A Coaching Power Tool Created by Reny Hong
(对人保有兴趣和热忱、专注在职场幸福感和亲密关系领域, CHINA)
进入ICA 课堂一年多,除了对教练技术更深的认知,对我自身的帮助也相当大,在接近毕业之际,用教练工具这样一个切入点从微观入手看教练世界的美妙,其实是一个非常实用的捷径。
今天我想谈一下内在对话和外在宣言这样一个教练工具。
内在对话:
你和自己说话吗?当我们听到人们大声和自己说话时,我们会认为很怪异。但你是否注意到,所有人毫无例外都会每个人的脑中都有持续不断的对话。这样的对话从清醒时一直持续到入睡。
内在的对话在工作、学习、阅读、看电视、说话、走路和吃饭的时候都没有停止。判断他人、评论正在发生的事情、计划,八卦、和你认识或不认识的人在思想中对话,这个过程持续不断。
内在对话会带来雪球效应。你越多地自我对话,你越被它们牵绊住,无法停止。内在对话可以是积极的,也可以是消极的。积极的内在对话,对增强你内心的坚定,坚持你的观点,并且给你带来具体的行动。当然,内在对话也可以是消极的,这样的对话让多数人对自己