A Power Tool Created by Janice Liang
(国际关系教练, UNITED KINGDOM)
四季,幸福力转轮
4 Season,Wheel of Happiness
有一部电影,看了让人感到激动和幸福
有一部电影,叫做《是圆的天空October Sky》,讲述着很久以前有一群少年,他们的梦想是试着把火箭射向天际…
但是在这个过程中,他们经历了非常多的失败,经过非常多次的改良,他们终于找到解决问题的关键,最后终于火箭成功射向天空。
电影往往通过主人公,以一种非常浪漫的方式向观众展示,最后以成功实现他们的梦想而结束。
然而,在严酷的现实生活中,许多人始终无法实现自己的梦想。他们平庸地度过一生,也许,他们从未大声说出自己的梦想,或者他们曾经为了实现梦想而努力,最后还是放弃了。
不管你在哪一个国家,只要为了要满足社会对自己的期待所承担的压力是巨大的。当然,我们当中许多人害怕追求自己的梦想,因为他们不想在人群中脱颖而出。这让我想起那句话‘枪打出头鸟’,让很多人不敢向前追求梦想。
但是,如果每个人都勇敢追求自己的梦想呢?
如果,每个人都勇敢地发声,并为自己想要的东西而奋斗呢?
世界将会是一个非常不同的地方吗?
这个电影告诉我们什么呢?
在这个故事中,我们了解到,为了实现自己的梦想,我们必须让我们的心充满爱和热情。无论我们在人生路上经历过怎样的失败,我们的梦想和热情都不应该被冷水熄灭。
爱的力量:如何从心中释放它
热情是一种可以点燃梦想的力量,而我们内心深处的热情就像一把火种。热情也是一种能量,这种能量给人以力量,让人去实现梦想。当热情燃烧了自己,燃烧的力量越大,发出的光芒就越大。只有光被释放的时候,火箭才能发射到天。
梦想就像电影里的火药一样,需要被点燃,而我们内心的热情,就像一把火种,可以用来点燃心中的梦想。
从电影转到教练会谈
在教练会谈过程中,教练陪伴客户一起来审视一段亲密关系,发现很多客户都有一个共同的梦想:渴望有一段美满的婚姻,有一个和谐温馨的家庭。
既然是梦想,所以客户会告诉教练,梦想和现实是不一样的,言下之意就是梦想在现实生活中是不可能实现的。当然,从一个消极的观点来这样解释梦想,也是可以理解的。
我们都知道,现实生活中的任何突发意外事件,都会给任何一段亲密关系中的人带来非常重大影响,有可能是消极的影响,也有可能是积极的影响。
幸运的是,有些夫妻他们非常有能力根据自身情况,来进行调整和积极应对。然而,在离婚率这么高的当代社会里,不幸的是,许多已婚夫妇只看到了他们无法继续在和谐的道路上前行,因为他们相信,这样子不开心地一路走下来实在是太痛苦了,所以最后他们不得不面临分离….或者有时候,婚姻中的两个人实在绝望透顶,最终被迫以一种痛苦的撕裂式告别对方。
还有另一种不幸:许多夫妻刚新婚时,总希望拥有一种理想的和谐头偕老的结局。但当他们婚后一起生活,才发现自己容易迷失生活的黑洞中。就像我们经常在报纸上,在电视上看到这样的保道,非常多的夫妇以各种理由分离,甚至最后“含泪”分道扬镳。
工具的产生:四季,幸福力转轮
探索婚姻下的爱,爱在哪里?
在教练会谈中,客户在讲述自己的婚姻故事时,我发现了一些比较常见的观点:比如 客户会告诉教练,说跟丈夫在一起时‘我感受不到爱‘ ‘我不知道爱是什么’‘现在我的大脑里就像各种电线纠缠在一起,怎么都看不清在‘’也感受不到爱‘‘在关系中感觉到寒冷’‘内心是冰凉的’。
幸福的关系,现在在哪一个季节?
大自然有四个不同的季节,同样,我认为人际关系有四季的分别。人与人的关系可以根据爱的力量变更,爱情温度产生变化,亲密和婚姻关系也可以按季节分为四个不同的时期。
每天的天气预报,总会提醒我们当天最高温度和最低温度。温度是衡量天气的其中一个指标。
衡量爱情时要考虑的最重要因素是什么?
