Research Paper By Brian Chang
(Transformation Coach, 中國)
摘要：
本論文研究動機源於ICA有一課件在探討價值觀與人生目的，而本人亦曾因 重病而體悟到人生目的應盡早探詢，故展開此研究。本研究旨在透過文獻探討，收 集並彙整與人生目的探詢有關的方法論或程序，期望整理出相關可操作之流程，以 便 coaching 從業人員將其應用在coaching過程中，協助客戶有效釐清人生目的， 提升coaching所能帶來之效益。
關鍵詞：人生目的；coaching
前言
專業教練 Whitmore 指出大多數心理上的障礙與缺乏生命意義或人生目的有關， Frankl則認為人生中最重要的並不是一個概略的人生意義，而是一些人生特定時期 發生的特定意義，人不應該追尋一個抽像的人生意義，而應該有特定的職業或使 命，來完成一項能讓自己得到滿足的特定任務。Loehr亦認為「目標」是每個人的 人生故事核心，沒有目標，幾乎不可能全心全意投入人生，更不可能出類拔萃。
本人於2010年7月份罹患癌症並即刻進行積極之化學治療，同時，體悟到過去的歲 月並未依循人生目的而活，於治療完畢並恢復正常生活後，旋即著手進行人生目的 探詢之研究；期望整理出人生目的探詢可使用之方法與流程，以利coaching從業人 員及其他人士便於應用，盡早辨識出自己或客戶的人生目的，並據此活出最好的自 我與人生。
ICA課件「價值觀與人生目的」中提及價值觀與人生目的對於coaching的重要性， 並說明幾項能協助探詢的做法。本研究期望能透過文獻探討收集，將人生目的探詢 之方式進行分類，並整理出可迅速進行實際應用之流程或方法，提供給coaching行 業從業人員參考，期提升coaching帶給客戶之效益。
1. 文獻探討
1.1 人生目的之定義
專家或顧問機構對於人生目的之相關定義歸納如下：
1.2 人生目的探詢方式
1.2.1 以「墓誌銘」手法探詢人生目的
為了明確界定自己的終極任務，Loehr建議讀者問自己的墓誌銘會是什麼 ：「如果我站在教堂後方，聆聽人們在我的葬禮上頌揚我，那麼，我最想 聽到什麼？人們在葬禮上講的哪些話，會讓我覺得『嘿，我真的沒有白走 這一遭』嗎？」
Loehr認為，預想自己的生命到了盡頭，希望別人怎樣回憶我，或最希望 留下什麼，你就有了一個最重要的探勘座標：基本目標，它將引領你做的 每一件事。簡單的說，預想自己的生命畫下句點，為的是要暫停腳步，對 自己認為什麼是有意義的人生做出定義。因此，Loher建議讀者問問自己 ：「想像有塊墓碑，上面刻了你的姓名、生日和（想像的）死亡日期。你 看到了嗎？墓碑下方寫了什麼？只是『陽世子孫永祀』這類文字嗎？這樣 行嗎？你能接受嗎？墓誌銘還寫了些什麼？有必要再多寫一點嗎？」
關於終極任務的探索，亦可透過以下問題來探詢：
§ 你希望別人怎樣回憶你？
§ 你最想留給別人什麼？
§ 你最喜歡別人在你的葬禮上對你發表什麼評論？
§ 值得你為它喪失性命的是什麼？
§ 讓你覺得值得活下去的是什麼？
§ 為了實現天命，你必須在生命的哪個領域做到真正的出類拔萃？
§ 你的終極任務是？
由於終極任務的影響力是無形的，因此，Loehr建議人們應該趁早把它寫 下來，然後每年修正、強化，直到離開人世為止。
柯維提出高效能人士有七個習慣，其中第二個是「以終為始」。為了協助 人們建立這項習慣，柯維提出了一項練習：「請找個僻靜不受干擾的角 落，拋開一切雜念，敞開心扉，跟著我做一段心靈之旅。假設你正在前往 殯儀館的路上，要去參加一位至親的喪禮。抵達之後，居然發現親朋好友 齊集一堂，是為了向你告別。也許這是三、五年，甚至許久之後的事，但 姑且假定這時親族代表、友人、同事或社團夥伴，即將上台追述你的生 平。請認真想一想，你希望聽到什麼評語？你這一生有任何成就、貢獻或 值得懷念的事嗎？你是個稱職的丈夫、妻子、父母、子女或親友嗎？你是 個令人懷念的同事或夥伴嗎？失去了你，對關心你的人會友什麼影響？請 大致記下你的感受。」
1.2.2 透過自我提問以探詢人生目的
雷伊認為最高目標是人類所追求的事物之一，為了了解最高目標，可以回 顧自己認為最有意義的活動，並從中思考出一個代表性的字，做法如下：
1) 回想上星期你做過最有意義的事情，請把焦點放在最近；
2) 用你心靈的眼睛來看這件事情，想一想是什麼因素讓它有意義。請 注意，並不是請你回想驚天動地的事情或是傲人的成就，只是上星 期對你而言最有意義的事情；
3) 接著，問自己：「為什麼這件事情對我很重要、很有意義？」
4) 然後再問：「為什麼這個理由對我很重要、很有意義？」
5) 繼續追問：「為什麼這對我很重要？」直到得出一個字或詞。
雷伊認為，如果問的不夠深入，這個字可能是負面的（像是恐懼）或外在 的（像是金錢）理由，但它只是你做某件事情的原因，代表你本身的一 個本質。而當你看到這些詞彙－愛、溝通、智慧、能量、安寧、樂趣、創 意、服務、安靜、連結、和平、喜悅，或是其他可能代表你真正核心的一 部份，記住它，好好思考，看它如何影響你的生活。
華理克認為為人生目的而活才是惟一真正活著的方式，否則只是生存而 已。為了找到人生目的，華理克提出了五個最重要的問題：
1) 什麼是我生命的中心：你為誰而活？你的生命以什麼為中心來建 造？
2) 什麼是我生命的品格：你將會是個怎麼樣的人？
3) 什麼是我生命的貢獻？
4) 什麼是我的人生信息？
5) 什麼是我生命中的群體？