‘呵护自我’ 不仅仅是让自己感觉良好, 它对我们每个人的心理健康也至关重要。从保持创造力、提升耐力以及效率,到获得正能量和动力的这一切之方方面面,‘自我照顾’ 都在发挥着关键作用。如果你照顾好自己, 这对你和你身边的亲友,乃至客户来说,都是福音,因为这样的你处于最佳状态。
践行 ‘呵护自我’ 也会与我们的收入和事业发展息息相关。仅在美国, 身心健康教练行业就创造出数十亿美元的价值。与您合作的客户–无论是非政府组织、企业还是个人–都在寻求通过您的专业知识来获得的帮助。践行‘自我保健’很重要。
在ICA 学习的诸多乐趣之一是学员们发展出自我觉察的能力和积极的心态。ICA的学员们能通过一些非常简单的自我提问, 来为自己的人生找到积极心态的赋能来源:
- What is important to you? 什么对你来说是重要的?
- What are your values? 哪些是你的价值观?
- How can you move forward in your life? 你如何做能在自己的人生道路上前行进步?
在实现人生目标的道路上,践行 ‘自我呵护’ 的技巧有着惊人的重要性。因人而异, 自我照顾的