爱情的温度有冷有热,有时是温暖的,有时是寒冷的。冷清的冬夜,一个人怀着寂寞和孤独感,往往会更加感受不到爱情的温度。我们渴望拥抱,渴望温暖,渴望爱情。然而,寒冷的冬天,我们又怀着一种害怕与人接触的想法,关起门来,躲在小屋里。
在很多人眼里,爱情往往被看作是一种仓促冲动的情感。还有一句话,叫做冲动是魔鬼。 未婚的客户害怕进入婚姻,已婚的不幸福的人,想要逃离婚姻。
然而,体验过真爱的幸福的智慧的老人告诉我们,真爱需要时间才能绽放,就像真理一样,需要经得起时间的考验。
原因
这就是为什么我总结开发了幸福动力轮,一个帮助你测量你的爱情温度、你的幸福指数和你的爱情指数的工具。使用这个工具,你可以学会从不同的角度,用心花时间,好好地栽培一颗真实而持久的爱情树,让爱情的光像阳光下的叶子,在夏日微风中欢快地闪烁着。
冬季 VS春季、夏季、秋季
怎么把工具应用在教练过程中?
1.检测婚姻关系的状态,如:
冬季里的婚姻:易碎受伤
为了帮助客户转念,转换视角,教练需要用这个四季幸福力转轮工具,帮助客户从消极的情绪抽离出来,选择一个积极的视角来取代。
教练邀请客户来描述,他渴望的理想婚姻关系的画面。有的客户首先会选择春天,一个春暖花开的春季,然后选择阳光明媚的夏天,最后选择秋收丰盛的季节。
比如,在冬季下的婚姻,选择其中一个视角来进行深一层的探索:
Trust信任度(一度)
在一段亲密的关系中,两个人多年建立的信任和友谊,可能会因一方的不忠,出轨而瞬间破坏,甚至梦想破灭。
正是因为这种背叛行为,给关系中的伴侣带来巨大的痛苦和折磨,虽然没有人想要持续忍受这样的精神创伤,但是这种背叛的破坏力强大到像看不见的刺,锋利犹如寒冬雪天里凌烈的冰风,能刺伤到在皮肤下看不见神经线,杀伤力不容忽视。
特别是在精神、身体和心理层面上受到的伤害,往往是在别人看不到的内心世界里。对任何受伤的人来说,这是一场极其艰难的挑战和考验。
如果在教练会谈中,客户向教练表示迷茫,或者深深陷入一种纠结的情绪中时,教练要保持冷静,千万不要慌乱。毕竟保持专业教练应有的态度,能够给客户带去更好的支持与帮助。教练此时,可以选择使用这个工具的其中一个视角,帮助客户看看从这个视角上,重新审视目前的困扰,帮助教练进入客户内心深处,一起去探索观点背后隐藏的….
怎么发生改变?
当我们在生命中遇到困难和挑战时,只要你向天祈求提出需要,上帝都会派一个贵人帮助我们找到回到光明的路。一个生命教练就是这样一个人,他们可以帮助我们实现这一点。
从离婚的角度,请客户来定义一个视角,客户常常会回答:离婚是一件可怕的事,离婚是一件可耻的事….
但是,当客户使用这个工具,教练邀请客户从新的视角来检视婚姻时,结果发现,客户的态度开始发生了改变。后来,每次回想起过去服务过的成功案例,他们总是让我想起最核心的力量,那就是爱的力量…
爱的力量:这个图的1-28个数字代表着温度
光的释放:光的释放强度跟感恩有直接的关系
尽管客户们曾经承受着着巨大的痛苦,但是在整个教练合作过程中,教练见证了他们时一步一步找着专属于他们自己,那一份独一无二,闪闪发光的来自内在爱的力量和光明,这光指引着他们,最终把他们领出了内在那个黑暗可怕的洞穴,重新回归温暖、阳光明媚的外在世界。
这里爱的四季还可以分成28小份,就像《圣经》哥前13:4-8说的 ‘爱是恒久忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒,不自夸,不张狂 ’
所以,幸福力和爱密切相关,教练和客户通过这个工具,转换到不同的视角来探索答案。比如,教练邀请客户选择一个新的视角来查看自己当下幸福力的状态:
- 相信 Trust
- 忍耐 patient
- 恩慈 kind
- 包容Embrace
- 真理truth
- 保护 protect
- 感恩 gratitude
- 坚持persevere
- 优势 strength
- 希望 hope
- 鼓励 encouragement
- 平安 peace
- 喜乐 joy
- 好奇 curiosity
……
总结
为了更好地帮助客户看到自己困难和困扰背后的真相,帮助客户找到内在爱的力量来面对生活和生命中的挑战,教练除了需要有扎实的教练技能,还需有一个或者多个强大的教练工具。在这篇文章中,我分享了一个这个有力的工具,它帮助我改变了客户的生活,改变了对生命的态度,帮助他们克服巨大的压力,并将生活的压力转化为爱的火箭,工具推动他们快速蜕变,改写他们的人生故事并开创一个全新的和令人兴奋的人生旅程。
我希望这个强大而有力的工具也能帮助你解锁,唤醒你内在爱的力量。
参考资料:
《圣经》哥前13:4-8