A Coaching Power Tool Created by 蔡伶宜 Ling I (Lillian) Tsai
(Transformation Coach, 台灣)
古希臘哲學家赫拉克力特(Heraclitus)說過:「世界上唯一永恆不變的事就是事物不斷在改變。」根據轉變之書作者威廉・布瑞奇(William Bridges)的定義:改變，只是我們生活外在的變化，像是畢業、搬家、小孩出生等；而轉變是內在的，是我們為了適應外在變化所進行的心理調整，假設我們只有經歷改變而沒讓自己轉變，那麼，我們的外在也許不一樣了，但其實內心還是原來的樣子，不斷的重複著過去的習慣與行為。
所謂轉變，是在內心工作，而不是某個具體的事件，它是我們為了適應生命中發生的變化所進行的心理調整，包含確定未來方向以及自我重新定位等等，如果只是改變而沒有轉變，通常對於我們生命所帶來的作用非常有限，而如今的社會中，較多的關注是外在的改變，尤其是科技及生活型態等的改變，較少去關注到價值觀或人的內在素質的轉變歷程。
過去的原始部落中，對於轉變總有儀式來幫助族人在生命的不同階段與過往告別並開啟新的樂章，他們讓轉變以戲劇化的形式呈現出來，並且帶著整個部落的祝福，讓舊的過往解體死去，迎接新的未來誕生。在生物界，轉變也是一種成長歷程，比如毛毛蟲成為蝴蝶的歷程，在繭中一切非常平靜，但突然間破繭之後，世界完全不同，連自己身體也與過去不同。轉變通常是自我成長與改變的關鍵時刻，如果我們對於轉變缺乏了解，就會錯過成長的機會，我們的生命就像自然萬物一樣，以不易察覺的緩慢速度積累著變化。
轉變通常都有相同歷程: 結束、迷茫與痛苦的過渡期與新的開始。每個人在面對轉變時都有不同的態度與體驗，甚至同一個人在面對不同事件所帶來的轉變時也有不同的心理變化，每一次的經歷所為我們獨一無二的生命所帶來的禮物都是一份特別的祝福。
那麼作為教練，我們可以如何支持客戶在面對改變時能夠把握每一個轉變的契機？
轉變的開始:結束
艾略特(T。S。Eliot) 曾說:「開始就是結束，結束也是開始，正是從結束之處，我們重新開始。」改變通常將我們引向一個目標，然而轉變卻在一開始就要求我們放手，捨棄那些不適合現階段生活狀態的東西。我們需要捨棄的東西，一定深深根植於我們的內心，只有當我們放棄了一些我們自己從前深信不疑的想法與對自己以及他人的評價，甚至是對自己的理解，才能說是轉變。
回想我們過往生命中的轉變的起點總是一個事件的結束或者原有世界的崩解，此時客戶正處於一種面對未知的恐懼，好好的想清楚為何拋棄舊有，將是結束過程中非常重要的一環，此時，客戶或許還沒有思考清楚為何結束，只是有一種空掉的感受。這時，教練能陪伴客戶:
- 釐清過程中的改變
- 與舊有身分的分離
- 對於轉變的認識與意願
我們並非因為忘了過去所學習的一切才能有所成長，而是在看清楚舊世界與新現實的真相，新的未來才能生長，只有瞭解這一切重要的東西，不在別處，只在客戶自己的手中，才能開啟一段新的生命。
轉變的主體:過渡期
在轉變之書中，作者布瑞奇有這段對於過渡期的描述，他提到:在原始部落裡，轉變中的人，必須離開部落，斷絕聯繫，舊有的身分與生活都被剝奪，那是一段屬於夢與夢的交界時間，一個混沌不明的世界撲面而來，是人世間一片空曠之地，是孕育新自我的空檔期。他們不太看重迷失的過程，他們會讓自己苦於其中，因為他們認為這本來就是人生該受苦的過程，換句話說，他們對於死亡與重生深信不疑，所以也不該讓痛苦變得不痛苦。
我們經常聽到在過渡期中的人，提到這段時間所受的苦，尤其在我們開始脫離舊身分與幻滅之後，越來越強烈的失落與迷惘使我們真正的感覺到與舊有世界的分離，我們甚至失去對於未來追尋的渴望與自信，因為我們極度想要找回過去的篤定感，沒有那份安全感，讓我們覺得痛苦與懷疑。
身為教練，這個階段，我們的陪伴極其重要，或許客戶會經歷什麼都不想做的時候，就只是讓自己平靜，清空。或者進入混沌不明希望釐清自己更多表象之下的真實需求，或許會有許多情緒帶出，這些種種都是他真實的需要，找到他真實的夢想，信念，如果即將死去，到底真正希望留下甚麼?
曾經有一段教練會談給過我對於過渡期非常深刻的學習。那次會談客戶是一位二歲孩子的媽媽，議題也是關於他自己的轉變過渡，在最後學習總結時，她提及她的孩子在學習站立的過程中，因為之前爬行摸索的時間夠長，非常快的學會站立並且站得很穩。於是她也以此鼓勵自己，希望給自己更多時間探索。
過渡期是我們進行內在調整的階段，他看起來毫無產值，但卻是讓我們重新理清紛亂思緒的機會，我們的生命才有機會進到另一個的生命的高峰。
轉變結束:新的開始
根據經驗，起點來臨的訊號通常都非常微弱，因此我們也很可能身處於起點之中卻不自知。同時此刻，也經常會觸動我們內心的警報系統，不斷的壓抑內心真正的渴望，讓我們想要再回到過渡期或者舊世界去，因此，分清楚此時是真正嶄新的起點還是只是抵抗的結束是非常重要的。
真正的起點只能從我們自己的內心世界出發，教練需要陪伴客戶真正開始行動而不只是不斷的準備，讓客戶看看成功的景象，專注在行動的進展而非結果，
在傳統部落中，轉變的人從脫離狀態返回再度與族人一同生活，他們會將自己在過渡期中對自己的了解運用在日常生活中，他們將自己與自己及他人的關係重新建構。
歷史學家湯恩比曾說:「人的一生就是被放逐與回歸的過程。」這個回歸的過程讓我們成為新的自己，並重新整合新與舊的身分，這個新芽，將帶給客戶新的視野，新的體驗與新的生命連結，將會是一段非常有價值的教練陪伴歷程。
**节选自ICA 课件《价值观与生活目的》
参考ICA课件：《价值观与生活目的》、《重塑观点》、《自信》、《轻松与负重》