A Coaching Power Tool created by Su-Ching, Shary Lin
(績效教練, TAIWAN 台湾)
放下與放棄
阿諾史瓦辛格是眾所周知的知名人物，他取得全美健美先生稱號後投身於好萊塢，以魔鬼終結者成為眾所周知的明星，之後又當選為加州州長。在當選州長後一段時間內，人們普遍懷疑阿諾史瓦辛格的能力，認為他充其量是一個頭腦簡單、四肢發達的演員。在一個酒會上，有人故意問：「州長先生，我們想知道，你怎麼能當選為州長，是不是靠您的健碩身材和票房神話呢？」
阿諾一臉平靜地說：「先生們，你們以為我是在利用之前取得的名聲，是嗎？那你們錯了！我想問一個問題？」他看著眾人期待的眼神說。
「就您吧，先生，我想問您，您爬過山沒有？」他隨手指身邊的一個很有名的富翁。
「爬過，我想這裡每個人都爬過，這個問題太簡單了！州長先生！」富翁不屑地說。
「那好，當您爬上一個山峰後，再想爬到另外一個山峰，您會怎麼做呢？」
「州長先生，這個問題我想連孩子也會回答，當然是從這個山峰往那個山峰上去了，當然，能給我一個直升機會更快！」富翁話中帶刺地說。大廳內一陣大笑。
「那好，先生，如果沒有直升機怎麼辦？怎樣才是捷徑呢？」
「那也簡單，沒有直升機，我又不能飛上去，只能從這個山峰上下來，然後往那個山峰上爬了！」
「先生，您的意思是只要先離開之前的山峰，才能擁有之後的山峰，是嗎？」
「我想是的，一個人不可能擁有兩個山峰！」
「太好了，我想您已經給出我的答案了！」
大廳內沉寂了數秒鐘，隨即一陣掌聲。
我們不可能同時站在兩個山峰上，如果要登上高峰必須先努力往上爬；如果希望到達另個山頭，就必須放棄已站在高點的山峰，往下走，繼續努力走才能再站上另個山峰。但是，假若放不下曾經站過的山峰美景，留戀那曾經的擁有，那麼即使是走在前往下個山頭的路上，也將心存掛礙而忽略身旁的景色。
這雖然是個譬喻，卻也是許多人的工作與生活寫照。
主管說：我也想放手讓員工自己去做呀！可是他們做事就是讓我不放心，我如果不盯緊一點，他們一定做不好的。
資深員工說：現在的工作真的讓我很不開心，老闆機車，同事也不好相處，每天就是忙同樣的鳥事，真是不想做了。可是，不工作就沒收入，要換工作也不容易。所以就這樣吧，反正再幾年我就可以退休了，不要太花力氣做事，有做到就好，就這樣算了吧！！
社會新鮮人說：職場是黑暗的，我們是菜鳥，能怎麼辦呢？反正聽話照辦，就對了吧？！
如果以上這些人能夠察覺自己內心的期待，看到自己是放下還放不下？放下還是放棄。或許他們會發現眼前的難題都有了更多的處理方法與選擇。
放下與放棄有何不同？
放下是一種心態，放棄是一種方法。放棄不等於放下。
「放下」和「放棄」，究竟有什麼不同呢？放棄，是什麼都不要了，既沒有期望、也不再負責任。這是一種 “不承擔”。放下，則是把心理負擔擱在一旁，但行動上並沒有停止努力。這是一種 “不執著”。
「放下」心中的包袱；但不「放棄」心中的理想和責任。什麼時候需要放下，什麼候需要放棄？這是一種選擇。而這個選擇，將影響當事人未來面對問題的態度。
急診室醫師努力急救病患至最後一刻是不放棄；但若無力回天，轉身再醫治下一位病患是放下。創業之初困難重重仍克服萬難完成目標是不放棄；在功成名就後傳棒後人是放下。大考在即拼鬥到最後一秒是不放棄；放榜結果不管是否如意，不讓得失存於心是放下。想方設法促進和諧的親子關係是不放棄；但不以父母個人的想法與期待強加在孩子身上是放下。
案例分析
案例一：L君，透過獵才公司至另家公司擔任高管。原想新公司規模大，歷史久，制度會比老東家完善，但沒想到新公司人員精簡，以前可交給助理做的事，現在很多都得自己來。讓L君覺得職位雖然高升，但大小事一堆，讓他開始懷念起前公司的種種，他想是否應該想想法子讓自己鳳還巢或者再換一家公司試試？
案例二：C君，在外商公司任職的職業婦女，她很明確地告知教練自己有著典型的A型人格、凡事追求完美。在工作中她希望自己有好的表現贏得肯定，但是家中幼兒也是需要她關注的重點，而且陪伴孩子成長是她需要盡到的責任。但最近工作實在太忙了，所以她與先生商量後暫時將孩子交給父母照顧。但對此她又有很深的罪惡感，不知該如何是好？
案例思考：
上述二個案例，若以放下與放棄的比喻來看，試分析他們的狀態？並給予教練。
Coaching運用
每個人的生命中都有一個清單，包含所有個人想改變、想擁有、希望能創造出來的事情。但在追求的過程，人們可能嘗試了種種的方法，花了很多時間、精力與金錢，但是任何改變都沒有發生；也可能狀況變好了，卻沒有長久持續，或是其中一項變好了，另一項卻開始變糟；也可能得到的成果跟原本期待的不一樣，沒有改變我們的人生，也沒有因為得到成果而變得更快樂。這過程發生了什麼事？透過教練如何為客戶賦能(Empowerment) 找出更多的選擇，做個心安的決定？
放下與放棄都是客戶可以擁有的選擇。何時要放下？何時得放棄呢？不妨問問客戶以下的問題：
- 什麼是你想追求的/想擁有/想達到的？
- 如果這些期待像是一顆顆的球，想像一下它們被放在手上的重量，你的手是否可以將它們全部握牢？
- 如果可以全部握牢，那麼哪一顆球是你最想握緊的？現在你用什麼方法讓自己把這件事做到符合自己的期待？還有那些方法是你想嘗試的？
(隱喻問題：你用什麼方法讓自己把這顆球握牢了？如果可以的話，還想用什麼方法？)
- 如果你還可以拿一顆球，是哪一顆？(亦可請客戶將手上的球編號排序)。你如何握牢這顆球？
- 如果沒辦法全部握牢，那麼哪一顆球是你想拿出來的？為什麼？
- 如何可以將剩下的球握牢？
反思
- 你如何判別該是放下的時候？
- 放棄與捨得的「捨」有何差異？
- 如何察覺客戶是放下而非放棄？
- 什麼樣的放棄，可能可以帶來正面的影響呢？