A Coaching Model Created by Jie Qiu
(亲子教练, CHINA 中国)
模型简介
一、 Connect连接
1、连接体现此教练模型的核心内涵与理念，由五大要素组成：合约、好奇心、信心、沟通、陪伴。
自己与自己的连接，与客户的连接。连接教练状态，专注当下。合约、好奇心、信任、沟通、陪伴，是保持彼此连接不可或缺的关键要素。
连接这一步，作为教练流程即是Coaching的第一步，作为“教练状态”又贯穿整个Coaching的进程，持续保持彼此的有效连接。
1、合约
无合约不教练，合约是彼此建立连接的首要条件。合约确保彼此在预定框架内，朝着预期目标前进。
会谈中的临时的、口头的合约：
- 获得什么对你来说是有帮助的？
- 你愿意回答一个可能比较隐私问题吗？
- 我们要一起探讨的是……对吗？
- 我们需要先看看问题是如何形成的，是这样吗？
- 我们今天关注的焦点是……？
- 我可以说说我的看法吗？
- 我们面临一个选择……我们先讨论什么对你最有价值？
- 我们可以暂停一下吗？
- 我们是否可以换一种方式？
2、好奇心
好奇心是帮助彼此建立信任的强有力因素；
好奇心把专注焦点放在双方都感到好奇的事情上；
好奇心更易让客户自己寻找答案；
好奇心是“医治”评判的良药；
好奇心使得问题更具有深度与广度，大大拓宽事情的可能性；
教练以好奇的心态去发现不同的方法，客户的潜能、创意、新的觉察。
好奇心的问句：
- 关于亲子话题你最想了解的是什么？
- 对你来说怎样才算“和谐的亲子关系”？
- 完成这门课程你有什么收获？
- 你最向往的是什么样的生活？
- 什么事情让你最有成就感？
- 什么时候你是最乐观的？
- 做什么事情让你最自信？
3、信心
对客户的责任感、能力、行动力有信心；对自己有信心，相信自己能引发客户的觉察。
4、沟通
通过彼此清楚的叙述、倾听、发问，清楚而明确的传递与接收信息。真诚的表达彼此的看法，直言不讳地及时给出回馈。经常彼此讨论更合适的教练方式，持续探索。
沟通问句：
- 我做些什么可以更好的支持到你？
- 你看……我这样理解对吗？
- 刚才的问题是不是有些啰嗦？
- 我们如何更有质量的倾听和理解彼此？
- 你觉得怎样的表达更容易被双方理解？
5、陪伴
教练即是指为了共同目标达成而建立起联系并相伴的人。并且，教练过程中，被赋予力量的往往是教练关系，而非单单的依靠教练技巧。
二、 Concentrate专注
“盖兵贵精不贵多，精则有所专注，多则散乱无纪。”明确到底教练过程需要把精力放在哪一部分，教练会谈可以去到哪些方向，需要取得哪些成果。
专注怎样的成果：
专注个人还是家庭？
专注个人议题：
- 专注过去还是未来？专注“为什么”还是“做什么”？
行为探因：
个人工作遭遇
个人学习经历
原生家庭模式
行为改变：
学习新行为
角色职责
自我觉察
沟通技巧
战略成果：
个人深造
生活平衡
职业规划
专注家庭议题：
行为模式纠偏还是肯定的态度去发现家庭成员的特质、优势……？
行为探因：
- 为什么婆媳关系紧张？
- 为什么孩子和爷爷奶奶更亲？
行为改变：
减少电子产品使用
统一教育理念
规律作息
战略成果：
重建家庭文化
子女教育
居住环境
家庭理财
休闲娱乐规划
教练问句：
- 探寻过去对你的意义是什么？
- 按十分计算，十分最高，关于这个话题有新的认识，对你有几分帮助？
- 教练关注什么？
- 婆媳关系，对婆婆的态度，具体指的是什么？
- 你关心的，最有价值的话题是什么？
- 你希望把精力放在责任还是责备？
- 关注的焦点是在自己怎么做还是期待别人做什么？
