一定是有选择的。
有人选择责备自己，也有选择责备他人，更有甚至拿周围的环境出气的人。我想怨气会这么一直伴随着当事人，当事人也会一直陷在产生怨气的困境中。我们是有选择的，勇敢地做出选择，选择我们承担的责任：
我选择暂时离开困境现场。离开后可以选择安静的地方放松，也可以大汗淋漓的运动一场放空。
我选择忍耐，选择倾听。责备和抱怨的话语只会让怨气越级越浓，无法驱散。
我选择在其它媒介表达。我可以把坏心情写下来，可以把臭脾气画出来，可以通过瑜伽或运动放空自己。
我选择接纳一切。一切的发生都是有联系的，有前因后果的，所以我接纳我自己，接纳别人。我知道生命中还有更重要的等着我。
我选择我不再问为什么+为什么。我选择问自己我还可以做什么，我还可以如何做。
我选择不责备，不等于我选择放弃，而是因为我选择了责任。
我选择了放弃，不等于卸下责任，而是因为我懂得了零责任和100%的责任意味着什么，而是因为我懂得了如何勇敢选择。
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