作者： Elaine
格桑·嘉措格西上师在其《大乐光明》一书中引述了萨拉哈祖师日诀中的安心六法，比喻形象，刚好可以借来修炼教练的境界。
1、如日不被云遮。就像太阳不和云混合，不被云所蔽，不应和云混在一起，也不应为这些破坏完全专心的障碍诸如流转的概念思维和昏沉等所蔽。这是教练的清净心。
2、如鹰搏长空．这种最凶猛的飞禽在空中回翔，它只要间或振翅即可保持滑翔，只花恰当的力量就可以达到日的；它从不怒飞、狂飚。把心专注于目标上，应该拿捏恰当，如果太着力会引起散动，如果专注不够又会落入昏沉。这是教练的精进心。
3、如海不扬波。如果既无风又无浪，海面保持静止。心不散动，保持心不间断地专注于目标上。这是教练的稳固之心。
4、如婴儿观佛殿。当小孩子在看庙中墙壁上的图像时，他只是观看而全不起世俗之念。这是教练的初心与好奇心。
5、如空中鸟迹。鸟飞空中，无迹可寻，没有人会想去寻找这种根本不存在的路。这是教练的无我无执。
6、 如上等棉线。就像柔软、平滑的棉线，心要舒适、放松，但又要牢牢地用心念拴紧目标。这是教练的舒展与坚韧之心。
佛家的隐喻、修心之法用于教练可以突破左脑思维的局限，十分有益。