何为“正念”? August 9, 2016作者: Pin Hsuan Chen, 陈品嫙, PCC(认证资格教练) “正念” 是指在当下将注意力放到自己內外在的活动、他人和环境之中。正念是觉知到自己正在做的那件事;它帮助我们有能力来逆转自动导航系统航向的捆绑思维和情绪。点击阅读原文…