A Coaching Power Tool Created by Lia Huang
(職涯/生涯發展及轉變支持, CHINA 中国)
如果有『以後』想做的事，現在，沒錯，就請現在去做! ——大前研一
前言:
無論你現在的生活狀態是如何，其實，我們每個人都值得過著比此刻更好的生活，這個『更好的生活』並不一定是指賺更多的錢，有更高的工作頭銜，或者擁有更多的物質生活，而是，擁有更多的喜悅。當然，喜悅的定義，對每個人而言皆不相同，因為，在每個人的心裡，都有一個自己的『香格里拉』，亦即自己獨一無二的、理想的人生狀態。或許你要的喜悅，是完成出國唸書的夢想，是往天涯的盡頭高飛、看遍世界，是尋求一份更充實、快樂的工作，是找到知心的另一半，亦或，是一份更簡單的生活，是每週能享受運動的樂趣，是下班後有一小段安靜獨處的時間，是每天能與家人有深入的互動，是陪著孩子一起成長，是和心愛的寵物一同玩耍，這些能帶給你喜悅的事，不必然要建築於更多的金錢之上，而是在於，你，是否真的將你的想望付諸行動。
當下的力量:
當下的力量所指的是帶著充分的覺知生活在當下的每一刻，因而產生的、強大的能量。當一個人是活在當下的狀態時，他便能夠拋開過去的包袱，專注在眼前並且不為未來而擔憂，他既不生活在過去已發生的事件裡，也不生活在未來尚未發生的擔憂裡，他專注於自己所想要到達的方向，盡情享受在達成目標的行動過程中，所經歷的、創造的過程。
多年前，有一個來自日本東京電視台所製作的電視節目，名稱為“電視冠軍”(TV Champion)，那是我非常喜愛的一個電視節目，這個節目是以競賽為主，在每一集的節目中，都會有一個比賽的主題，例如“和菓子師傅賽”，”蛋糕師傅賽“、“樂高積木王”、“模型王”等各式各樣日本所謂“達人”的競賽。
”達人”這個詞所指的是經過長年的鍛鍊，積累了豐富的經驗，而成為某一個領域非常專業，出類拔萃的人。想在這麼多優秀的人當中，成為最後的冠軍，所考驗的，不僅僅是這些達人們所累積的工藝或技術。在有限的比賽時間內，真正的決戰關鍵點，是達人們所具有的行動力、專注力和堅持到底的毅力。
這高度的行動力、專注力和毅力，所展現的，即是，當下的力量。
若將這樣一場電視冠軍比賽，看成是每一個人在追求自己目標的過程，那麼無疑的，擁有冠軍寶座的人，便是像比賽中的達人一樣，他們清楚的知道自己的目標 (從初賽至決賽過程中，每一個階段的比賽主題以及必須達到的標準為何)，並在有限的時間內，專注於達成目標所需採取的每一個步驟，當他們的作品偶有差錯時，他們想的，不是放棄，不是慌張，而是設法修正或調整，果真無法修正，即便得重新來一次，他們仍然堅持下去，這樣強而有力的行動力，這樣高度的專注力和毅力，目標，只是他們走完過程的最後一個步驟。
自我應用
每一個人在自己的生命之流裡，都會遇到許多不同的生命際遇，生命為了要豐富它自身，往往會設計出一些戲劇性的變化，好讓人們能有機會，在不同的事件中成長 。 當人們遇到生命事件的挫折或衝擊時，有些人因此而向命運妥協，或許一蹶不振，或許從此失去信心，將自己退到角落裡，不再對生命展現力量。然而其實，這裡有一個不同的選擇，那就是，將自己自“生命事件抽離”並專注於下一個目標或挑戰。 當你選擇抽離生命事件時，生命事件，便不再能主導你的生活，你或許依舊會活在生命事件的情境中，但，因為抽離，你便產生了新的視野及能量，這股力量，亦即是活在當下的力量，神奇的是，你將因此能夠創造出生命嶄新的一頁。
許下的願望:
“願望”，是個有趣的名詞，如果你去看它在『詞海』中的意義，它說的是：要達到某種目的的希望。再看看它在英英字典裡，它是這麼寫的：to hope that something is true, will happen, or that you could do something, even if what you hope for is unlikely or impossible.
我們常有“許下心願”的時刻，但，有多少許下的願望，最後是達成的呢?
在每個新的年度開始，在每一個生日的許願時刻，在每一個唯美浪漫的許願池前，在每一座神聖的廟堂裡，你許下了多少願望? 你常常許下相同的願望，卻沒有達成嗎? 你真的，清楚的知道，自己所許下的願望是你真心想要實現的嗎? 當你許願時，你腦海中所出現的願景，是模糊的? 還是清晰的? 是黑白的?還是彩色的? 最重要的，你相信，你的願望一定會成真並且願意為它而努力嗎?
許願無法成真，因為，我們將它說出口後，便把目標放在未來的某個時刻裡然後便離開了它，我們以為，只消到了“未來”，只要時刻到了，我們的願望便會自動成真，於是，我們將這個願望成真與否的結果，自我們的手中交出去，我們沒有真正採取相關的行動去促使我們願望的達成，我們讓自己隨波逐流並任由生活擺佈著，而當有一天，我們發現自己所許的願望沒有成真時，我們則歸究於，自己沒有受到上天的眷顧。我們忽略了，自己的力量，才是願望達成與否，最重要的關鍵。
教練應用:
教練，是目標導向的，只要能協助客戶跨出行動的第一步，將創造無限的可能。
這個工具，意在協助客戶將他/她心中的理想圖片，化為實際的行動，並藉由一連串的行動過程中，將這些理想圖真正落實成為客戶實際的生活樣貌。
教練的工作，不是為客戶選擇他的目標或願景、而是陪伴客戶釐清，所設的目標或願景是否真是客戶想要的？當清晰的目標確定後，以客戶最需要的步調，陪伴他一起運用客戶每一刻在當下強而有力的力量，向客戶的目標邁進。 客戶可能會自我懷疑，可能會有許多限制性的信念，讓他們不敢夢想，不敢擁有自己真正想要的，教練在此時，便要和客戶一同去看看，究竟發生了什麼，讓客戶原就有的力量無法展現，一旦客戶發覺並能展現他們的力量，再遙遠的夢想或願望，終將達成。
下面這些問題，可以協助將此工具運用更為順暢：
- 你如何確定，這就是你所想要的?
- 被你拋在腦後的「許願」單裡，有哪一個願望，是你想「撿」回來實現的?為什麼?
- 在哪些時刻裡，你會忘記時間的存在而專注在眼前的事?
- 專注帶給你什麼樣的感覺及收獲?
- 若你要拍一部電影是關於自己三年後的生活，你將如何安排劇情?
- 為了要達到劇情的發展，哪些事件必須發生?
- 你將採取哪些行動讓事件得以發生?
- 你如何知道，你將採取的行動與你的劇情安排是一致的?
- 你的生活架構將如何調整以協助你採取行動 ?
- 身為你生命故事的導演，當挫折或阻礙發生時，以一個導演的角度，這些挫折的發生，背後可能有些什麼理由呢?