A Coaching Power Tool Created by 张慧婷 Terri Cheong
(Life Coach, MALAYSIA)
万事都互相效力,叫爱上帝的人得益处,就是按祂旨意被召的人 (罗马书8:28)[1]
这句话取自圣经里的一节经文,我非常喜欢用这句话来帮助我重塑观点。我是基督徒,我相信所有事情的发生都是最好的安排,而其最终结果都是对我有益处(好处)的。这次要介绍的这个有力工具就是以下这句话:
一切事情的发生,都是有好处的。
这个视角让人专注于探索当中所有的好处, 从而创造新的思考方向。这是以积极心理去重塑对过去,现在,未来所有事情的观点。
1)未知的未来(Future)
当我往目标前行的时候常会遇到障碍,而最多的障碍都是源自于对事情结果的完美主义信念。其中会有几种情况出现 1)看到所期待美好结果,觉得这个太难做,自己是做不来的; 2)总在焦虑着事情结果会不如预期般那么好,就卡在焦虑的思绪中而无法前行。
这些卡住的时候,我就会用这句话成为我的思考方向。当我选择相信一切内心所焦虑或担心的结果无论是好是坏,最终这个结果都是对我有好处的,我就可以当下释怀,放下焦虑的思绪,继续前行。
这个信念仿佛是我的武器,在前行的旅程中出现对于结果的担心或焦虑声音,只