A Coaching Power Tool Created by 华 珏 Judy Hua
(父母成长教练, 中国)
如果看过电影《疯狂动物城》,就会知道,善良,勇敢,正义的兔子警官朱迪带着“为世界带来和平的理想”来到了动物城,准备用自己的本领以及对工作的热情展开新的人生,孰知现实的残酷,一次次动摇着朱迪追求梦想的决心。
陪伴朱迪实现梦想的还有狐狸尼克,尽管他们并不是一路人,但朱迪用自己对狡猾的狐狸尼克的信任换来了尼克对自己的信任,关键时刻的相互救助让他们结下了深厚的友谊,但就在要成为彼此最佳搭档之时,朱迪的一场演讲让尼克看到了朱迪对食肉动物仍然与食草动物的世俗认知,尼克失望之极,他们的关系自此破裂。
朱迪十分不解,因为她觉得自己她只是陈述了一个“事实”而已。不料,这个“事实”却被羊副市长利用,结果伤害了无数的食肉动物。当朱迪意识到事实是她被那个“事实”所蒙骗的时候,朱迪不再相信所谓的“事实”。她用真诚的道歉赢回了尼克的信任,成为彼此信赖的最佳搭档,携手实现着保卫动物城和平安宁的梦想。
◎前后两次的信任,有什么不同吗?
◎第一次患难之交中建立的信任,为何会在一念之间轰然倒下?
◎第二次信任,会蹈第一次的覆辙吗?
◎我们总是在谈信任,我们真正相信的是什么呢?是“事实”?还是我们对面的那个人?
“信”字最早出现在金文中,原为形容词,从人从口,在篆文中,从人从言,也就是真心诚意的意思。信诚也,引自《说文》也就是说做人,说话要诚实,讲真话。后来,信字引申为动词,义为相信,信任。又为名词,表示信约。
我把信任关系分为两种来看,一种为信用关系,一种为信赖关系。
信用关系
信用与信赖
提到信用这两个字,你会联想到什么?诚信与有用。也就是说用你的诚信能够换来有用的东西。例如信用卡,你可以用信用替你预支你需要支付的费用。那信用是如何来的呢?要想获得信用,不仅仅要有诚信,还有社会对你的衡定。你的收入,你的工作,甚至你的学历都成为衡量你的信用的标准。比起诚信度。那些社会标准对你的衡定占的比率更高。
不过,所有这些标准那是社会的一般判定,与你这个人无关。人们更多的相信的是你对你承诺的抵押,这包括你的工作性质以及收入,所以信用是有附加条件的。就如我们在借出款项之前先要考量的是对方是否能还出,或者是只借个对方一定能偿还的份额(抵押),这样我们感觉我们的信任有了保障,对方的诚信也有了保障。
在没有保障之前,我们对诚信是怀疑的,我们常说“口说无凭”,我们需要对诚信有所考察,甚至有所抵押,我们才能相信诚信。只有通过考察的诚信才能得到相信,这就是信用。信用可以通过考察不断地累积增加,正如我们的信用卡那样预支额度可以在一段时期后加大。
请你回想一下,你是如何信任你的朋友的?是第一眼就相信了他,还是在考察后相信了他?许多时候我们会考察,说看你的表现,你对我怎样,我也对你怎样。我们还会说因为你对我不好,所以我就对你不好。由此可见,我们的相信同样是在考察了对方以后做出的判断,在这之前,我们不主动选择相信。我们对陌生人是持有怀疑的,就像是人性本善还是本恶的选择中,我们宁可选择本恶,原因是“防人之心不可无。”
我们的相信是被动的,我们是在有保障的前提下选择了相信。这是一种相信,这是信用关系中的相信。这种相信是真的吗?我们那颗提防之心在抵押物的面前就真得没有了吗?我们不再考察对方了吗?
我们还来说说“疯狂动物城”中的朱迪。
朱迪出发之前,妈妈不停地叮咛要小心狐狸,临别时,妈妈又强迫性地送上了一瓶防狐喷雾。这对从小就住在兔子城的朱迪来说,这一举动意味着什么呢?答案显而易见,也许是危险,也许是狡诈,总之狐狸不同于兔子,绝对不值得信任。
幸运的是朱迪用自己的眼睛告诉自己那不是真的,狐狸尼克同样有着闪亮之处。朱迪信任尼克,是因为事实,但还有一个事实也在朱迪的心中,那就是食肉动物与食草动物,尽管在动物城内和平相处,但他们真的是完全一样的吗?