- 关注的背后是在关注什么？
- 也许找得到，也许找不到。找不到还可以从哪里寻找？
三、Condition条件
自我认知就是一种力量。在开始改变之前，很重要的一点，就是从接受自己认知自己开始。知道自己处于什么条件之下。关于会谈所关注的成果具有哪些有利条件，又受限于哪些条件：
- 关于健身，目前你已经具备哪些条件？
- 完成毕业要求的学分，需要哪些必要条件？
- 与孩子沟通，你有哪些有利条件？
我想要健身，可是工作太忙了，抽不出时间——被时间限制。
我想好好复习的，可是宿舍太吵，都在打游戏——被环境限制。
孩子根本听不进去，我不知道还有什么办法——被方法限制。
前提条件：
无论……都……
不管……也……
只有……才……
只要……就……
无论我做什么，父母都不会满意。
不管怎么做，孩子都不满意。
只要多做练习就有好成绩。“只要”强调充分性，忽略必要性，假设事情很简单。只要你认真一点，这个月的指标就一定可以完成……只要你成功了，就什么都会有的……
只有节食才能减肥。只有好好读书，将来才会有出息。“只有”强调必要性，忽略充分性。假设方法是唯一的。
教练问句：
- 哪些条件出现代表着成功？
- 成功的条件是什么？
- 当想要改变一个人时，可以创造哪些条件，使他们愿意改变？
- 什么条件下人们是愿意改变的？
- 当他符合什么条件，你就觉得他是爱你的？
- 当他怎样的时候，你就觉得他是爱你的？
- “靠谱”需要哪些条件？
- 完整的爱，需要符合什么条件？
- 当你看到什么你就可以安心？
- 什么条件下你就会安心？
什么条件下你就觉得……
四、Create创设
每个人都是独特的、具有创造性的，客户会创设符合自身情况的替代观点来打破那些旧的行为、模式、局限的观点。
创设新的信念：
做教练（或健身）需要哪些条件？
你具备哪些做教练（或健身）的条件？
年轻对于做教练有哪些好处？
年轻在什么情况下是有利条件？
孩子叛逆的正面价值是什么?
笛卡尔坐标系问题：
- 年轻做教练会怎么样？
- 年轻做教练不会怎么样？
- 年轻不做教练会怎么样？
- 年轻不做教练不会怎么样？
- 监督孩子作业会怎么样？
- 监督孩子作业不会怎么样？
- 不监督孩子作业会怎么样？
- 不监督孩子作业不会怎么样？
创设新的方案：
- 根据你拥有的条件，还可以通过哪些方式……？
- 在这样的条件下，你需要哪些新的支持？
- 你如何管理你的时间？
- 做些什么可以让你更容易坚持？
五、Commitment承诺
承诺是坚定的信任自己，毫不迟疑的选择去为之行动。这是教练成果得以体现、执行的重要步骤。
- 会谈结束后你会做些什么？
- 你准备什么时候开始？
- 你如何让自己持续有动力？
- 你希望我如何支持你？
- 你会如何认可自己的成就？
- 成功之后你会如何庆祝？
- 你一定采取哪个庆祝方式？
六、Check核对
核对会谈过程，不仅可以加强彼此的连接，为本次会谈做一个总结（，）归纳已经取得的进步与成果，提高会谈的价值。同时，彼此核对会谈中的关键部分的理解，相互认可与回馈，有利于下次会谈的顺畅进行，以取得更大的成果。
本次会谈结束后：
- 会谈中最让你受启发的是什么？
- 会谈过程中最大的收获是什么？
- 会谈是否按照你真正所期待的方向进行？
- 本次会谈结果还有哪些是可以再提升的？
- 如果会谈可以获得更大的成果，你觉得我们需要再做些什么？
下次会谈开始前：
- 经过这个星期的行动，你觉得上次会谈的哪个部分支持到你？
- 你希望怎样可以提升这样的支持力量？
- 这个星期，你对自己有哪些认可？
- 你是如何为自己庆祝的？
- 还有哪些方式可以为你带来更多力量？