意识
有意识就像呼吸一样,它对我们每天的生存是极其重要的。离开了意识,我们在整个生活中就没有了呼吸,没有了方向,没有了和我们自己的联系,因而也就没有了和他人的联系。
意识通常被误认为是往外看,去注意别人在做什么,他们是怎么做的,他们是如何阻止我们做某些事情或者阻止我们过自己的生活。我们大多数人对意识的概念就是去注意别人以及别人是如何影响我们的。有时我们会认为自己洞悉一切,因为我们注意到了周围的人所做的每一件事情。我们注意到了别人的成就,我们注意到了别人的收益,我们也注意到了别人拥有的一切。我们注意到了邻居拥有的而我们却没有,我们注意到了他人拥有的深厚关系而我们却没有,我们注意到了他人拥有的事业而我们却没有,我们注意到了他人幸福的生活,感觉好像他人幸福的生活是建立在我们的不幸福上面的。随着时间的流逝,我们的意识变成了小心翼翼,总是留神我们周围的人所做的一切。
然而,意识是对内的关注,而不是对外的关注。意识是了解我们是如何呼吸的以及我们日常生活中的习惯,意识是了解我们和宇宙万物的联系,意识是了解我们的信仰、我们的思想、我们的精神以及我们的身体。许多人的作品中都介绍了如何获得意识。作为人类,马斯洛人类需求五层次理论就是关于理解我们需要拥有的不同意识层次。他把全面的意识看作是位于需求层次的最高层的自我实现。 另外一种看待意识的方式是通过探索源于四千年前古代的脉轮学说。人体内有七个脉轮,在实现不断增强的意识层次的目标过程中,每个脉轮代表需要经历的一步。第七个脉轮,也就是顶轮,是通过自觉而实现的意识,了解我们在宇宙万物中的所处的位置。
围绕获得意识的哲学思想有很多。在Anodea Judith的著作“Eastern Body, Western Mind”一书中,她谈论了三种获得意识的哲学思想。
1.启示哲学思想,它们倾向于向上和超脱,倾向于思想和精神领域。它们主要源于东方文化,它们关注的是超然。它们试图通过升至脱离苦难的更高层次的意识,来逃避世俗世界的痛苦与磨难。
2.化身哲学思想,它们倾向于向下和内在,倾向于显现、精神、身体以及和我们周围的外部世界来往等领域。它们反映在肌体治疗、生物能量学以及尘世为中心的灵性的实践中。它们关注的是内在或者内在神圣的存在。它们通过与造成苦难的力量建立亲密关系来结束苦难。
3.综合的哲学思想,它们倾向于相对的结合:心与身、天和地、精神和物质、光明与黑暗、男性和女性。综合哲学思想的目标是转化和完整。
(Judith, A, pp.xi)
所有这些哲学思想都依赖于对自我意识的理解。它们都要求洞悉内部从而更好地了解自己。
产生意识的第一步
产生意识的第一步就是要意识到你想要什么。拥有意识可以被描述为有一种生活的学习途径。作为一个人,更多地了解自己就是成长的一部分。我们不选择获得自我意识,那么我们就没有成长,而是停滞不前。这听起来可能很残酷,但是,生活中我们经常会看到其它人停滞不前。这种人经常会抱怨他们的生活,但是却不愿意采取行动去改变。不幸的是,我们观察的这种人也正像镜子一样照出我们自己的样子。自我意识意味着更多地了解自己,有时这是令人生惧的。但是,作为一个人,向下的趋势不是成长。因此我们应该迈出第一步,克服这种恐惧的感觉,这一点是十分重要的。
产生意识也会支持我们识别生命中哪些方面行之有效,而哪些又是毫无裨益的。回想一下当你曾经想改变生活中的某些事情,你不断地尝试,但是却没有获得成功。最终你放弃了,可能还会有一种挫败感。我们经常另辟蹊径来改变我们的生活,在原来做的事情上再添加一些,而不是观察和分析我们已经在做的事情从而更好地了解我们所做的事情。拿安尼塔(Anita)举个例子,她想成为一名更好的领导。她读了一本书,然后决定成为一名伟大的领导的途径就是看起来要像她在书中读到的那位领导。她概括了那位领导的行为特征以及领导部署的工作任务,决定第二天将会采取这些新的行动。
当我们看到一个人这样做的时候,我们立刻就能明白他错在哪里,但是我们自己却经常这样做。想成为一个我们见过的成功人士并且去极力模仿他的行为,这是一个很常见的人性欲望。
时间一天天地过去,安尼塔花费了自己所有的精力采取这些新的行动。人们看到的不是一位新的领导,相反却是一个心不在焉、没有目标、完全不符合她的性格的一个人。周围的人不知道该如何对她做出回应,因为他们观察到的安尼塔和他们认识的安尼塔完全不一样了。这样苦苦地挣扎了两个周,安尼塔最终还是放弃了。工作中没人听从她的指挥,她感觉根本不像一位伟大的领导,工作中的事情反而一团糟,工作的压力也更大。对于安尼塔来说,这次使她感觉不像一位伟大的领导,自己的自尊心开始一落千丈。她开始怀疑自己是否选择了正确的职涯发展,也看不到自己的优点和伟大的品质。
设想一下,如果故事开始的时候,安尼塔决定要更多地了解自己从而决定自己在生活中该如何前进。她开始阅读一些关于领导方面的书籍,发现自己有一些做领导的品质。她要做的下一步就是去发现自己的品质和优点。为了发现自己的品质和优点,她聘请了一名教练,做了一测评从而更加了解自己,然后把自己所有的优点写下来。同样她也为自己将来的发展制定了一份计划。所有这一切使她更加专注于目标,且使她感觉变得更加强大。她认为领导就是自己的优点,因此她开始审视自己,意识到做一名伟大的领导意味着要更加了解自己。她的信心大增,所有这些有利因素让她能够集中精力。她继续不断地审视自己,从而做到更加了解自己。她向自己所在的团队说明了自己的方向。作为他们的领导,她请求大家支持她,让她更多地了解他们的优点,从而更有效地管理团队里的每一个人。
这个结果和刚开始的结果截然不同。安尼塔更多地了解自己的方向也意味着她为自己开辟了一条更多地了解她周围的人的路径。这在关注的焦点上真是一个令人惊讶的转变!伟大的领导比任何人都更加了解自己。他们关注的焦点是他们自己,而不是其它人。