A Coaching Model Created by Sammy Guo
(生命力教练, CHINA 中国)
郭能香Sammy的教练模式:生命之河
—-从“应该”到“愿意”的力量
模式释义:
S:生命开始的地方
O:生命最终的到达
从S到O向下流淌的线条:生命向前的自然轨迹,犹如河水自西向东顺流而下终究归入大海。
B:信念—应该、我想要
A:意愿—可以,我愿意
从B到A再到下一个B的循环:
B1 A1 B2+B1:在生命之河不断向前的流动里,“觉察”是“改变”的基础,因为有了觉察生命才有了从B至A的可能;“我愿意”是“改变”的源动力,改变才能让生命从A1去到B2+B1,从此生命已不再在原地。带着觉察经验生命的每一次改变,“我愿意”的力量让“我想要”的目标变得轻而易举。。。
B2+B1,Bn+B…+B1:在生命一次次的觉察中积累更多的“我想要”,让目标更远大
A2+A1,An+A…+A1:从生命一次次的选择中获取更多的“我愿意”,让行动更坚定
教练流程:
- 厘清信念–B,确定自己到底想要什么:人们大部分的冲突都来自于对“我要”和“我不要”的混乱。Coach帮助客户用觉察来静观自己内在真正的“我想要”;
- 探索“选择”背后的动机,调动内在资源:明确了“我想要”便明确了选择的方向,但总有各种担忧造成前行路上的障碍,Coach陪同客户预见未知,挑战固著思维、化解内在恐惧;
- 挖掘深层的意愿—A,发现“我愿意”的力量:关注产生能量,意图导致转化。Coach陪同客户发掘自身潜藏能量,化心甘情愿的意图为消除种种忧虑的勇气和胆略
- 制定行动方案:意愿明确且充满能量,coach同客户一起制订行动方案,整合资源,付诸行动。
- Coach协助客户在行动中小结、自我反思并更新观念。将新观念内化成更多的方法和可能,以面对未来新的挑战。
行
动
选择
S
O
B1-信念
A1-意愿
B2+B1
A…
Bn+B… +B1
A2