭式或個別式學習 ?
u 應視情況而定， 通常合作學習較有助於提升學習動機、學習成就，可以互補或激勵。
u 在合作學習中， ，老師或教練要做的不是提供答案，而是教導團體合作學習時需要的技巧
l 監控自己的學習歷程
n 引導孩子在學習時自我批評，才更能主導自己的學習成果。
n 可以用每天的小測驗或日誌，去讓學生看到自己的進步或每天完成那些功課、作業等，很多自律技巧需要練習，就像數學一樣，如果從紀錄中看到自己每天學到哪些技巧
n 自評:如果學生能反省學習成果，不僅對學習有責任感，還可持續關心學習成效。自我評量讓學生體會到:學習成果和態度，其實掌握在自己手裡。如果教師要學生自評分數之外複雜的項目，學習檔案的製作效果很不錯。
l 根據學習結果調整方法再繼續學習
n 學習結果之評量可以是
u 考試，是一種學習動機，也是最好的警楊。要讓學生享受努力的成果，亦是最好的獎勵。
u 老師 及家長之評量
u 自我評量
n 如果能從自己的錯誤中學習，對自己是一種加分。學會這種自我反思法的學生，養成負責任。
l 達標/成功 : 務必慶祝強化成功經驗，加強信心，例如邀請家長及老師一起分享喜悅，意義格外不同。
l 最後，激勵與強化。使他們體驗到成功的快樂
n 成功的經驗-無論是在哪一個學習領域，都能幫助孩子增強自信，激發學習動力。不妨多觀察孩子在哪方面表現得不錯;找出孩子的長處，加以強化，讓孩子體驗”我做到了”的喜悅。
n 與其老是抱怨孩子不肯主動學習，不如嘗試從孩子最感興趣的事物著手，只要孩子真的想要了解，學習就能持久深入。
l 到此，己擁有一次成功經驗，可再進入另一個開始-設定目標。如此孩子之學習動機會像旋渦一樣步步高昇。
參考文獻
l Lschta Lemann 學習動機 Motivation
l Marilee G。 Adams 問得好 Change Your Questions Change Your Life
l 親子天下 (2008 No。3)
l 您好心理工作室 认识青少年学习心理障碍