A Coaching Power Tool created by Beryl Cheng 程波
(个人成长教练/企业教练, CHINA 中国)
人生就像打橄榄球一样，不能犯规，也不要闪避球，而应向底线冲过去。——罗斯福
美国纽约市市长朱利安尼在“9·11”后被称为“第一个讲笑话的人”。无独有偶，汶川大地震后的十多天，白岩松在电视上讲了一个笑话。面对落泪的女同事，他模仿四川话说，有一个被埋在瓦砾下的人被俄罗斯救援队救出，听到四周都是外国话，就说：“狗日的，这地震真厉害，一下把老子震到外国去了。”我们一边哈哈大笑，原来四川人这么幽默！一边钦佩白岩松的勇气，在眼泪、自责、恐惧蔓延的气氛中，他成了“第一个给我们讲笑话的人”。并且，他没有被“板砖”拍死，相反他的这个笑话受到了大家的好评，他的乐观和自信给了我们面对苦难的勇气。在采访白岩松时，他说他相信自己的真实感受能和观众产生共鸣：“因为地震过去十几天了，需要一点有劲儿的东西，乐观的东西去支撑。”白岩松最爱说的一句话是“英雄也有脆弱的时候，只不过不被脆弱所征服而已”。
灾难面前人人平等，但不同的人会作出不同的选择，有人选择沉浸于痛苦与脆弱之中，有人选择以乐观和勇气去面对。
不是每个人都一定会经历灾难，但每个人在人生的道路上必定会经历挫折与坎坷，会需要面对很多次不确定的选择。我们对各种问题选择“直面”还是“回避”，取决于我们的内心有多强大。
内心强大的人不是以盛气凌人，以权势压人，而是面对困境展现出的淡然与坚毅，因为坚毅，所以不惧怕任何可能性，能常常以开放的意识和开放的心态接收来自不同方向的声音，包括与自我进行对话。他们会对信息加以辨识、过滤、检验，再稳固打造内心城堡。
约翰ˑ威尔伍德（John Welwood）把人的内心世界比喻为一座城堡。城堡里的每个房间都对应了内心的一种特质，有积极的，也有消极的。因此，我们每个人都具有积极与消极两方面的无限潜能，善与恶、好与坏、光明与阴暗、强大与脆弱、诚实与欺瞒—-我们的内心是这些矛盾的统一体。小时候，你曾自由地出入于每个房间，你也会访问别人的城堡，如果发现你所拥有的某个房间别人都没有，你就会把这个房间锁起来。幸运的是，我们不会满足于在几个狭小的房间里度过余生，而是会本能地去探索、去找寻、去重新开启那些上了锁的，被我们遗忘的房间，这就是找寻完整的自我的过程。如果你觉得自己过于脆弱，那你就需要寻找脆弱的对立面，代表力量的房间；如果你被恐惧困扰，就必须在内心寻找代表勇气的房间。
只有直面所有的问题，才有可能解决问题；只有从容接纳黑暗，才有机会迎接光明。如果我们把直面看作是推动前进的力量，那回避就是妨碍前进的阻力。直面与回避产生截然相反的效果。
敢于面对，坦诚接纳是产生觉察的前提，也是触发行动的关键。
以下两个职场小故事也许似曾相识，也许你正进行着类似思考……
案例分析
案例一：
George是2007年国内名校毕业的本科生，所学专业为工商管理，因喜欢人力资源管理工作，毕业时进入了某大型制造企业开始了他的HR从业历程。不久，他发现公司管理水平不如他预期的那么理想，人力资源部门的工作许多方面都做得不够专业，为了使自己能够在HR各个模块全面发展，于是2008年初跳槽到一家国际货运企业做了招聘专员。但进入该企业没多久，就发现原来承诺的薪酬福利始终无法兑现，于是6个月后他再一次跳槽到了另一家民营企业担任人事主管。由于受金融危机影响，George所在的民营企业在发展过程中遇到了诸多压力，就在2008年春节前，该公司宣布破产倒闭，George在无奈之下，不得不加入了金融危机下的求职大军，但这次的求职经历却没有以前那么幸运。投递了上百份求职信，数十次的面试经历，屡面屡败的痛苦记忆，6个月的历程使他觉得身心俱疲。“没想到一次不合适的跳槽会引发日后这么多次跳槽。”现在的George就职于一家中型外企，已在此工作超过五年，刚升任地区人力资源经理一职。之前的频繁跳槽与经济危机时期的求职经历，对于George来说历历在目。
为何他在目前的公司能工作那么久？这家公司提供的平台、环境、薪酬福利等真的是George理想中的吗？他在这五年中经历过什么？
案例二：
A对B说：“我要离开这个公司，我恨这个公司！”B回答道：“我举双手赞成你离开！但在离开公司之前，一定要给他们一点颜色看看。所以，现在还不是最好的时机。”A问为什么，B说：“如果你现在走，公司的损失并不大。你应该趁着在公司的机会，拼命为自己拉一些客户，成为公司独当一面的人物，然后带着这些客户资源离开，公司才会受到重大损失啊！”A觉得B的话非常在理，于是加倍努力工作。一年后，他的客户已然是公司里的关键客户。再见面时B问A：“现在是时机了，要跳槽赶快行动哦！”A淡然笑道：“老总跟我长谈过，准备提升我做总经理助理，我暂时没有离开的打算了。”这时，B舒心地笑了。
如果A当时离开了公司，现在的情况可能是怎样的？说说你对这个案例的理解。
反思
- 造成职业心理倦怠或压力的来源是什么？
- 我想回避的是什么？我对什么不满意？
- 我期待的是什么？开始一段新的旅程后，这些期待的东西一定会实现吗？
- 我当初选择的原因是什么？这些我当初看重的因素还客观存在吗？
自我运用
意识到回避
一个心智成熟的人对于自己的回避态度是能清楚感知的，但对于回避的原因需要有更强的自我认知。我们在回避某件事时，总会为自己找到各种藉口，但究其原因只有一个：对于不确定的领域我们不敢轻易涉足，怕看到不愿意面对的结果。我们觉得回避是一种自我保护，是更安全的方式。当我们采取回避的态度，实际上就是选择了被动接受，而不是积极主动的直接面对。