A Coaching Model Created by Yiqiu Zhang
(青春期子女父母教练, HUNGARY)
Golf是我喜欢的一项运动，在整个打球的过程中，除了要有技术以外，还需要保持稳定的状态，一定要有自信心。虽然每一杆球都是瞄准目标，但是每一杆球的轨迹都不相同。在这个过程中，从击球到进洞，除了根据不同的地形选择不同的杆，还要采取不同的战术到达目标；而我们的情绪也起起伏伏，有开心、兴奋、欢呼、沮丧、怀疑、后悔等等，这些跟我们的教练会谈非常相似，所以我采用Golf做我的教练模型。
在我们的教练会谈中，首先要了解客户带来的议题是什么，关注客户的情绪是怎样的，客户的价值观、信念是怎样的；其次要明确客户最终想要达成的会谈目标是什么，这个目标的重要性是什么，客户将如何衡量目标的达成情况；再次要知道客户当下的情形是怎样的，为达成目标有哪些问题或者阻碍需要解决；最后要帮助客户创造觉察，制定计划，让客户负起责任去实施计划最终达成目标。
G– Go做（制定计划 付出行动）
在教练会谈中，当我们明确了目标，教练询问客户的问题：
1、为了达成目标，我们先从哪里开始？
2、为了达成目标，我们还可以做什么？
3、为了实现目标，你可能需要考虑的问题有哪些？
4、有什么资源可以帮助你达成这个目标？
5、有什么困难可以阻碍你达成这个目标？
6、制定了目标，你什么时候开始做？
O-Object 目的（辨别真相 明确目标）
在教练会谈的开始，客户带来一个议题，也许不是真正的议题，我们一定要再次确认客户最终需要达成的目标是什么，这样我们的会谈才会聚焦，才会有成效。教练会问客户的问题：
1、今天你想探讨的是什么？
2、关于这个话题，你今天想要重点关注的是什么？
3、会谈结束时，你想要实现的目标是什么？
4、我们今天会谈的理想的成果是什么？
5、你希望会谈结束你能带走什么？
6、你将如何知道会谈结束你能实现了这个目标？
7、你将如何知道今天你取得了进步？
8、实现这个目标对你意味着什么？
9、假如实现了这个目标，对你的生活将有什么改变？
10、实现了这个目标将会给你带来什么？
L– Liability 责任（相信自己 承担责任）
在教练会谈中，教练的责任就是像一面镜子一样，没有评判，只有陪伴，让客户看到更广阔的自己和空间；没有怀疑，只有信任和支持，让客户充分表达并被尊重；让客户增加自信心，承担起责任，最终实现目标。教练询问客户的问题：
1、你已经在这个话题上取得了很大的进步。
2、我非常欣赏你的这种风格。
3、我知道你过去曾经克服过这种困难，你从那段经历中学到的哪些东西可以用在这里？
3、虽然你现在遇到了这个困难，我相信你过去的经验一定能找到解决方案。
4、看到你取得的成绩，真的太棒了！
5、关于那件事情，你还想到了什么？
6、听起来你似乎非常想做这件事情，是这样吗？
7 、坚持走下去，你一定能成功！
8、你如何确保这个目标的顺利实施？
9、什么会帮助你真正地把你承诺的行动进行到底？
10、最适合你的问责方式有哪些？
F-Feel 感受（关注客户 促进发展）
在教练会谈中，教练要随时关注客户的情绪、能量变化，询问和探讨客户的语气、语速、语调的变化，发掘客户的思维方式、前提假设、信念、价值观、需要、渴望等等。教练询问客户的问题：
1、我发现当我一说到这个话题，你就变得很安静，为什么呢？
2、你已经好几次说这件事情让你害怕（高兴、恐惧…），你真正害怕（高兴、恐惧…）的是什么？
3、你现在的感受是什么？
4、你每次说到“改变”的时候，似乎都变得充满了能量，语气加重，语速加快，声音上扬，你如何知道你在真正的改变？
5、你身体的哪一部位不舒服？
6、你再谈谈“诚实（正直、自由…）”对你意味着什么？
7、我听到“创新”对你很重要，是什么让它对你如此重要？
8、刚才你叹了一口气，发生了什么？
9、我听到你说对现在的生活感到厌倦，你理想的生活看上去是什么样子？
10、若干年以后，你再看这个问题，你的感受是什么？
参考文献：
《ICA课件》ICA国际教练学院
《专业级教练（PCC）认证手册》Lisa Wynn