对朱迪来说不是,一直以来的认知与眼前的事实告诉她食草动物与食肉动物是不完全一样的。认知有时如同真理一样,我们从不会去怀疑它,我们甚至不知道它是什么时候潜入到了我们的大脑里,悄无声息,但在某个时候它就会跳出来控制了我们的大脑,成为我们判断事物的标准。
我们凭借着这份认知,去决定对方给我们的抵押是否能够能作为我们给出信用的质押。你看,我们更多的关心的是质押,而不是这个人。我们把一个人的行为事实与这个人画了一个等号,所以我们说偷东西的人都是小偷,而去忽略了偷东西背后的种种可能发生的事由。我们不去看这个人,一直等到我们发现更多不同于我们曾经看到的事实,我们才会说自己当年看的不够真切。
那么,我们关心的到底是人还是事呢?是他的诚信,还是他的学历与收入呢?我们的信任关系是真的建立在生命与生命之间,还是建立在生命与你所认为的“事实”之间呢?
信赖关系
信用与信赖
《智度论》中提到,佛法大海,信为能入,智为能度。,一切从相信开始,全然的相信才会带来学习佛教的感悟与收获。“信则灵不信则无”相信了才灵验,不相信什么也没有。这是一种主动的选择相信,我称它为信赖。在百度百科中,信赖被解释为长时间的相处过程中彼此形成的信任与依赖。但这里谈的相信是即便没有相处过程,同样选择信任与依赖。无证可考,只有选择相信,才能启开另一扇门。这也被称作无条件的信赖。
说到无条件的信赖,你首先会想到什么?首先会感觉到风险。如果他是个骗子呢,我甘愿被他欺骗吗?如果被他骗了,我不会很傻吗?对世界的认知会给我们许多假设。我们担心成为那个傻子,成为被讥笑的对象,也就是说我们无法接受被骗的自己,我们无法饶恕那个被骗的自己,甚至我们还要继续惩罚自己。
为了不惩罚自己,或者说为了保护自己,我们选择了不相信–怀疑。一句“防人之心不可无”,让怀疑走进了我们的生活,那是一种什么样的感觉呢?面对陌生人,带着怀疑的时候,对方同样会带着这样怀疑的目光看你;面对亲人,带着怀疑的时候,对方感受到的是孤寂。带着怀疑,你会与对方建立什么样的关系呢?
我们一定要考察了诚信,才能选择相信吗?事实上,选择权在你的手中,完全可以不用考察诚信,就同样可以相信。
我们相信的是什么?不是他做过的事,而简简单单就是那个人,无论他曾经做过什么事。
为什么要选择相信,只为要和他建立深厚的关系,换句话说如果你想和他建立深厚的关系,那就相信他吧,即便你有可能受骗。选择了相信,是因为你选择了那份踏实的感觉,是因为你不想被那些所谓的“事实”所束缚,是因为你可以看到那个你想要的未来。
选择那是你的事,这与你的傻和笨无关。就算别人看你傻或笨,但只要你清楚的知道那是你的一个选择,你知道你是为了什么,别人的评价你又要在意几何?当然你也可以选择怀疑,也许你不会受骗,但要付出无法建立积极关系的代价,因为骗子并不会告诉你。你便不得不在生活中总是保持怀疑。
无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种“工具”。我们相信的不是我们眼中看到的”事实“,我们相信的是另一个生命。这种相信是建立在生命与生命之间的,全然的相信另一个生命,无论这个生命曾经呈现出的怎样的”事实“。
相信拥有着巨大的力量,当你选择了相信,你的相信不仅会传递给对方,还能改变对方。“不欺骗老实人”,正是老实人的憨,与实在让人们选择了相信,同时也是这种相信让骗子都不忍心欺骗。你能想象一个人再被相信后,一而再再而三的欺骗你吗?那又是一个怎样的人?这样的人我们又为何要与他建立关系呢?我们选在无条件的信赖是因为我们选择要与TA建立深厚的关系,只要这个目标不变,我们只有选择相信。
自我运用
信用与信赖
◎如何能做到无条件的信赖呢?
◎我们对被欺骗充满了恐惧,克服对背叛的恐惧感的勇气从哪里来呢?
自我接纳为迈向无条件信赖提供了勇气。我们对背叛的恐惧,让我们看到对自己失败的恐惧。别人背叛了我们,我们会认为自己是傻的,这个连接说明我们如何不接受自己的愚钝。我们总想证明自己是优秀的,而忘记了自己本身就是优秀的。
无论别人做了什么,都改变不了我们是优秀的这个事实。这个事实来自于你如何看待你的人生,如果你把人生的图案预先设定好了,只有达到这样才是最美的,在你没有画成这个画面之前,你都认为自己是不完美的。你会认为自己总是不美的,除非人生像那个样子。所以你不再能接受失败,或者你眼中的失败。你总在谴责自己不够完美,因为你期待着自己的完美,你甚至不允许自己的一点点不完美,因为你觉得自己已经太不美。
“爱美之心人皆有之”,我们都生活在追求卓越的世界里。可是,往往当当这个梦想受挫的时候,就会非常极端的认为自己特别不美。我们把平凡与普通理解为了无能,于是我们不能接受自己平凡的一生。我们认为接受一个平凡的自己就等同于接受一个平庸的自己,接受一个平庸的自己就等同于接受一个放弃奋斗的自己。因为我们总想把人生那副画画,画成预定的那个样子,否则都是失败。我们不能接受失败。
现在,换个角度来看。我们把人生看做是填图游戏,每天我们都在往上画一笔,无论它是什么颜色,可以是白的,也可以是蓝色的,只要是每天都尽心尽力地去画好那每一笔。当回首时,或有几笔不尽人意,但深知那就是自己过去,是那时的竭尽全力。我们的图像可以是五彩斑斓,也可以如同水墨般清淡,没有一定之规,而且人人有所差异,正如我们的生命是那么的复杂而又神奇,我们每个人的生命图案都是唯一,而且每天都在变幻,都在呈现自己。望望这张生命之图,即便不是你脑海中预设的那种美,它就不美了吗?
