A Coaching Model Created by Si Yang, Shirley Yang
(Leadership Coach, CHINA)
教练与生活密不可分。每一次教练过程都独一无二，正如人生，只能经历一次（YOLO – You Only Live Once），活在当下，感知它，经历它，将感受与经历内化，勇敢的迈出下一步。
也正是这份独特，让我们每天都在创建自己的故事。短篇或长篇，低谷或高光。每一篇故事都会有它的冲突，包含主角，目标，阻力。也包含了解决方案，即采取了什么关键行动，心态上发生了什么变化，以及
结果和个人的观点
以人生独特的故事性为基础，搭建了个人的教练模型。激发故事人找到自己的解决方案。
教练模型 – YOLO Star
Your Story：客户自己的故事
Obstacles：阻碍或冲突，感受，影响
Love：期待及期待的意义
Option：什么方法或条件可以帮助实现期待
Status：新的发现及感受
Transformation：是什么让故事发生了转变
Action：往前一小步，有什么样的行动计划
Reflect：目标是否达成？反思或总结观点
教练运用案例
客户因为目击了三场车祸，且近期频繁看到了一些事故与灾难的新闻。因为自己一人国外读书，环境与文
化相对陌生，内心恐惧。外出及与陌生人交往不能放开，失去了以往与人接触的信任与愉悦感。
Your Story:
教练邀请客户分享要探索的话题
客户说到：“我来学习的这个地方，去年好像一个月发生了五起砍人事件。之前看新闻说去东南亚旅游有被 拐掉事件。我身边朋友的朋友，真的有发生过这样的事，在东南亚被拐掉了。当时这个事还没爆发，2020 年疫情刚爆发，我就知道有这个事，但是没想到后来成为社会事件，很多人遭遇这样的事。我就觉得这几 年我对外部的安全感，挺忧心的。有时候我自己过马路，一个人出门，都很谨慎，把钱包什么都看着很紧。不会和陌生人主动说话，多在人多的场所出行。
Obstacle
教练分享了当自己看到客户外出很谨慎的行为，感受到客户为自己的人身安全做了努力，也是对自己的一种保护。同时问道客户做了自我保护，那你担心的是什么呢。客户提及到自己依旧担心飞来横祸。教练问到，这个担心与看到有人被拐走或砍人新闻前后有什么样的区别。
客户回答：说到这，我认为天灾人祸，自己再谨慎也无法避免。现在的谨慎让自己在认为不那么安全的地方，已经有了保护。教练说到，那请你闭上眼睛，感受下自己内心的感受，到底在意的是什么？
客户说：“我觉得与人交往不轻松，不洒脱。“
Love
教练问客户内心期待什么。
客户回答想要人与人之间轻松、信任的感觉。随机想到了过往的一段经历。一次旅行，在飞机上遇到一位台湾老奶奶，聊的很投缘。老奶奶还给他讲了台湾的文化和一些当地人喜欢的地方。当飞机降落于台北后，老奶奶留给了他联系方式，并邀请他和朋友去老奶奶家吃饭。他们也有一段非常令人难忘的晚餐时光。讲完这段经历，客户表达他觉得很温暖和幸福。教练与客户确认：“所以你期待与陌生人间恢复主动交流，信任的关系是吗？” 客户说是的。以前我觉得我读大学时候经常一个人出国，或者说去其他地方玩。很快就能认识到一些新的朋友，或者说当地人。那时候没什么警惕，心就很乐于去跟大家交流。但现在感觉就不是了。
Option:
教练回应客户，看到客户对环境以及关系的敏锐，提升了自身安全警惕性；同时看到外部环境发生变化，客户对人与人之间的关系依旧渴望信任，深受感动。
同时问道：外部环境，我们很难去改变。那从自身来看，如果想要更信任，有什么可以帮到你。
客户回答：“以前探索过这个话题，当时的答案是，不在看负面新闻，远离恐惧。但聊到这里他看到了一些新的方法。第一个我想到的可能是主动给遇到困难的人一些帮助。比如说别人迷路的时候。“教练问道：这样做是很积极的行动，那这个做法，会帮你击败内心和陌生人交往的恐惧和谨慎吗？
客户回答：“它不能减少恐惧，但能提升自己对人的信任感，或者说是乐趣。“我觉得行动后会有好的感受。”
教练分享听到的内容和自己的感受，并与客户确认：“似乎建立联结的行动可以突破自己对于看到负面新闻后对人的恐惧。然后重新建立这些欢喜和安全感。“
客户回答是这样的：“我一边梳理一边意识到，其实我对于陌生人，本身不是没有安全感，是我比较警惕。现在我觉得自己可以更加主动的去跟大家进一步交流，跟社会去互动，我不安是来自于突发和意外，并没有把它带入到所有人，我意识到了这个。
Status：
教练问道客户：聊到这里，你的状态有发生变化吗？
客户回到：我觉得轻松了很多。也觉得自己想法很棒，我自己首先要去成为一个主动给别人提供热情或者是帮助的人。至于那些意外。我觉得只能去转换想法了，我觉得我有段时间可能想的有点多。你怎么能确 定说哪个楼会掉东西？其实很难避免。我只能通过行动去降低这些风险。
Transformation:
教练邀请客户体验。是什么让自己发生了状态和想法的转变：从前面提到的缺乏安全感，想与人建立联结，又担心对方会伤害你；到现在提升自己安全行为同时，然后用正能量去影响别人。
客户提及：以前很好的体验和对人的相信。积极的经验，给了我很多的正能量去对抗恐惧
Action:
教练问道客户，当客户看到自己观点的转变以及感受到自己的感受，接下来，如果往前一小步，你觉得是什么？客户回应，参加一些义工团体，和社区有连接的，拉近与人的距离，重试轻松幸福感。
Result
教练问道：“到此，会谈进展是否符合开始设定的目标？“
客户提到在梳理中重新感受了很多场面，这些场面带给他轻松幸福美好的感受，再次回到了自己的身上。也决定用自己主动的热情，打破现在与人之间的陌生感和恐惧感。当然个人安全的警惕性，也将在自己的主动前发挥作用。以上就是目前个人的教练模式。这个模式依旧在发展和改进中。我相信，自己经历、能力和感知的迭代提高将带来更多的领悟。