Research Paper By 崔 璐 Lu Cui
(企业教练和生命教练, 中国)
案例背景
今天，客户Alice的教练话题是，她发现自己爱上了一个人，她刚刚认识这个人一个星期，可是就在这一周里，她已经和他见了三次面了。她说自己日夜思念他，以至于白天无法集中精神工作，晚上因为想他而无法入眠。白天晚上一直忍不住刷屏看他的微信朋友圈，两人互通微信时的语言也越来越暧昧。可是，问题是Alice已经结婚了，老公对她也很好，还有一对儿女，她没有想过要抛弃家庭。她说自己很乱，不知道应该怎么办了。她此次教练的目标是整理一下自己的思绪，能够让自己静下心来，好好想想接下来该怎么办。（基于ICF道德准则，此案例并非真实地发生在某一位客户身上，仅为撰文所用）
教练会谈
步骤1：静心聆听
在Alice述说的时候，教练在静心的状态下，专注地聆听，观照着客户的情绪、身体和思维。当感受到客户比较激烈的情绪变化的时候，及时切入，引导客户进入静心。
教练：Alice，当你在说，“我觉得很乱，我不知道该怎么办了”的时候，你有什么感觉？
客户：我觉得很难受。
步骤2：明心见性
教练引导客户没有偏见地观照自己的情绪、身体和思维，进入静心，照见本性。
教练：那我们在这里停一下，来感受一下你的难受。现在，请闭上眼睛，花一点时间来感受一下你的难受，它在你身体的那个部位？
客户闭上眼睛，感受了一会说：胸口很堵，还有脖子两边觉得紧绷。
教练：好，继续闭着眼睛，花点时间和这个堵、紧绷，这个难受待一会。
过了很长一段时间，客户睁开眼睛，望着我，说：我觉得自己很可怜，我很爱这个男人，想到他，我浑身都酥软了，我是那么地渴望他。可是我却什么都不能够做，我觉得自己好可怜呢。（说到这里，她的头无力地向后靠向沙发，目光变得散乱茫然）
教练：好，闭上眼睛，在心里看着这个可怜的自己，就只是看着她。感觉着胸口和脖子的紧绷。
过了好一会儿，客户慢慢地坐起身，缓缓地呼出一口气，微微地睁开了眼睛，此时她的眼里泪光闪烁，说到：我好想抱抱她，告诉她，“你很好，一切都会很好的。”
此时，教练知道客户已经连接到了自己的本性－慈悲和智慧。
步骤3：一念之转
教练：你还想对她说什么呢？
客户：我想对她说：“他很爱你，这很好，很美。你也很爱他，这也很美。你的先生和孩子也很爱你。你真的很幸福！好好珍惜这些缘分，珍惜每一个人，去爱他们。以你最好的方式去爱他们，享受他们给予你的爱。”
教练：你再见到那个人时，你会怎样面对他呢？
客户：我会用充满着爱的目光注视着他，让他知道我很爱他，我也允许他那样地爱我，享受我们两个人相处的时光，我只需要知道我们很相爱就可以了，就很好了，不需要太多了。我也会继续地爱我的丈夫和孩子，因为我真的很爱他们，我也值得他们这样地爱我。
当客户“明心见性”之后，她的转念就这样自动地发生了。现在，她的思维变得正向，情绪也平复了，身体放松了，更有了爱的力量。
步骤4：知行合一
教练：Alice，下次大约什么时候会和他见面吗？
客户：这一两天吧。
教练：见完面，可以给我发个信息吗？告诉我你有没有达到你想要的状态，好吗？
客户：好的，我会告诉你的，谢谢你！我已经好多了。
客户实践的结果，才是检验她是否知行合一的唯一标准。如果她遇到了挑战，就需要继续进行静心转念的练习，直