教练应用
教练支持他们的客户以审视他们生活中的 Passive 的行为,当你和客户进行教练会谈的时候, 聆听他们使用的语言,记下他们 Passive 的行为背后的内在诉求, 然后说给他们听。询问他们是否听到了自己讲这样的话,当他们这样讲的时候, 他们的潜在信念是什么。并和他们一起探讨“自信”,“尊重”和“爱自己”在改变 Passive 的行为到Assertiveness 行为过程中的作用。
在客户有认知的基础上,用设置心锚*的简单工具,帮助客户连接Assertiveness 行为所需的资源,并将其移植到客户今后需要的情景中去。设置心锚需要使用自然的连接过程,帮助客户进入正面体验中,这可以通过以下步骤具体实施。
1、确定一个能帮助你改善自己表现的内在资源。(在这里是:自信,果断,爱自己,尊重、勇气等)
2、回忆你能够强烈体验到运用那些资源的某一时刻。
3、找一种东西作为心锚诱发那些资源(物体、头脑中的画面、关键词、手势等)。
4、让自己回到充满资源的体验中,看看你在脑海里都看到了什么,听到了什么,在心里感受到了什么,尽可能逼真地完成上面的过程。通过迅速把你的注意力转移到那个线索或诱因上,建立你关于这个体验和心锚之间的连接。
5、用片刻时间,清空你的大脑,分散自己的注意力。
6、把注意力放在心锚上,你就会马上进入充满那些资源的状态。如果不行,重复步骤4。
思考
- 作为 Coach,你和客户在进行 Coaching 的过程中,果断表达有什么作用?
• 为了帮助客户的能够果断表达,你能够构建什么适当的
框架?
- 设置心锚:在NLP中, 设置心锚过程是:把行为反应和一些环境或精神上的刺激连接起来,这样就可以快速进入反应。从表面上看, 设置心锚和巴洛夫使用的铃声和狗分泌唾液之间建立连接的“条件反射”技术相似,通过铃声和食物这两件事连接到一起,巴洛夫发现最终可以做到只要响铃,