我们生活在人际社会里,所有的烦恼都来自于人际关系。把自己和别人的“人生课题”分开来,是我们要做的人生功课之一。我们决定我们自己,我们做我们自己,我们决定不了别人如何看待自己,也决定不了别人如何做他自己。我们需要的是接纳自己,接纳对方,接纳无法改变的事实。我们需要的是勇气,改变能改变的自己,我们还需要的是智慧,区分它们之间的不同。
选择信用还是信赖,同样取决于你自己。你的决定与你的目标有关,如果你的目标是与对方建立一个积极的深厚的关系,你就会很清楚你将选择什么。
coaching的运用
信用与信赖
相信,相信什么呢?是指这个人还是指这个人做的事?或者说通过这个人做的事来判断这个人?
我们命名有偷盗行为的人为小偷,那被贴上小偷标签的人会有什么感受?成为小偷的人还有机会放弃偷窃这个行为改邪归正吗?当他不再偷窃的时候,你的内心对他的感觉是什么?是怀疑还是信任?当我们认为他是小偷的时候,我们总能观察到他类似小偷的举动。即便他不再偷窃,可我们仍然是那么不安心。
做了坏事的人就是坏人吗?也许你会说不一定。那有坏人吗?你会说有。那什么是坏人呢?生下来就是坏人吗?也许你会说不是。那坏人的定义是什么呢?
生命与生命原本就是一致的,我们每个人都作为宇宙这棵神圣大树的一个蓓蕾而出现的。每一个生命都是一个奇迹。每个人的价值都是一样的,但我们很容易将人的价值等同于他的行为特征,忘记了行为是我们在成长过程中学到的或模仿的,这与我们人,本身的生命价值无关。行为既然是我们学习到的,我们随时可以改变我们的行为。
莉莉非常爱她的丈夫,也深信自己的丈夫非常爱自己。但某一天莉莉发现了丈夫的秘密,这使她悲痛欲绝。她感觉到被骗了,她不能再相信他了。她决定与丈夫分手,但情绪是非常低落的,她寻求了帮助。
教练: 我听出来你很难过。
莉莉: 是的,我非常难过。因为我丈夫骗了我。
教练 : 还有吗?
莉莉: 我是那样信任他,可是他却骗了我。我真是看错人了。
教练: 你是说你当初选错人了,这件事帮助你看清楚了,是吗?
莉莉:(沉默 )以前我爱他,现在不爱了。
教练: 我听出来你做了个决定,但你很难过,你能告诉我是为什么吗?
莉莉 :他伤害了我。
教练 :离开一个伤害你的人,但你很难过,你能说说有什么关系吗?
莉莉 :(沉默)我想我还在爱他。
莉莉了解了自己的难过并不仅仅是丈夫伤害了自己,更多的是她还爱着丈夫。当了解到自己渴望的是丈夫对她的爱,并不是分手时,莉莉需要作出一个重要的选择。是无条件的信赖还是有条件的信用?莉莉可以一而再再而三的考察丈夫的诚信度,根据丈夫的表现而表现自己的态度,莉莉的丈夫需要经过无数次的考验才能获得莉莉的信任,他们之间的道路任重而道远。他们走的下去吗?
莉莉也可以选择无条件的信赖,因为她相信自己的爱是真实的,相信自己的判断是准确的,相信丈夫的欺骗行为是一时的,并且可以改变的,莉莉可以放下那颗悬着的心,百分百的信任是让人安心的,踏实的,彼此都能感受到的。
我不知道莉莉会做出什么样的选择,但我知道我的选择是什么。 当我选择了相信,我同时把信任权交给了自己。 我是那么地信任自己,因为我知道每一天我都在我的人生图案上画上自己的那一笔。
反思
信用与信赖
- 有多少事实在你的脑海里,这些事实是如何阻碍你对生命的信任的?
- 当直觉告诉你去信任,而大脑你的认知告诉你是不可信的,你会做怎样的选择?
- 在你的生活中,你选择的是信用关系还是信赖关系?
- 作为教练,如果你的客户只选择看自己看到的“事实”,你会怎么做?
-全文完-
参考 ICA课件–真相与假相
–信任与怀疑
书籍-《被讨厌的勇气》 作者:岸见一郎 古贺史健