A Coaching Power Tool Created by Tien Shu-Lun
(幸福教練、台湾)
榮耀不屬於批評的人，也不屬於那些指責落難勇士，或挑剔別人哪裡該做得更好的人。
榮耀是屬於站在競技場上的勇者，屬於臉上沾滿塵土與血汗而英勇奮戰的人。他有時會犯錯，甚至一錯再錯，畢竟錯誤與缺失在所難免。
但他知道要奮戰不懈，滿腔熱血，全力以赴，投身崇高志業。
他知道最好的結果是功成名就，即使不幸落敗，至少他放膽去做了…。
＜節錄:民主國家中的公民權利~競技場上的鬥士＞ ——美國總統羅斯福
人生很多事是不確定的，我們的能力也非完美，我們不時會感到自卑，那是人的脆弱。於是，「我們是誰」及「我們想成為怎樣的人」時常成為人主要的掙扎。當體驗過恐懼，我們才知道勇氣；遭受過欺瞞，我們才能認識真誠。
自卑與超越，是人的經驗核心，也是一種二元性，如同懷抱希望與聽天由命，經常同時存在於每個人之內。沒有絕對的好壞、對錯，是一個過程，算是一種經驗。
心理學家阿德勒認為人類的行為都是出於自卑感及對自卑感的克服和超越。身體缺陷或其他原因所引發的自卑，可以摧毀一個人，使人自甘墮落或發生症狀；但另一方面，它也能使人發奮圖強、力求振作，以補償自己的弱點。如同美國羅斯福總統，從小便罹患小兒麻痺，但其奮鬥的事蹟卻家喻戶曉。
自卑感並不是變態的象徵，而是人在追求卓越時，一種正常的發展過程。逃離自卑，只會加強它的力量；面對自卑，超越就出現了。事實上，在自卑的陰影中，往往藏著最偉大的自己。
每個人都有不同程度的自卑，因為我們都發現自己所處的地位是我們希望加以改進的。如果我們一直能保持著勇氣與毅力，我們便能以直接、實際而完美的方式，朝著超越的目標邁進，同時使我們脫離掉自卑的感覺。
我相信，自卑是我們最大的禮物。如同陰影是我們內在的對手，它會曝露出我們的缺失，也能讓我們更上一層樓。在有限的人性特質裡，如果我們假設自己非此即彼，那我們必須反問，在自卑與超越的兩端，我們會如何看待自己，並選擇站在哪一個端點?
除非我們接受自己所有面向，否則自卑就會一直阻撓我們追求幸福。走出自卑、邁向超越，是一趟改變生命的旅程。自卑不是需要被征服的敵人，自卑可化成一股力量，當我們用雙手努力耕耘「自卑」這塊肥沃的土壤時，偶而抬頭就能清晰看見「超越」這棵希望的種子。
自我應用
阿德勒認為，人格是在戰勝自卑和追求優越過程中形成發展的，自卑促使人們努力去剋服自卑，以追求成功，成為人格發展的動力。當我們無法承認自己的弱點，認不清自己的不良行為，在我們尋求個人或職涯突破之際，難免就會自毀陣腳，自卑很容易便獲勝。
在現今社會中，我們經常看見自卑出現於某些人身上，比如一位懦夫，他在和比他柔弱的人相處時，可能顯得傲慢自大；在別人的護翼下，也會表現得勇猛萬分。他可能在門上加三道鎖，用防盜器和警犬來保護自己，卻堅稱自己勇敢異常。當遇到不可控制的事情時，張牙舞爪往往是想掩蓋心中的害怕，沒有人能證實他的焦慮和不安，可是他性格中懦弱的部分，卻在他不厭其煩的自我保護中表露無遺。
我們若想活出完整的自我，就必須在這一生好好去處理自卑。最終我們會了解，不論我們的膚色、背景、性傾向、遺傳組成或過往的經歷是什麼，我們都不比其他人更好或更壞。在這個世界上，每個人都得在自卑與超越中來回擺盪，「自卑」可以是我們切磋的夥伴，「超越」讓我們開展出真正的偉大。
自卑與超越、快樂與痛苦、光明與陰影、前進與後對、歡樂與悲傷，如果沒有這些歧異，也就沒有顯化。它們是明處的敵人，也是暗地的盟友，如同布希與賓拉登共同成就了彼此。
我們都需要敵人來成就自己，如榮格所言每個人都需要黑暗面來讓我們成為自己。「自卑」不是軟弱，我們應勇於展現自己，勇敢站出去，我們唯一的選擇是要不要全力以赴，唯一的行動就是放膽去做。最終，超越就在眼前向我們招手。
思考
- 是什麼讓我們害怕面對自己的自卑?
- 我們都如何逃避自己的自卑?
- 當面對自卑時，我們選擇避而不談、置之不理，會付出什麼代價?
- 為了改變我們的生活、感情、工作和領導方式，我們該如何接納自己的自卑?
- 面對超越時，我們都如何準備自己?
- 在自卑與超越中，我們習慣選擇站在哪一邊?
Coaching 應用
教練作為一位長期夥伴，旨在幫助客戶成為生活和事業上的贏家。教練幫助他們提升個人表現，以及提高生活質量。教練是一項激勵人心且又富有挑戰性的工作，Coaching永遠是一個學習的過程，教練對客戶感興趣且充滿好奇，採取樂觀積極的態度，同時為Coaching注入充足的活力。
身為教練，我們經常會遇到客戶面臨生、職涯轉換難以抉擇的情形，害怕做決定是人類天性，客戶無法做決定主要是因為怕做錯決定、或擔心未來與未知，不知道哪一種選擇才是最正確和最適切的，而其中更深層的部分，有些是來自客戶本身~自己與自己的關係十分陌生與不和諧，進而衍生認知自己不夠好、很糟糕或強烈的自我懷疑，自卑和低自信默默隱身其中。
身為教練，如何幫助這樣的客戶為自己進行選擇? 以及如何幫助客戶看見盲點，協助其尋找內在豐富的資源，便成為一件相當重要的事。我們可以問:
- 你想要得到什麼結果?
- 你是否能真誠地向生活中的人表達自己的需要?
- 你值得嗎? 你值得擁有一切嗎?
- 一直以來，你都怎樣幫助自己的?
- 在那麼困難的處境，你都怎麼告訴你自己?
- 什麼力量幫助你走到今天?
- 你從自己身上看見自己什麼?
- 你的好朋友會告訴你什麼?
- 若你是自己的好朋友，會說你有什麼力量?
- 你會欣賞自己什麼?
教練讓自己成為一面鏡子，邀請客戶有機會重新理解自己，同時引導客戶能帶著高自我價值，以自己豐富的資源和堅毅的力量幫助自己走出困境。
思考
- 身為一位教練，你如何看待客戶的自卑?
- 身為一位教練，你如何看待自己的自卑?
- 身為一位教練，你如何陪伴客戶超越自己?
- 身為一位教練，你如何陪伴自己超越自己?
- 身為一位教練，你如何幫助客戶找到他內在的資源?
- 身為一位教練，你如何運用自己內在的資源幫助客戶?